Sở hữu làn da tươi trẻ và cuốn hút được xem là một trong những bí quyết giúp chị em đi đến thành công dễ dàng hơn. Và để có được điều này thì nhất định chị không thể bỏ qua 8 mẹo giúp chị em có làn da đẹp như ý dưới đây.
8 mẹo giúp chị em có làn da đẹp đó là:
- Giữ chế độ ăn uống hợp lý.
- Bổ sung vitamin C và E.
- Tẩy tế bào chết đúng cách.
- Ngủ đủ giấc.
- Uống đủ nước.
- Đắp mặt nạ tại nhà.
- Hạn chế ăn uống quá ngọt.
- Làm việc và nghỉ ngơi điều độ.
Giữ chế độ ăn uống hợp lý để có làn da khỏe mạnh
Giữ một chế độ ăn uống hợp lý để làn da trắng đẹp nhanh chóng trở lại rất đơn giản chỉ với trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn ít chất béo, đường giúp da trở nên rạng rỡ.
Chị em chúng ta nhớ chú ý tránh xa những thực phẩm có nhiều gia vị cay, nóng, chiên xào, đồ uống kích thích như bia, rượu, café,…nếu muốn làn da đẹp ở lại lâu hơn với mình nhé!
Chú ý bổ sung vitamin C và E cho da tươi sáng
Các chuyên gia luôn khuyên chị em nên bổ sung vitamin C và E để đảm bảo độ trắng sáng, khỏe mạnh, duy trì tính đàn hồi của da do chúng hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da giữ được vẻ đẹp thanh xuân tự nhiên.
Bổ sung vitamin C giúp làn da khỏe mạnh hơn
Muốn sở hữu làn da đẹp chị em nhớ ngủ đủ giấc
Bạn đã biết gì chưa? Cơ thể của chị em ta bắt đầu khởi động lại và tái tạo năng lượng mới trong lúc ngủ. Các chuyên gia cũng cho rằng tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh hơn vào ban đêm.
Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da đẹp hoàn hảo. Hãy chứng tỏ bạn yêu sức khỏe và làn da mình bằng việc thiết lập thói quen ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm nhé. Hãy giữ phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, tạo giấc ngủ sâu mỗi đêm.
Siêng một chút, chị em có thể kết hợp với đắp mặt nạ dưỡng da mật ong 2 đến 3 lần/tuần để làm dịu và lành da một cách tự nhiên nhé. Bằng cách nho nhỏ này sẽ cho ra hiệu quả không ngờ đấy.
Tẩy tế bào chết đúng cách giúp da săn chắc mịn màng
Tẩy tế bào chết đúng cách giúp da săn chắc mịn màng
Ngoài việc giữ chế độ ăn uống hợp lý, phái đẹp cũng đừng quên tẩy da chết tuần 1 lần, để làm sạch bụi bẩn và da chết còn bám lại trên cơ thể nhé. Dùng những hương liệu sẵn có trong căn bếp nhà bạn như: mật ong, chanh, đường để tạo hỗn hợp tẩy da chết toàn thân và mặt. Rất dễ làm!
Hằng ngày uống đủ nước cho da căng tràn sức sống
Vì sao đi đâu, hỏi ai cũng nói uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày? Bởi vì đây là điều rất cần thiết thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu chị em không thích uống nước lọc, có thể thử thêm miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua vậy mà có thể giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.
Muốn có làn da cuốn hút hãy chịu khó đắp mặt nạ tại nhà
Đắp mặt nạ sữa chua không đường với mật ong để da săn chắc
Một mẹo nhỏ để có được làn da đẹp đó chính là tận dụng những mặt nạ dưỡng da tuyệt vời, hoàn toàn tự nhiên, tiết kiệm ngay tại nhà: mua một hộp sữa chua không đường mát lạnh, thoa đều lên da, để sau 15 phút thì rửa mặt bằng nước ấm, có thể thêm chút nước chanh, mật ong để tăng hiệu quả dưỡng da.
Hạn chế ăn uống quá ngọt
Thói quen ăn nhiều bánh ngọt, kẹo và các loại nước uống nhiều đường coi vậy mà ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Lượng đường có nhiều trong kẹo, và bánh ngọt có thể làm mất collagen và elastin khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Vì thế, chịu khó bớt ăn ngọt, mỗi ngày bớt một chút, là cách giúp làn da đẹp và trẻ trung.
Chú ý tránh xa kẹo và bánh ngọt để da tươi khỏe hơn
Làm việc và nghỉ ngơi điều độ, không để căng thẳng
Hãy dành thời gian cho bản thân mình thư giãn sau những giờ làm việc, giảm căng thẳng nhiều nhất có thể để tránh bị quá tải, điều này làm cho cơ thể sản sinh cortisol và tiết dầu nhiều hơn, da xỉn màu, kém sáng đi nhiều lần.
Bạn thấy đấy, chỉ với 8 mẹo cực kỳ đơn giản nêu trên là bạn đã mau chóng sở hữu làn da đẹp khiến nhiều người “phát hờn” rồi đấy. Áp dụng ngay hôm nay thôi nào!
