Nám da là gì?
Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm sẫm màu với các mức độ đậm nhạt, kích thước khác nhau ở vùng mũi, vùng trán, vùng cằm và nhất là ở gò má. Theo y học thì nám chính là do những sắc tố melanin tạo thành.
Nguyên nhân gây nám da
Dựa vào các nghiên cứu, các chuyên gia đã chỉ ra các tác nhân tác động đến da dẫn đến tình trạng nám da như sau:
- Ánh nắng mặt trời: dưới ánh nắng mặt trời, tia UV xuyên qua da để bảo vệ da trước tác động của tia UV thì cơ thể tăng sản sinh sắc tố melanin điều này sẽ tạo nên các đốm nâu. Bên cạnh đó thì việc tiếp xúc dưới ánh nắng thường xuyên cùng với việc bảo vệ da không đúng cách sẽ khiến cho da nhanh bị lão hóa hơn bình thường.
- Rối loạn nội tiết tố: ở phụ nữ có thai rối loạn nội tiết làm mất cân bằng sắc tố melanin gây nám da. Bên cạnh đó ở những phụ nữ tiền mãn kinh hay phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai cũng bị nám do rối loạn bài tiết hormon estrogen cũng gây nám da.
- Dị ứng da tại chỗ: cũng là nguyên nhân gây tăng sản sinh sắc tố melanin.
- Mỹ phẩm: trong một số loại mỹ phẩm có chứa một lượng nhỏ thủy ngân có thể gây teo da, nám da.
- Chế độ ăn uống: chế độ ăn uống không hợp lý, ăn ít rau xanh hoa quả tươi, thiếu chất dinh dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình nám da. Bên cạnh đó một số thức ăn, đồ uống có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nám da của bạn như: rượu, bia, ớt,…
- Stress: là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều vấn đề trên da như khô da, nám da, mụn,…
- Di truyền: là một nguyên nhân hay gặp nhất, trong gia đình nếu bố hoặc mẹ hoặc cả bố và mẹ đều bị nám thì con cái rất dễ bị. Theo nghiên cứu thì khoảng 20- 70% bị nám là do di truyền.
7 cách trị nám thiên nhiên tại nhà
Cách trị nám bằng mật ong
Trong mật ong có chứa vitamin E là một chất có tính oxy hóa, kháng khuẩn, dưỡng ẩm và phục hồi da hiệu quả nên rất được hội chị em tin dùng cho việc chăm sóc da của mình cụ thể là được sử dụng để trị nám. Lòng trắng trứng gà có chứa rất nhiều vitamin B là những dưỡng chất tốt cho da, kích thích sản sinh collagen giúp tái tạo làn da đem lại làn da tươi sáng, mịn màng. Do đó việc kết hợp hai nguyên liệu này sẽ làm tăng hiệu quả trị nám.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 2 thìa mật ong.
Các bước tiến hành:
- Đập trứng gà, loại bỏ lòng đỏ để lấy lòng trắng trứng cho vào cái bát sạch rồi đánh trứng bông lên.
- Thêm 2 thìa mật ong rồi trộn thật đều thu được một hỗn hợp.
- Rửa sạch da mặt.
- Bôi hỗn hợp lên khắp mặt, thư giãn trong 15- 20 phút hoặc đến khi lớp hỗn hợp trên da mặt khô lại.
- Rửa lại mặt bằng nước ấm.
Tần suất 2 lần/ tuần tình trạng nám trên da mặt sẽ được cải thiện đáng kể.
Cách trị nám bằng kem đánh răng
Trong kem đánh răng có chứa một lượng lớn ion F- có tác dụng làm trắng và tái tạo làn da, dọn sạch tế bào chết, hấp thụ hắc sắc tố melanin nhờ đó mà kem đánh răng được lựa chọn cho việc trị nám rất được ưa chuộng.
Chuẩn bị nguyên liệu: kem đánh răng.
Các bước tiến hành:
- Rửa sạch da mặt với nước ấm.
- Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi trực tiếp lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng để các thành phần trong kem đánh răng dễ dàng thẩm thấu vào da.
- Thư giãn trong 15 phút.
- Rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.
Tần suất: 2- 3 lần/ tuần để được hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: phương pháp này sẽ gây khô da vì vậy không phù hợp với người da khô. Có thể hạn chế tình trạng khô da bằng cách sau mỗi lần thực hiện thoa thêm nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm.
Cách trị nám bằng nha đam
Nha đam chắc hẳn là một cái tên quen thuộc với những người hay làm đẹp bằng phương pháp thiên nhiên. Sở dĩ nha đam hay được sử dụng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại như cung cấp nước và độ ẩm cho da, tẩy tế bào chết và tái táo tế bào mới đặc biệt hơn là ức chế hắc sắc tố melanin là một tác nhân gây nám da.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 lá nha đam.
Các bước tiến hành:
- Rửa sạch lá nha đam.
- Tách bỏ vỏ lấy phần thịt bên trong.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm để giãn lỗ chân lông.
- Thoa phần thịt nha đam lên vùng da bị nám.
- Thư giãn trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch lại mặt bằng nước.
Tần suất 1- 2 lần/ tuần tình trạng nám sẽ được cải thiện đáng kể.
Lưu ý: trước khi bôi lên mặt bạn nên kiểm tra thử trên da tay xem có phù hợp với da bạn không, để tránh bị kích ứng trên da mặt. Bên cạnh đó bạn không nên lạm dụng nha đam bởi giữa lớp vỏ và lớp thịt có chất độc cho da khi bạn sử dụng thường xuyên chất độc sẽ tích tụ gây tăng sản sinh sắc tố melanin – gây nám da.
Cách trị nám bằng lá trầu không
Trị nám bằng lá trầu không chính là một bài thuốc dân gian được truyền lại đến tận bây giờ. Trong lá trầu có chứa dồi dào các dưỡng chất như vitamin C, carotene, thiamine,… có tác dụng ức chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin. Ngoài ra lá trầu còn có tính khử mạnh giúp trị mụn, kháng khuẩn, làm sáng và đẩy lùi các đốm sẫm màu trên da.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không tươi.
Các bước tiến hành:
- Rửa sạch lá trầu không bằng nước muối loãng.
- Đun sôi với lượng nước ngập lá trầu trong khoảng 30 phút.
- Lấy lá trầu đem xay nhuyễn, rồi đem đi đun cho đến khi thành dung dịch đặc sệt lại.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Lấy lượng dịch vừa đủ bôi trực tiếp lên vùng da bị nám, thư giãn trong 10 phút.
- Rửa sạch lại bằng nước.
Tần suất: trong vòng 2 tuần đầu 4 lần/ tuần, từ tuần thứ 3 thì nên giảm xuống 1 lần/ tuần để tránh bị bỏng hay kích ứng da.
Lưu ý: không nên lạm dụng sử dụng lá trầu vì làn da của bạn sẽ bị bỏng, vết nám sẽ đậm màu hơn. Nếu bị kích ứng bạn nên ngừng sử dụng phương pháp này.
Trị nám lâu năm bằng lá tía tô
Trong lĩnh vực làm đẹp trị nám bằng lá tía tô được rất nhiều người mách nhau phương pháp này bởi vì lá tía tô giúp loại bỏ đống da chết trên mặt, ức chế sự phát triển của hắc sắc tố melanin giúp làm giảm tình trạng thâm sạm trên da. Bên cạnh đó khi các dưỡng chất trong lá tía tô như vitamin A, C,… thẩm thấu vào trong da sẽ sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào, cải thiện màu da.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm lá tía tô còn tươi không bị sâu.
Các bước tiến hành:
- Rửa sạch lá tía tô để ráo nước.
- Đem giã (có thể xay nhuyễn) để lấy nước cốt.
- Rửa sạch vùng da mặt bằng nước ấm.
- Thoa nước tía tô lên mặt, đặc biệt là vùng da bị nám.
- Thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút.
- Rửa sạch lại mặt bằng nước.
Tần suất: 2- 3 lần/ tuần, tình trạng nám của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Cách trị nám tại nhà bằng nghệ
Trong nghệ có chứa hàm lượng lớn là curcumin- có tác dụng chống oxy hóa, giúp làm mờ nám sau một thời gian sử dụng, mặt khác còn curcumin ức chế quá trình tổng hợp melanin do đó có thể kiểm soát bã nhờn, tiêu diệt tế bào chết, cải thiện màu da. Mọi người thường truyền tai nhau bộ đôi thần thánh nghệ tươi- giấm gạo trị nám rất hiệu quả, bởi vì trong giấm gạo có chứa acid acetic, acid amin,… giúp kháng khuẩn,dọn sạch tế bào da chết, tái tạo phục hồi làn da.
Chuẩn bị nguyên liệu: 500g nghệ tươi, 500ml giấm gạo.
Các bước tiến hành:
- Rửa nghệ sạch bụi bẩn, rồi để ráo nước.
- Thái nghệ thành lát mỏng, rồi phơi hoặc có thể sấy khô 95%.
- Cho nghệ, giấm gạo vào lọ thủy tinh đem ngâm đảm bảo giấm gạo ngập nghệ.
- Đậy nắp lại để ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng.
- Rửa sạch da mặt bằng nước ấm trước khi thoa nước nghệ lên mặt.
- Thoa đều nước nghệ lên da nhất là vùng nám, thư giãn 10 đến 15 phút.
- Rửa sạch lại da mặt bằng nước.
Tần suất: 1- 2 lần/ tuần làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Lưu ý: phải ngâm ít nhất 1 tháng, ngâm càng lâu thì hiệu quả càng cao.
Trị nám, tàn nhang bằng mặt nạ diếp cá
Với hàm lượng vitamin C dồi dào đã đem lại công dụng tuyệt vời cho rau diếp cá đó chính là kích thích quá trình tái tạo làn da, đẩy các hắc sắc tố melanin ra khỏi da, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho da,… Do đó việc kết hợp diếp cá với mật ong(nguyên liệu làm đẹp không có gì để bàn luận) sẽ là một bộ đôi hoàn hảo trong việc trị nám.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm rau diếp cá tươi, 2 thìa mật ong.
Các bước tiến hành:
- Rửa rau diếp cá sạch bụi bẩn, để ráo nước.
- Đem giã hoặc có thể xay nhuyễn rồi trộn đều với 2 thìa mật ong thu được một hỗn hợp.
- Rửa sạch da mặt bằng nước ấm.
- Thoa hỗn hợp thu được lên da mặt đặc biệt là vùng da bị nám.
- Thư giãn 15- 20 phút.
- Rửa lại da mặt bằng nước sạch.
Tần suất: 2- 3 lần/ tuần bạn sẽ nhanh chóng có một làm da đẹp.
Lưu ý khi trị nám bằng bằng phương pháp thiên nhiên
Trị nám bằng phương pháp thiên nhiên chỉ đem lại hiệu quả với những người có tình trạng nhẹ còn những người bị nặng thì gần như không có tác dụng gì. Bên cạnh đó với những người da nhạy cảm thì không nên sử dụng các phương pháp này bởi dễ bị kích ứng da.
