Chống oxy hóa da là gì?
Chống oxy hóa da là một thuật ngữ thông dụng trong ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều người thực sự chưa hiểu rõ về khái niệm chống oxy hóa da là gì? Và tại sao chúng lại đóng vai trò quan trọng đến vậy.
Thực tế, chống oxy hóa da hay còn được gọi là chống lão hóa da. Bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể. Nhằm ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn chảy xệ, đồi mồi, tàn nhang hay các vết sạm nám trên da.
Thế nào là oxy hóa da? Dấu hiệu nhận biết oxy hóa da
Các tác nhân từ môi trường như ô nhiễm, khói bụi, stress hay thức ăn chúng ta đưa vào cơ thể hằng ngày. Chúng đều là những nguyên nhân khiến làn da bị oxy hóa theo thời gian. Gây suy giảm sức đề kháng, làm cho da yếu đi và rơi vào tình trạng lão hóa sớm.
Dấu hiệu da bị oxy hóa hay da bị lão hóa thường dễ nhận thấy từ độ tuổi 30 trở đi. Theo thời gian, chức năng của da cũng dần bị suy giảm. Từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn li ti chảy xệ trên da, vết chân chim sau mắt. Hay một số dấu hiệu phổ biến khác và nghiêm trọng hơn là khả năng phát triển ung thư da cao.
Chất chống oxy hóa da là gì?
Chất chống oxy hóa da là các hợp chất giúp bảo vệ các tế bào da của bạn. Bằng cách trung hòa các gốc tự do và kìm hãm quá trình oxy hóa. Một số chất oxy hoá thông dụng và tốt cho da như Vitamin C, Vitamin E, Retinol, Resveratrol, Coenzymeq10, Niacinamide, Axit Ferulic, Phytoextuces, Curcumin,…
Lợi ích của việc chống oxy hóa da là gì?
Sau khi tìm hiểu khái niệm chống oxy hóa da là gì. Chắc hẳn bạn đang thắc mắc về vai trò của nó đối với sức khỏe làn da. Vậy tại sao ta cần phải chống oxy hoá da?
Ngăn chặn dấu hiệu lão hóa
Sự mất cân bằng oxy hóa ở da sẽ làm phá vỡ cấu trúc collagen. Gây cản trở quá trình phục hồi và tái tạo tự nhiên của làn da. Khiến da rơi vào tình trạng viêm nhiễm, chảy xệ, không đều màu. Với khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại. Các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và khắc phục những dấu hiệu trên một cách đáng kể. Đồng thời trả lại cho bạn làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.
Bảo vệ da trước tia UV
Chất chống oxy hoá da là gì mà nó lại được quan tâm trong làm đẹp đến vậy? Bởi lẽ, ngoài ưu điểm ngăn ngừa dấu hiệu lão hoá da. Tất cả các chất chống oxy hóa đều có đặc tính kháng viêm cao. Giúp ngăn ngừa cháy nắng và bảo vệ làn da tối ưu khỏi sự tấn công của tia UV gây hại.
Tái tạo, phục hồi làn da tổn thương
Các yếu tố gây viêm nhiễm hay các gốc tự do đều là nguyên nhân gây cản trở quá trình trẻ hóa làn da. Buộc cơ thể phải tăng cường bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa cần thiết. Để thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen tái tạo và làm lành các vết thương trên da một cách nhanh chóng.
Phòng ngừa ung thư da
Chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể cực kỳ hiệu quả. Việc sử dụng các hoạt chất này thường xuyên còn giúp bạn phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Trong đó, Vitamin A, C, E là một trong các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa ung thư da rất tốt.
3 cách chống oxy hóa da hiệu quả
Cung cấp chất chống oxy hóa qua chế độ dinh dưỡng
Để chống lại sự bội tăng của các gốc tự do sản sinh trong cơ thể. Mà các chất chống oxy hóa nội sinh không đủ khả năng để cân bằng. Buộc bạn phải bổ sung thêm các chất chống oxy hóa ngoại sinh. Nhất là các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong các loại thực phẩm hay thuốc bổ trợ chức năng.
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Lúa mạch, ngũ cốc nguyên hạt
Hạt óc chó, hướng dương, hồ đào hay lúa mạch đều chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa tốt cho da. Giúp làm giảm sự tổn thương tế bào do gốc tự do. Trong đó, phải kể đến các thành phần như Vitamin E, sắt, kẽm và polyphenols.
Rau xanh
Nên ưu tiên các loại thực vật có màu sắc đậm như đỏ, cam, vàng, xanh trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Khoai lang, cà rốt, ớt chuông, bông cải xanh, rau bina,… là những ví dụ tiêu biểu trong các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa Beta-Carotene. Hợp chất này khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A. Giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa trước sự tổn hại của các gốc tự do.
Các loại quả mọng
Để bổ sung chất chống oxy hóa tự nhiên tốt cho làn da. Không thể bỏ qua các loại trái cây mọng nước như dưa hấu, anh đào, mâm xôi, chuối, chanh cam,… Chúng không chỉ có khả năng bổ sung độ ẩm cho làn da căng mướt. Mà còn cực kỳ giàu Vitamin và khoáng chất. Giúp bảo vệ làn da trước những tổn thương và nguy cơ lão hóa sớm.
Uống Vitamin
Bên cạnh các thực phẩm trên, để vô hiệu hóa gốc tự do và bảo vệ làn da. Bạn có thể bổ sung chất chống oxy hóa bằng các loại thuốc hay thực phẩm bổ sung. Bẳng cách lựa chọn thành phần sản phẩm có chứa Vitamin C, Vitamin E, Beta-caroten (tiền vitamin A) hay chất khoáng selen.
Tuy nhiên, nếu bạn đang cân nhắc việc bổ sung chất chống oxy bằng cách uống Vitamin. Thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và chỉ định liều lượng thích hợp. Bởi nếu dung nạp Vitamin E và Vitamin C vượt quá nhu cầu của cơ thể. Sẽ gây khó khăn cho việc hấp thụ Vitamin D hoặc dẫn đến sự cạn kiệt Vitamin A. Và các tác dụng phụ không mong muốn khác. Bao gồm: Viêm ruột, loét dạ dày, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu,…
Sử dụng mỹ phẩm giúp chống lại oxy hóa da
Bên cạnh các phương pháp nêu trên. Việc bổ sung chất chống oxy hóa ngoại sinh thông qua các sản phẩm chăm sóc da cũng hiệu quả không kém. Vậy ưu điểm của cách chống oxy hóa da này là gì?
Không chỉ chứa chất chống oxy hóa với liều lượng vừa đủ. Mà các loại mỹ phẩm này còn bổ sung thêm các dưỡng chất khác tốt cho da. Giúp chăm sóc và nuôi dưỡng làn da một cách hoàn hảo. Theo lời khuyên của các chuyên gia, để tối ưu lợi ích cho da. Bạn nên dùng sản phẩm có chứa đa dạng các chất chống oxy hóa. Thay vì chỉ dùng một chất chống oxy hóa duy nhất. Bằng cách kết hợp sử dụng các loại kem chống nắng, serum, booster đặc trị hay kem dưỡng.
