Trị Mụn Bằng Thực Phẩm – Ăn Gì Để Hết Mụn Trứng Cá

Ăn gì để hết mụn trứng cá nhanh chóng

Số lượng thức ăn hàng ngày mà chúng ta tiêu thụ sẽ góp phần hỗ trợ quá trình điều trị mụn hiệu quả. Nếu bạn biết lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho da, cho sức khỏe thì mụn sẽ nhanh hết. Vậy ăn gì để hết mụn trứng cá nhanh chóng?

Nếu bạn không muốn mụn trứng cá “can thiệp” vào cuộc sống của mình thì hãy tìm những thực phẩm sau đây

Thực phẩm chứa nhiều kẽm giúp tái tạo da như: tôm, cua, hàu,…
Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc như đậu xanh, đậu nành, hạnh nhân, hạt điều… tăng khả năng trị mụn hiệu quả
Bạn cũng nên ăn nhiều cà chua, cà rốt, bí đao, khoai lang để cung cấp nhiều vitam A, E, C, tái tạo cấu trúc làn da mụn

Trứng gà có tác dụng kháng viêm hiệu quả.

Trứng gia cầm như gà, vịt, ngỗng cũng là loại thực phẩm bạn nên ăn nhiều vì chúng có tác dụng nhanh chóng làm lành vết thương, kháng viêm hiệu quả
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều các loại trái cây như đu đủ, thơm, mơ… những loại trái cây này có tinh chất làm mụn bọc nhanh mềm, chống viêm. Chính vì vậy, mụn sẽ không có cơ hội phát triển, lan rộng trên da
Bạn cũng có thể ăn nhiều bơ, dầu oliu, đây là những thực phẩm giàu axit béo omega 3, giúp làm lành tổn thương do mụn trứng cá gây ra