Thực phẩm nào được mệnh danh là thần dược cho phái đẹp? Hãy cùng khám phá những “người bạn đồng hành” của phái đẹp nhé.
Có vài nhận định cho rằng, chế độ ăn uống mới là yếu tố chính tác động đến sắc tố da và ngoại hình của bạn.
Với những chị em luôn quan tâm đến vòng eo thon nhỏ như người mẫu thì gần như khái niệm “ẩm thực” không tồn tại trong từ điển của họ. Tuy nhiên, vấn đề “tẩy chay” thức ăn lại là một sai lầm lớn trong quá trình làm đẹp. Hay để giữ vóc dáng săn chắc, kiểm soát cân nặng tốt nhất sau liệu trình giảm cân đầy mệt mỏi thì một chế độ ăn uống hợp lý, thực phẩm tốt sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Không chỉ là vóc dáng, những thực phẩm được mệnh danh là thần dược cho phái đẹp này còn giúp cho bạn giữ gìn sự tươi trẻ, khỏe mạnh cho cả bên trong và bên ngoài.
Sữa đậu nành – bạn đồng hành tuyệt vời của phái đẹp
Không lo tăng cân khi có sữa đậu nành
Mặc dù sữa đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với phái đẹp, nhưng vì sợ tăng cân nên đa số chị em thường xuyên quên “nạp” loại thức uống này cho cơ thể. Thực tế, chị em có thể khắc phục nỗi lo tăng cân với cách thay đổi khẩu vị bằng sữa đậu nành.
Chế biến 100% từ đậu nành nguyên chất, đây là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì thế, nỗi lo tăng cân, mỡ thừa của phái đẹp sẽ được loại bỏ khi sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày.
Sữa đậu nành rất giàu vitamin E và phytoeostrogen – thành phần chống lão hóa. Sữa đậu nành còn giúp làn da của chị em phụ nữ thêm khỏe đẹp, trẻ trung. Ngoài ra, đậu nành còn giúp chống lại ảnh hưởng của bức xạ mặt trời tác động lên làn da, mang lại một làn da khỏe mạnh, tươi tắn.
Với phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, phytoeostrogen trong đậu nành còn được xem là biện pháp nội tiết thay thế hiệu quả, làm giảm bớt sự khó chịu của cơ thể phụ nữ ở giai đoạn này: đau nhức, mệt mỏi, trầm cảm…
Cà rốt: Sâm quý xứ nhiệt đới
Với hàm lượng beta-caroten cao, cà rốt là “nhà vô địch” chứa chất chống ôxy hóa giúp bạn cải lão hoàn đồng làn da. Không dừng lại ở đó, caroten còn thúc đẩy quá trình sản xuất melanin, sắc tố tự nhiên giúp da chống lại tác động có hại của tia cực tím.
Selen có trong cà rốt còn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí. Tác dụng tuyệt vời của cà rốt khiến các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp phải thốt lên: đây chính là một loài sâm quý xứ nhiệt đới!
Bí đỏ không hổ danh là thần dược cho phái đẹp khi chứa vô vàn dưỡng chất tốt cho nhan sắc
Câu chuyện làm đẹp dài kỳ với bí đỏ
Các chuyên gia đã từng nghiên cứu về lĩnh vực làm đẹp khẳng định rằng: quả là câu chuyện dài kỳ về tác dụng của quả bí đỏ thực sự là thần dược cho phái đẹp. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như: xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, kẽm, caroten, gluxit… Ăn bí hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.
Trong hạt bí có chứa các chất: cucurbitin, caroten, vitamin A, B1, B2, C, dầu béo, protit… Nước sắc và nhân hạt bí đỏ khi uống có tác dụng tẩy giun đũa, làm tê liệt sán dây ở những thực phẩm khác bạn nạp vào cơ thể như thịt bò, thịt lợn.
Lớp vỏ và hạt bí có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Phần cùi quả bí giàu hàm lượng silic, phospho, đường tự nhiên và các vitamin tốt cho da và não bộ, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
***
Vị ngọt nhẹ, tính mát của bí ngô giúp nhuận tràng, trị táo bón, mát gan, bổ thận, giải độc gan, giúp da khỏe, mịn màng. Các chất chống ô-xy hóa trong quả bí ngô giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là các vết viêm nhiễm ở da, giúp da nhanh liền sẹo và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về da như: eczema, vẩy nến, chàm…
Làn da sẽ trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn khi được cung cấp các dưỡng chất từ mặt nạ bí đỏ. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chén bí đỏ tươi, luộc chín và cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/4 thì sữa tươi. Trộn lẫn các nguyên liệu trên thành hỗn hợp dẻo, thoa đều lên mặt thành một lớp mỏng, trừ mắt. Thư giãn khoảng 10-15 phút để mặt nạ khô và có thể tự bong ra, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Bạn nên làm từ 1-2 lần/tuần để duy trì một làn da mềm và mịn.
Loại trái cây này được mệnh danh là vệ sĩ bảo vệ nhan sắc
Táo đỏ – Vệ sĩ của phái đẹp
Nhắc đến các loại thần dược cho phái đẹp không thể thiếu táo đỏ. Trong top những hoa quả và rau củ tốt nhất cho sức khỏe theo đánh giá của các viện nghiên cứu tại Mỹ, táo đứng ở vị trí hàng đầu.Táo được coi là một trong các loại hoa quả tốt nhất để bảo vệ làn da, tăng sức đề kháng của cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch. Phái đẹp ở Mỹ coi táo là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu, thậm chí còn dành hẳn một ngày trong tuần để giảm cân bằng cách chỉ ăn táo và các loại sa lát rau.
Bạn thấy không, ẩm thực không phải là “kẻ thù” của nhan sắc đâu nhé. Nếu chịu khó nghiên cứu tác dụng của những loại thực phẩm trên đây, không những bạn sẽ có thể trạng khỏe mạnh mà còn duy trì được vẻ đẹp thách thức với thời gian.
