Những nguyên nhân khiến da bạn lên mụn bất thường
Thực tế cho thấy, mụn bỗng dưng xuất hiện nhiều và thường xuyên xuất phát từ các nguyên nhân:
1. Rối loạn nội tiết tố
Trong quá trình mang thai, cho con bú hay chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố dễ rối loạn gây nên mụn…. Vào tuổi dậy thì, tuyến bã nhòn thường hoạt động mạnh do hormone sinh dụng tăng cao. Việc có nhiều bã nhờn được tiết ra sẽ khiến tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành nên mụn. Ngoài ra, trước mãn kinh một vài năm lượng hormone thay đổi thất thường cũng có thể bị mụn. Hay việc bạn sử dụng thuốc tránh thai cũng gây rối loạn nội tiết tố gây nên mụn.
Rối loạn nội tiết tố gây mụn
Vì vậy, nếu đang trong những giai đoạn trên, bạn cần giữ da thật sạch sẽ, thực hiện chế độ nghĩ ngơi, ăn uống hợp lý, hãy sử dụng biện pháp khác như bao cao su thay vì thuốc tránh thai. Bạn sẽ cải thiện được tình trạng mụn.
2. Dị ứng các loại mỹ phẩm
Việc sử dụng các loại mỹ phẩm như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, kem chống nắng, kem dưỡng, phấn,… không phù hợp, hết hạn, sản phẩm giả hay chứa nhiều thành phần khiến da dễ bị kích ứng, mụn ồ ạt xuất hiện. Vì thế, trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào bạn cũng cần tìm hiểu thật kỹ. Nếu làn da bạn có biểu hiện bất thường ngưng ngay không sử dụng nữa.
3. Chế độ ăn uống không khoa học
Khi bạn ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn cay nóng, nhiều dầu mỡ hay việc sử các thức uống như cà phê, nước ngot,…dễ làm nóng gan và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây nên tình trạng mụn nghiêm trọng.
Hạn chế thực phẩm cay nóng, dầu mỡ
Các bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày của mình cho phù hợp. Tốt nhất, nên hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, sản phẩm chế biến sẵn, thay vào đó bạn hãy tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, đồng thời uống đủ 2 lít nước một ngày. Khi đó, bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực của làn da mình.
4. Căng thẳng, thiếu ngủ
Bạn thường xuyên thức khuya hay thường căng thẳng, lo lâu sẽ làm tăng cortisol trong cơ thể, dẫn đến tăng bã nhờn, mụn sẽ xuất hiện. Luôn giữ tinh thần lạc quan,vui vẻ, đi ngủ sớm và đủ 8 tiếng là những điều rất cần thiết để cơ thể bạn được nghĩ ngơi, khi đó cơ thể mới khỏe mạnh.
5. Chăn ga gối nệm không vệ sinh
Chăn ga gối nệm không vệ sinh
Da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với chăn ga gối nệm. Nếu bạn không giặc giũ chúng thường xuyên, trong quá trình ngủ mặt và cơ thể tiếp xúc với bụi bẩn kết hợp mới mồ hôi sẽ dễ gây ra mụn. Bạn nên giặc giũ chúng 1 lần/ tuần, vừa giúp bạn ngủ ngon hơn vừa ngăn ngừa mụn hình thành.
6. Cơ thể tích tụ độc tố
Việc ruột và gan không thể lọc hết chất độc từ thực phẩm khiến lượng chất độc thừa sẽ được bài tiết qua phổi và da gây ra mụn. Không những vậy, các thực phẩm có hại còn gây nên tình trạng thiếu vitamin, khoáng chất ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Nếu bị mụn do sự tích tụ độc tố trong cơ thể người ta thường gọi là nóng gan. Mụn do sự tích tụ độc tố hình thành không nên nặn mà nên uống thuốc và bôi kem
7. Yếu tố di truyền
Nếu cả bố mẹ bạn đều bị mụn thì tỷ lệ con cái mắc phải cũng sẽ cao hơn người khác. Đây là yếu tố bạn không thể nào thay đổi được. Tuy nhiên bên cạnh yếu tố này để gây nên mụn còn có sự tác động của nhiều tác nhân khác nữa.
