Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Tắm trực tiếp với dầu oliu

Dầu ô liu và mật ong

Dầu oliu, chanh, và mật ong

Dầu oliu, chanh và dưa chuột

Hỗn hợp dầu oliu, sữa chua

Các loại detox dưới đây chắc chắn sẽ là thức uống tuyệt vời cho bạn một mùa hè tươi mát. Không những vậy còn có thể giúp chị em thanh lọc cơ thể, giữ da giữ dáng xinh tươi đó nha.

1. Trà xanh

Trà xanh hẳn không còn xa lạ gì, nhưng các bạn chú ý ở đây phải là lá trà tươi chứ không phải là trà sấy khô hay trà túi lọc đâu nhé.

Uống trà xanh tươi là tốt nhất rồi nhé, có thể thay nước uống hằng ngày luôn. Ngoài tác dụng detox thanh lọc cơ thể thì trà xanh còn được xem là có thể phòng chống ung thư, giảm mỡ và cholesteron hiệu quả.

Để dễ uống hơn, hoặc thay đổi khẩu vị cho đỡ ngán thì có thể thêm chanh hoặc mật ong, ngoài ra còn có thể thêm dâu tây, hoặc dưa chuột cũng được.

2. Nước dưa chuột

Dưa chuột thái lát cho vào bình nước cùng nho, chanh, vài lá bạc hà rồi ngâm 2 tiếng trong tủ mát, đảm bảo bảo sẽ có 1 thức uống tuyệt vời mang theo bên mình.Nước dưa chuột thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngoài ra còn là lựa chọn hợp lý cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân đấy nhé.

3. Hỗn hợp nước chanh

Thông thường mọi người hay pha nước chanh đường để uống xem như một loại nước giải khát và thải độc tố.

Thế nhưng nếu kết hợp với gừng và lá bạc hà thì hỗn hợp này sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra hỗn hợp chanh gừng còn giúp bạn giảm cân, chống buồn nôn, ngăn ngừa ung thư và chống oxy hoá rất tốt nữa

4. Nước dưa hấu

Hãy cắt một ít dưa hấu cả vỏ, bỏ vào bình nước lọc bạn uống trong ngày, để vào tủ mát vài tiếng và mang theo làm nước giải khát.

Bạn sẽ không tin được rằng axit amin có trong dưa hấu ngoài giúp bạn giảm cân còn rất tốt cho máu và tim mạch nữa.

5. Nước nha đam tươi

Lột sạch vỏ nha đam, cắt nhỏ phần thịt và bỏ vào một ly nước chanh để uống. Nha đam sẽ có công dụng tuyệt vời trong thải độc và làm mát cơ thể.

Đặc biệt thức uống này dễ uống dễ sử dụng cho tất cả mọi người, thế nhưng phụ nữ mang thai thì tuyệt đối không nên sử dụng.

6. Giấm táo

Giấm táo là một loại nước uống giúp bạn cải thiện được vóc dáng và cân nặng. Bên cạnh đó nước uống này cũng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với người bị ợ nóng, trào ngược.

Ngoài ra khi pha giấm táo cùng trà xanh để uống thì rất tốt cho gan trong quá trình thải độc.

Có nhiều cách điều trị mụn thâm, mụn trứng cá dứt điểm cho làn da, dưới đây là 6 lời khuyên cũng như là 6 cách chọn lọc không thể thiếu trong điều trị hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Mặc dù có nhiều cách để điều trị mụn trứng cá nhưng bạn biết không chỉ cần một thói quen chăm sóc làn da và các biện pháp chăm sóc da tự nhiên và chế độ ăn uống đúng là bản đã có thể khắc phục được các triệu chứng trứng cá rồi.

1. Mẹo tránh ra mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi khiến cho bạn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt khiến làn da bóng nhờn, có thể trôi đi lớp trang điểm và trông bạn thật phờ phạc. Một vài mẹo nhỏ sau có thể giúp đẩy lùi sự khó chịu này. Sau khi tắm, bạn có thể bôi dầu dừa vào những chỗ hay ra mồ hôi. Bạn có thể tắm lại sau 1 tiếng. Hoặc bạn có thể hòa muối vào nước cốt chanh bôi lên những vùng hay ra mồ hồi sẽ giúp cơ thể bạn thơm tho suốt cả ngày.

Ngoài ra, ăn nho hay uống một cốc nước cà chua hàng ngày cũng giúp làm chậm lại sự hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

2. Thanh lọc cơ thể mùa hè

Vào mùa hè, hoa quả rất đa dạng và đây cũng là nguồn bổ sung vitamin, làm mát cơ thể một cách tuyệt vời cho các bạn gái, giúp bạn vẫn tràn trề năng lượng trong nắng hè. Hãy uống nước chanh hàng ngày để thải độc cơ thể. Ngoài ra, trà xanh (giàu chất chống oxy hóa), dưa hấu (giàu kali) hoặc nước chanh pha với mật ong rất tốt cho cơ thể bạn, giúp bạn khỏe khoắn một cách diệu kỳ từ bên trong.

3. Dưỡng da mùa hè

Một số công thức mặt nạ đắp da mặt sau sẽ giúp làn da bạn trắng sáng không tì vết, hồng lên trong nắng

Lô hội kèm nước hoa hồng: chống rám nắng. Bạn hãy bôi hỗn hợp trên lên da mặt và những vùng da dễ bắt nắng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Nó sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, chống khô ráp.

Sữa lên men: bôi lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nó sẽ giúp trị mụn, giúp da không bị bóng nhờn. Nó còn giúp giảm thâm hiệu quả.

Trắng hồng nhờ cà chua: Cà chua là nguyên liệu rẻ tiền và rất sẵn. Chỉ cần vài lát cà chua thoa đều lên cơ thể, đặc biệt vùng da mặt, cánh tay và những vùng cơ thể thường xuyên tiếp xúc với nắng. Vitamin A, vitamin C và các dưỡng chất từ cà chua sẽ làm trắng da một cách hiệu quả.

Mặt nạ mật ong và chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cách làm:

Mặt nạ mật ong và trứng gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 thìa mật ong

– 1 quả trứng gà

Cách làm:

Trứng gà bóc ra và lấy lòng trắng trứng đánh bông, thêm 1 thìa mật ong rồi trộn đều lên. Đắp lên da và masage nhẹ nhàng trong để các dưỡng chất trong mặt nạ thấm đều vào da. Sau 20 phút mặt nạ dưỡng trắng da bằng mật ong và trứng gà đã khô bạn rửa sạch với nước.

Mỗi tuần 2 lần dùng trước khi đi ngủ, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ trên làn da của mình. Mật ong kết hợp với lòng trắng trứng gà không chỉ dưỡng trắng da tốt, giúp da căng mịn và đẩy lùi cũng như cải thiện những nếp nhăn li ti, mà còn hỗ trợ ngăn ngừa cũng như trị mụn.

Mặt nạ mật ong và bơ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 2 thìa mật ong

– 1/2 quả bơ chín

Cách làm:

Rất đơn giản, bạn lấy nửa trái bơ chín đem đi nghiền thật nhuyễn rồi trộn đều với 2 thìa mật ong nguyên chất. Buổi tối trước khi đi ngủ, đắp mặt nạ này lên da trong 15 phút, rồi rửa sạch với nước mát. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại, láng mịn và căng tràn sức sống.

Các chất có trong quả bơ như các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.. sẽ phục hồi làn da thiếu sức sống và sỉn màu của bạn trở nên khỏe đẹp, tươi trẻ hơn.

Nếp nhăn hình thành khi quá trình lão hóa diễn ra trên gương mặt của những người có tuổi. Đó là một quá trình tự nhiên theo quy luật sinh học và chúng ta buộc phải sống chung với nó.

Nhưng khoa học hiện đại đã giúp khắc phục điều đó bằng những công nghệ siêu tiên tiến nhưng cũng “hại” túi tiền không kém. Vậy, làm sao vừa giúp vết nhăn biến mất nhưng vẫn đảm bảo túi tiền của mình đây? Đọc ngay bài này sẽ rõ bạn nhé!

Quả dứa tươi

Trái cây luôn là thần dược trong việc làm đẹp của các chị em, đặc biệt là da mặt. Và quả dứa cũng không nằm ngoài khả năng đó khi có công dụng “ủi phẳng” nếp nhăn bất chấp tuổi tác của bạn.

Loại quả này được chứng minh chứa một lượng đường tương đối dồi dào cùng các loại vitamin giúp nuôi sống các tế bào da khỏe mạnh. Đặc biệt thành phần Bromelin có trong dứa sẽ đẩy mạnh quá trình thủy phân ptotein thành các acd amin.

Loại acid amin này có tác dụng làm giảm phù nề và loại bỏ các mô da hoại tử. Đối với cách này, bạn thực hiện càng sớm càng tốt (sau 30 tuổi). Chỉ cần cắt vài lát dứa và chà chúng lên mặt khoảng mười phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được, mỗi tuần thực hiện khoảng hai lần là đủ rồi nhé!

Kết hợp nước mía và nghệ tươi

Hai loại thảo dược này sẽ “song kiếm hợp bích” giúp làn da của bạn được cải thiện và rạng rỡ đáng kể lắm đấy. Khoa học chứng minh, nước mía chứa lượng đường tự nhiên dồi dào, giúp loại bỏ các lớp tế bào chết hiệu quả và nuôi sống những tế bào mới hình thành.

Trong khi đó nghệ là thành phần chứa chất chống ôxy hóa cực cao, giúp ngăn chặn các gốc tự do hình thành phá huy da nhờ chất curcumin. Xay nghệ và nước mía thành một hỗn hợp hơi sệt rồi đắp lên mặt khoảng 13 phút và rửa bằng nước sạch là cách mà phụ nữ Trung Quốc cổ đại ngăn chặn nếp nhăn hình thành và phát triển.

Hỗn hợp tỏi và giấm

Cũng giống như nước mía và nghệ tươi, hỗn hợp tỏi giấm cũng là phương thuốc đơn giản từ ngàn xưa dùng để xóa nếp nhăn vô cùng hiệu quả của phụ nữ. Trong tỏi có nhiều vitamin E, vitamin C cùng các thành phần chống oxy hóa và chống lão hóa.

Loại củ bé xíu này mang những công dụng khó tin trong việc tái tạo và nuôi dưỡng làn da của phụ nữ trung niên trên khắp thế giới. Việc đắp mặt nạ tỏi xay nhuyễn với giấm tươi sẽ giúp da nhanh chúng có độ đàn hồi và kích thích tế bào da non phát triển, tạo cho bề mặt da sự căn mọng rạng rỡ.

Tỏi kết hợp với giấm sẽ tạo ra một môi trường pH vô cùng thích hợp để da tăng sức đề kháng, cải thiện nếp nhăn sẵn có từ lâu.

Đá lạnh

Cách này nghe có vẻ “sai sai” nhưng thực tế chúng đã tồn tại hàng trăm năm nay trong quyển bí kíp làm đẹp của phụ nữ quốc tế. Minh chứng rõ ràng nhất chính là huyền thoại điện ảnh – truyền hình Mỹ thập niên 1950 Joan Crawford đã dùng cách này để gương mặt của mình mãi căng mọng như tuổi đôi mươi.

Nữ minh tinh này từng tiết lộ, vào mỗi buổi sáng khi thức dậy cô thường chườm vài viên đá lạnh khoảng vài phút trên mặt để xóa mờ các nếp nhăn của mình. Khoa học hiện đại đã chứng minh, đá lạnh chườm lên da mặt giúp kích thích hệ thống tuần hoàn, tăng cường máu đến da mặt để da luôn hồng hào và khỏe mạnh.

Đặc biệt, nước đá lạnh đã làm tăng trương lực cơ, tăng khả năng tuần hoàn máu dưới da nên tránh tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo

Lăn mặt bằng cơm nóng

Cách này rất phổ biến trong đời sống của phụ nữ Á Đông ngày xưa. Cơm nóng lăn đều trên mặt là cách đơn giản nhất để bạn massage cho da, giúp kích thích lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu và hình thành các tế bào da khỏe mạnh, căng tràn nhựa sống.

Cơm nóng cũng sẽ giúp các lỗ chân lông được “hít thở” trong quá trình massage, cải thiện chức năng trao đổi chất dưới da giúp làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Chúng còn giúp làm sạch da, lấy đi các bụi bẩn và bã nhờn cho bạn một làn da không chỉ đẹp mà còn sạch nữa.

Tuy nhiên, các chị em không cần phải quá lo lắng, vì giờ đây bạn đã có thể khiến cho mụn đầu đen phải sớm biến mất khỏi làn da của mình chỉ sau 2 tuần đắp những loại mặt nạ dưới đây:

1. Bột đậu xanh và mật ong

Nguyên liệu:

– 2 thìa bột đậu xanh

– 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm: Trộn đều bột đậu xanh và mật ong vào trong một cái chén sạch. Vệ sinh da mặt xong, bạn đắp đều hỗn hợp này lên da và giữ yên trong 15 phút, cho các dưỡng chất dễ thẩm thấu. Hết thời gian, bạn rửa mặt lại lần nữa với nước cho thật sạch. Áp dụng đều đặn 2 lần/tuần, để có kết quả nhanh nhất.

Mặt nạ đậu xanh và mật ong ngoài tác dụng dưỡng trắng da, thì còn góp phần rất lớn vào việc điều trị mụn đầu đen, hạn chế vết thâm sau mụn, cũng như hỗ trợ phòng chống lão hóa và ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả.

2. Bột nghệ và lòng trắng trứng gà

Chuẩn bị:

– 1,5 thìa bột nghệ

– 1 lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện: Cho lòng trắng trứng và bột nghệ vào chén, sau đó dùng thìa khuấy lên cho thật đều. Kế tiếp, làm sạch da với sữa rửa mặt rồi đắp mặt nạ trên lên toàn bộ da mặt. Thư giãn trong 15 – 20 phút và vệ sinh da lại bằng nước lạnh. Lặp lại công thức từ 1 – 2 lần/tuần.

Sự kết hợp tuyệt vời giữa bột nghệ và trứng gà, không chỉ mang lại cho bạn một làn da trắng mịn, tự nhiên, mà còn cải thiện sắc tố da, tăng cường sức đề kháng, loại bỏ mụn và đặc biệt là không cho mụn có cơ hội quay trở lại.

3. Chanh dây và nước ép củ cải trắng

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh dây

– 2 thìa nước ép từ củ cải trắng.

Cách tiến hành: Lấy phần ruột chanh dây cho vào máy sinh tố xay nhuyễn để vắt lấy nước cốt. Tiếp tục cho phần nước cốt chanh dây vào trộn chung cùng với 2 thìa nước ép củ cải trắng đã được chuẩn bị sẵn, để tạo thành một dung dịch lỏng. Thoa đều dung dịch lên da sau khi đã rửa sạch sẽ và dùng tay massage nhẹ nhàng. Giữ yên trên da thêm 10 phút nữa thì làm sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần, da vừa sạch mụn, vừa thêm tươi trẻ, mịn màng hơn.

Hàm lượng vitamin và các khoáng chất có trong chanh dây cũng như củ cải trắng sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi các đốm mụn đầu đen đang phát triển trên da, đồng thời giúp làm mờ hiệu quả những vết thâm, nám, nuôi dưỡng da ẩm mịn, mượt mà và chống nắng hữu hiệu.

Được sử dụng phổ biến hiện nay là đất sét bentonite, hình thành từ tro bụi núi lửa. 2 loại đất sét bentonite phổ biến nhất là loại gốc natri và loại gốc canxi có khả năng trao đổi i-on mạnh mẽ.

Điều này rất quan trọng trong quá trình detox vì hầu hết kim loại nặng và độc tố đều bị các i-on âm của đất sét hút chặt. Đặc điểm này cho phép đất sét hấp thụ độc tố, chỉ để lại những khoáng chất tốt cho cơ thể.

Bên cạnh khả năng bài độc thì đất sét cũng là một chất kháng khuẩn. Đau đầu, nổi mụn, eczema, mẩn ngứa, mệt mỏi… chỉ là một số dấu hiệu cơ thể bị bội thực sự căng thẳng và độc tố. Đó là lí do bạn cần đến đất sét để thanh tẩy cơ thể. Dưới đây là 3 cách dễ nhất để bạn biến hóa với đất sét:

1. Tắm đất sét

Một trong những cách hữu hiệu nhất để thải độc da là tắm bằng đất sét. Đất sét sẽ kéo độc tố, bụi bẩn và tạp chất ra khỏi lỗ chân lông, giúp se lỗ chân lông, giảm tình trạng mụn viêm. Nếu thích, bạn có thể thêm chiết xuất dầu vào bồn tắm để tạo ra liệu pháp mùi hương, giúp kích thích các giác quan và an dưỡng tinh thần.

Bạn áp dụng theo công thức sau: Cho 1-2 bát đất sét vào bồn tắm, ngâm mình khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch người và tận hưởng làn da mềm mịn bất ngờ. Nếu không có bồn tắm, bạn có thể đắp mặt nạ đất sét toàn thân. Uống nhiều nước dừa hoặc nước chanh mật ong để cân bằng lại cơ thể sau khi tắm.

2. Mặt nạ đất sét

Mặt nạ này sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn, cho bạn làn da mềm mịn và rạng rỡ. Tùy thuộc vào loại đất sét bạn chọn, dung dịch mà bạn hòa với đất sét nên là nước tinh chất có độ pH thấp hoặc giấm táo để giúp làn da duy trì được độ pH cân bằng.

Công thức thực hiện như sau: Bạn trộn đều 2 thìa đất sét với nước tinh chất hoặc giấm táo, có thể thêm tinh dầu nếu muốn. Dùng ngón tay hoặc cọ thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ, để trong 5-10 phút, nhưng đừng để đất sét khô hoàn toàn.

Nếu đất sét bắt đầu khô, bạn hãy vẩy nước tinh chất hoặc nước sạch lên mặt để giữ ẩm vì đất sét phải có nước thì mới bài độc được. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và vỗ khô bằng khăn tắm, cuối cùng thoa kem dưỡng là được.

3. Súc miệng bằng đất sét

Sử dụng đất sét để súc miệng là cách cổ truyền để loại bỏ độc tố và vi khuẩn. Bạn hòa nửa thìa đất sét với 1/4 bát nước lọc. Nhấp 1 ngậm nhỏ rồi súc miệng trong 1 phút. Lặp lại cho đến khi hết nước. Sau đó súc miệng bằng nước sạch và tận hưởng cảm giác hơi thở thơm tho, sạch thoáng.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đất sét. Đừng trộn đất sét trong bát kim loại hoặc dùng thìa đũa kim loại. Bạn nên dùng dụng cụ làm bằng thủy tinh, gốm sứ hoặc đồ gỗ. Chúc bạn khỏe khoắn hơn mỗi ngày với 3 công thức thải độc bằng đất sét này nhé.

Cách dưỡng trắng da toàn thân bằng dầu dừa, sữa tươi

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Cách dưỡng trắng da toàn thân bằng dầu dừa, bột đậu đỏ

Nguyên liệu:

Các bước thực hiện: