Nguyên nhân nám da ở nam giới
Tiếp xúc nhiều với Tia UV, ánh sáng xanh
Tia UV từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử là nguyên nhân khiến tế bào da kích thích tăng sinh melanin gây nên sạm nám trên da. Khác với phụ nữ, nam giới thường không có thói quen che chắn, bảo vệ da khi đi ngoài trời nắng. Bên cạnh đó nam giới cũng có thời gian tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử đèn led từ: laptop, điện thoại, máy tính bảng hơn. Chính vì những thói quen đó mà da nám giới dễ bị đen sạm và hình thành các mảng nám.
Tác động tuổi tác
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, da bị giảm tổng hợp collagen, elastin khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Bên cạnh đó cấu trúc da cũng bị thay đổi, suy yếu và giảm đề khác, tạo điều kiện cho các tác nhân từ môi trường: ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm dễ dàng xâm nhập vào cấu trúc da và gây ra nám sạm, tàn nhang.
Ngoài ra, quá trình lão hóa cũng khiến cho cấu trúc da suy yếu và giảm khả năng đề kháng với những yếu tố bên ngoài. Lúc này, khói bụi, ánh nắng, hóa chất có trong không khí,… dễ dàng xâm nhập vào cấu trúc da và gây ra nám sạm, tàn nhang.
Stress, căng thẳng
Nghiên cứu cho thấy stress, căng thẳng kéo dài sẽ kích thích sản sinh hormone cortisol (hormone chống stress). Hormone này khi bị tăng quá mức sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề da như: mụn, lão hóa da, thâm, sạm, nám…
Yếu tố di truyền, bẩm sinh
Đây là yếu tố bất khả kháng, nhiều người sinh ra có cơ chế sản sinh melanin cao hơn những người khác vì thế khả năng da bị sẫm màu và sạm nám cũng cao hơn. Bên cạnh đó,nếu trong gia đình cha, mẹ, anh,chị…có tiền sử bị nám da thì bạn cũng có thể sẽ nhận di truyền từ họ.
Cách xử lý nám da ở nam giới
Trị nám với thành phần thiên nhiên
Trị nám da cho nam bằng thành phần thiên nhiên khá được ưa chuộng nhờ sử dụng các thành phần tự nhiên có sẵn, ít gây hại và đảm bảo được an toàn cho làn da. Những thành phần thiên nhiên có khả năng trị nám thường được dùng như: bột nghệ, sữa chua, khoai tây, rau diếp cá… Những thành phần này được ứng dụng để tạo thành mặt nạ đắp giúp làm mờ các vết sạm nám.
Tuy nhiên, trị nám với các thành phần thiên nhiên sẽ cần thời gian lâu dài để thấy được hiệu quả. Đối với da nám lâu năm thì cách này sẽ không có hiệu quả cao. Bên cạnh đó, nam giới thường khá bận rộn và ít có thời gian để tự sơ chế các thành phần thiên nhiên thành sản phẩm mặt nạ trị nám dùng hằng ngày cho da. Vì thế các bạn nam nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này.
Sử dụng sản phẩm đặc trị nám
Dùng sản phẩm dưỡng da trị nám là cách tiện lợi và dễ thực hiện, rất phù hợp cho nam giới. Trong các sản phẩm đặc trị nám thường chứa các hoạt chất có tác dụng ức chế sản sinh melanin quá mức trên da, làm mờ các vết sạm nám, phục hồi hàng rào bảo vệ và làm đều màu da. Bên cạnh đó có một số sản phẩm còn có tác dụng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Một số hoạt chất trị nám hiện nay được nghiên cứu về độ lành tính và hiệu quả như:
Alpha Arbutin: Là một hoạt chất làm trắng da an toàn được chiết xuất từ quả Bearberry. Alpha Arbutin có khả năng ức chế sự tăng sinh quá mức của melanin – nguyên nhân chính gây nên sạm nám da.
Pycnogenol: Chiết xuất từ bột thông đỏ (một loại cây xuất hiện nhiều ở bờ biển nước Pháp). Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy khi sử dụng Pycnogenol sau 30 ngày diện tích nám trung bình sẽ được giảm ở tỷ lệ trung bình là 80% và không có các tác dụng phụ.
Niacinamide: Là hoạt chất làm đẹp được yêu thích nhờ mang nhiều lợi ích cho da. Trong trị nám, Niacinamide có thể làm giảm sự tăng sắc tố da, đồng thời làm mờ các vết thâm, nám hiệu quả.
Chăm sóc da mặt đúng cách
Chế độ chăm sóc da mặt hằng ngày cũng làm ảnh hưởng đến kết quả điều trị nám da ở nam giới. Vì thế để đạt được hiệu quả trị nám tốt nhất, các bạn nam xây dựng chế độ chăm sóc da hợp lý để hỗ trợ cho việc làm mờ các vết sạm nám và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Thực hiện đầy đủ các bước làm sạch (cùng sữa rửa mặt) -> Cân bằng (toner) -> Dưỡng ẩm để đảm bảo da luôn được cung cấp đủ dưỡng chất. Tập thói quen tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần nhằm loại bỏ các lớp da chết, tối màu, kích thích sản sinh tế bào da mới khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó việc tẩy da chết còn giúp các sản phẩm dưỡng dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.
Luôn bảo vệ da
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là điều vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị nám. Tốt nhất nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở cường độ cao (từ 10h sáng -> 4h chiều). Nam giới cần tập thói quen sử dụng kem chống nắng (từ SPF 30 trở lên) vào buổi sáng và che chắn kỹ lưỡng (áo khoác, nón, khẩu trang…) khi di chuyển ngoài trời.
Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống cũng góp phần hỗ trợ nhiều trong điều trị nám da. Nên hạn chế ăn các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng… hạn chế rượu bia và các chất kích thích gây hại cho da. Tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh, trái cây… và không quên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và giúp tránh được các vấn đề về da.
Chế độ tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp
Tập luyện không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế bệnh tật mà còn giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó làn da sẽ được khỏe mạnh và hạn chế phát sinh các vấn đề về da. Bên cạnh đó việc nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng làm cho da nhanh phục hồi, tái tạo và nâng cao sức khỏe của làn da.
