Công dụng trà xanh
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trà xanh có tác dụng chống oxi hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa một cách triệt để nhờ vào hợp chất polyphenol và lipopolysaccaride. 1 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da tăng cường sức đề kháng chống lại bức xạ nhiệt từ thiết bị điện tử, tia UVA và các tác nhân gây hại khác. Cơ thể bạn được thanh lọc và cân bằng nhiệt mỗi ngày; hơn thế nữa giúp xua tan mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo và khả năng tập trung tốt hơn, hiệu quả làm việc cao hơn.
Trà xanh giàu chất chống oxi hóa giúp bảo vệ da khỏi bức xạ nhiệt, tia cực tím gây hại.
Nước uống
Không phải ngẫu nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn uống ít nhất 2,5l nước mỗi ngày. Nước có tác dụng thanh lọc cặn bã, chất độc và chất béo xấu ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhàng, tạo điều kiện tốt nhất cho những ai có nhu cầu giảm mỡ, giảm cân.
Bức xạ nhiệt khiến nhiều phân tử nước “bốc hơi” làm da trở nên khô, bong tróc do có nhiều tế bào chết đi, lúc này đây nước giúp da luôn mềm ẩm, cân bằng thân nhiệt, làm dịu các cơn đau thần kinh do làm việc quá sức.
Trái cây, rau củ quả tươi
Rất nhiều người biết trái cây, rau xanh rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng vì quá bận rộn mà không thể tự chuẩn bị thức ăn, cứ cơm hộp với vài cọng rau héo cho qua bữa. Thậm chí có nhiều người chỉ ăn bánh mì ngọt hoặc vài thứ linh tinh, càng đói cơ thể càng ham muốn nhiều đồ ngọt, mà chúng lại là “bạn chí cốt” với quá trình lão hóa.
Hãy cố gắng bổ sung đầy đủ rau xanh, trái cây tươi vào các bữa ăn hằng ngày với mọi hình thức. Nguồn vitamin C do chúng mang lại giúp giữ vững trạng thái tươi trẻ, tăng cường sắc tố làm trắng, làn da lúc nào cũng căng tràn sức sống.
Mè đen
Bạn có thể chế biến mè đen thành nhiều món khác nhau bổ sung dinh dưỡng cho da và cơ thể.
Đây là loại thực phẩm mà từ Đông y sang Tây y đều ca ngợi hết lời, nhiều công năng giúp thận thanh lọc mọi chất thải, chất phóng xạ, bức xạ nhiệt ra khỏi cơ thể, đẩy lùi gốc tự do bên trong tế bào. Mè đen là thực phẩm lý tưởng dành cho dân văn phòng vì còn có tác dụng giúp da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
Mật ong
Mật ong tham gia vào quá trình chống oxi hóa, thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên, tăng cường khả năng liên kết tế bào, làn da không chỉ trắng hồng mà ngày càng săn chắc đàn hồi.
1 ly chanh mật ong sẽ cung cấp nguồn năng lượng sạch, cải thiện chức năng tiêu hóa, cảm giác no lâu và làm việc trong thời gian lâu hơn mà không thấy đói.
