Theo thống kê hiện nay thì dộ tuổi bắt đầu xuất hiện lão hóa da diễn ra khá sớm, và nó càng biểu hiện rõ rệt sau độ tuổi 30 hoặc sau khi sinh. Do cuộc sống hiện đại khiến chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân mình, những bữa ăn gia đình cũng ít đi thay vào đó là những thức ăn nhanh tiện lợi. Môi trường ngày càng ô nhiễm, khói bụi là chuyện bình thường, kết hợp việc các chị em dùng mỹ phẩm quá sớm có nhiều người còn quá lạm dụng việc này. Chưa hết, áp lực strees là vấn đề rất thường xuyên xảy ra. Tất tần tật những nguyên nhân trên đều ảnh hưởng đến làn da của bạn. Có những thứ tưởng chừng không ảnh hưởng đến làn da nhưng thực chất nó đang tác động xấu đến da ngay từ sâu bên trong cơ thể  của bạn. Hãy cùng Spa Trinh Mỹ điểm qua những thực phẩm không tốt cho làn da của chúng ta để hạn chế ngay hôm nay nhé!

lão hóa da

Hạn chế những thực phẩm này nếu bạn không muốn bị lão hóa da sớm – Spa Trinh Mỹ

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn

  1. Thực phẩm nhiều đường

Đường rất cần thiết cho cơ thể tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng đang làm phản tác dụng của chúng. Cứ ăn một cách vô tội vạ những thực phẩm nhiều đường đến nỗi không kiểm soát được và hậu quả ngay sau đó là da bạn xấu đi một cách rõ rệt. Ai cũng có thể biết đường là kẻ thù lớn nhất của làn da. Việc hấp thu quá nhiều đường trong một ngày sẽ khiến da chúng ta bị tổn thương dễ nhận thấy nhất là da bạn bắt đầu nổi mụn, lâu về dần có thể làm chúng thêm đỏ và nặng hơn đó là viêm da. Đồ ngọt tuy hấp dẫn thật nhưng các bạn hãy chú ý đừng ăn quá nhiều, điều chỉnh làm sao đảm bảo chất lượng đường nhất định được đưa vào cơ thể.

đường kẻ thù của làn da

Hạn chế những thực phẩm nhiều đường nếu bạn không muốn bị lão hóa da sớm – Spa Trinh Mỹ

Hạn chế những thực phẩm nhiều đường nếu bạn không muốn bị lão hóa da sớm

  1. Thực phẩm bơ, sữa

Ngoài việc chúng ta phải cung cấp những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tốt cho làn da thì các bạn cũng phải ghi nhớ những thực phẩm cần tránh để bảo vệ làn da mình một cách tốt nhất. Bơ, sữa là một trong những thực phẩm được rất nhiều gia đình sử dụng để chế biến món ăn hoặc thực hiện những bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, theo chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Renee Rouleau chi sẻ thì nếu cơ thể của chúng ta tiêu thụ quá nhiều đồ ăn có bơ , sữa trong thực đơn hằng ngày thì việc phát triển mụn, gây ngứa rát là điều thường xuyên xảy ra.

Bơ, sữa ăn nhiều không tốt cho da

Bơ, sữa là kẻ thù cho làn da của bạn – Spa Trinh Mỹ

Bơ, sữa là kẻ thù cho làn da của bạn

Những vết mụn này khi sờ vào bạn sẽ cảm thấy đau, chúng nán lại trên da của bạn một thời gian, nhất là ở vùng cằm, cổ và quai hàm  không chỉ làm mất thẩm mỹ khuôn mặt khi đó mà nó còn làm ảnh hưởng lâu về dài, để lại các vết sẹo trên mặt, hình thành các lỗ chân lông to. Chính vì thế, mỗi hành động của chúng ta hằng ngày đều có thể ảnh hưởng đến làn da, vì thế hãy cẩn thận. Biết điều chỉnh được lượng dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể đừng quá lạm dụng.

  1. Những thực phẩm được chế biến sẵn

Ngày nay với sự phát triển hiện đại thì những thực phẩm đóng hộp ngày càng đa dạng, thậm chí bạn có thể tìm mua bất cứ một thực phẩm ở dạng chế biến và đóng sẵn. Điều này có vẻ tiện lợi hơn rất nhiều tuy nhiên nó đang là con dao 2 lưỡi đối với sức khỏe và làn da của bạn đó.

Thực phẩm đóng hộp

Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn nếu không muốn da bạn bị xấu đi – Spa Trinh Mỹ

Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn nếu không muốn da bạn bị xấu đi

Những thực phẩm mà thông thường chúng ta hay thấy nhất như : các loại đồ ăn vặt, thịt đóng hộp, nước ép….chúng đều rất rẻ tuy nhiên không hề có lợi cho sức khỏe như chị em vẫn nghĩ. Trong những thực phẩm tiên lợi đó chứa khá nhiều chất phụ gia và chất bảo quản, thậm chí chúng được khá nhiều đường nhưng lại ít chất xơ dẫn tới tình trạng tăng đường huyết trong cơ thể là khá lớn. Chúng đang làm hại da của chúng ta từ sâu bên trong, nhiều muối thì da mất đi độ ẩm, tắc nghẽn lỗ chân lông, nhiều đường khiến da bị nổi mụn. Hãy tập những thói quen tốt đó ngay từ bây giờ, hạn chế hấp thụ chúng một cách tối đa, để bảo vệ làn da của bạn.

  1. Các chất kích thích

 

cà phê ảnh hưởng đến da

Hạn chế tối đa lượng cà phê cung cấp cho cơ thể hằng ngày – Spa Trinh Mỹ

Hạn chế tối đa lượng cà phê cung cấp cho cơ thể hằng ngày

Cà phê, bia, rượu… là những chất kích thích không tốt cho làn da của bạn. Chúng có thể khiến cơ thể mất nước, khi đó làn da của chúng ta cũng mất đi độ đàn hồi. Nếu sử dụng trong một thời gian dài mà bạn lại không cung cấp đủ nước cho cơ thể chúng sẽ khiến da bắt đầu hình thành các nếp nhăn thậm chí chảy xệ, điều này cho thấy da của bạn đã bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa. Nếu bạn muốn uống một ly cà phê thì bạn hãy bảo đảm mỗi ngày uống đủ hai lít nước để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tốt cho da hơn, còn nếu không hãy hạn chế nếu không muốn da mình ngày một xấu đi nhé!

Những thực phẩm không tốt cho làn da trên đây đều có căn cứ, chính vì thế hãy thực hiện chế độ ăn uống và sử dụng kết hợp với những sản phẩm dưỡng da uy tín để có được làn sa khỏe mạnh hơn. Để yên tâm, bạn có thể tham khảo các sản phẩm làm đẹp tại spatrinhmy.com, sản phẩm chất lượng đặc biệt là phù hợp với rất nhiều loại da.