1/ Bổ sung các loại vitamin A, E, B12 làm trắng da
Để giảm lượng sắc tố melanin trong cơ thể một cách hiệu quả bạn cần bổ sung các loại vitamin như A, E, B12. Những nhóm vitamin này sẽ tác động từ từ vào cấu tạo và thành phần của da, kích thích tăng sinh elastin và collagen cho da chắc khỏe đồng thời làm giảm đáng kể lượng hắc sắc tố melanin giúp cho da sáng hồng từ sâu bên trong. Bạn có thể giúp giảm nhanh các sắc tố melanin có mặt trên da. Bạn có thể bổ sung vitamin bằng chế độ ăn uống các thực phẩm như rau bina, rau diếp, ớt, khoai lang giàu vitamin A, các loại đậu giàu hoặc đỗ tương, mầm lúa mạch, hạt hướng dương giàu vitamin E, trứng, thịt bò, gan, thịt cừu, pho mát, sữa giàu vitamin B12.
Bổ sung các loại vitamin A, E, B12
2/ Bảo vệ làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là tác nhân quan trọng trong việc làm tăng sắc tố melanin trong làn da. Chính thói quen mà bạn chẳng quan tâm đến việc chống nắng khi đi ra ngoài là lý do mà khiến cho mọi người mãi không trắng lên được.
Vì thế, hãy bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, ánh nắng không chỉ khiến da sạm đi mà còn gây tổn thương cho da khiến da khó hồi phục trở lại.
– Để bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời, bạn cần sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao
– Ngoài ra, bạn cũng phải che chắn cẩn thận, cần trang bị thêm mũ, nón, hay trang phục chống nắng để tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp lên da
Cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
3/ Dùng kem dưỡng trắng
Lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp, vừa dưỡng ẩm cho da, vừa cung cấp dưỡng chất cho da chắc khỏe. Đồng thời, kem dưỡng nên chứa các thành phần làm trắng da an toàn, giúp loại bỏ sắc tố đen, melanin cho da trắng sáng dần.
Dùng kem dưỡng trắng
4/ Thường xuyên tẩy tế bào chết toàn thân để làn da đen trắng hơn
– Lớp tế bào chết đen sạm là một trong những nguyên nhân làm cho da bạn ngâm đen, xỉn màu, sần sùi. Loại bỏ các lớp tế bào da chết dư thừa trên da và giúp làn da của bạn thông thoáng, sáng và mịn màng hơn.
– Bạn có thể sử dụng kem tẩy tế bào chết toàn thân dạng hạt hoặc có chứ axit trái cây AHA/BHA. Bạn cũng có thể sử dụng các hỗn hợp tự nhiên như đường nâu + mật ong để tẩy tế bào chết hiệu quả.
Trong quá trình tẩy, bạn nên nhớ đừng chà xát quá mạnh sẽ khiến da dễ tổn thương. Sau khi tẩy hãy bôi kem dưỡng ẩm để da bớt khô.
– Việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để bảo vệ làn da của mình sạch và sáng hơn một cách tự nhiên.
Bột cám gạo ngọc trai Pona Skin giúp tẩy tế bào chết rất hiểu quả
5/ Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Bạn có từng nghe đến “ ngủ dưỡng nhan” chưa?
Nên biết rằng, giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến làn da. Khi bạn ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm làn da sẽ luôn tươi tắn, đẹp rạng ngời và chậm lão hóa. Ngược lại nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ ít, không đủ giấc sẽ khiến làn da nhanh chóng xuống cấp, gây ra vô số vấn đề nghiêm trọng như sạm, xỉn màu, lão hóa, mụn, nếp nhăn, thâm quầng mắt, bọng mắt… và muốn khắc phục những hệ quả này thực sự không phải là điều dễ dàng.
