1. Sự thay đổi của làn da ở độ tuổi 60 và 70
Mỗi một độ tuổi, làn da sẽ có cấu trúc và biểu hiện khác nhau, đó chính là lý do vì sao việc chăm sóc da theo độ tuổi lại trở lên đặc biệt quan trọng. Do đó, chu trình chăm sóc da cũng cần linh hoạt sao cho phù hợp với nhu cầu cần có của làn da ở thời điểm hiện tại. Theo đánh giá ở trong độ tuổi 60 -70, làn da sẽ có những thay đổi đáng kể bao gồm:
- Da trở nên khô hơn
- Da mỏng hơn và bắt đầu trông giống như giấy
- Da trở nên dễ ngứa hơn
- Da phát triển thêm các đốm đồi mồi, nếp nhăn.
- Da trở nên dễ bị kích thích
- Da dễ bị nhiễm trùng da hơn
- Da dễ bị bầm tím hơn
- Da thường hay đổ mồ hôi ít hơn
- Mất nhiều thời gian hơn để chữa lành các bệnh liên quan đến da
2. Lời khuyên để thay đổi cách chăm sóc da từ bác sĩ da liễu khuyên
Khi nói đến chăm sóc da ở tuổi 60 trở lên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thực hiện những thay đổi lối sống sau đây để đem lại lợi ích tốt nhất cho làn da và cơ thể.
2.1 Tắm để giảm khô da
Một số thay đổi đơn giản đối với thời gian tắm của bạn có thể làm giảm bớt tình trạng da khô, ngăn ngừa khô và giảm ngứa da nghiêm trọng. Đây là những gì bạn có thể làm:
- Ngừng sử dụng xà phòng bánh. Thay thế nó bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, dạng kem, không có mùi thơm hoặc chất làm mềm da.
- Dùng nước ấm nhưng không phải là nước nóng khi tắm, rửa. Nước nóng có thể sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da từ đó làm tăng tình trạng khô da.
- Dùng khăn mềm để làm sạch da. Bông tẩy trang hoặc bàn chải tắm có thể gây kích ứng cho làn da của bạn.
- Rút ngắn thời gian tắm. Bạn có thể không cần phải tắm mỗi ngày và khi bạn tắm, bạn chỉ cần tắm trong một khoảng thời gian ngắn khoảng 10 phút dưới vòi hoa sen.
- Lau nhẹ nước khỏi da sau khi tắm, nhưng hãy để lại một chút nước trên da. Có một ít nước trên da khi bạn thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn giữ nước.
- Thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không có mùi thơm dành cho da khô trong vòng 3 phút sau khi tắm và suốt cả ngày. Điều này sẽ giúp làm dịu tình trạng khô da và khôi phục hàng rào bảo vệ da.
Một lưu ý nhỏ trong việc chăm sóc da cho người cao tuổi, việc sử dụng sữa tắm khi tắm có thể sẽ tăng nguy cơ trượt và ngã, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh hoặc cẩn thận hơn khi dùng dầu tắm.
2.2 Yếu tố độ ẩm của môi trường hỗ trợ cho việc chăm sóc da
Sử dụng máy tạo độ ẩm khi bạn cảm thấy không khí trở nên khô. Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể lấy đi độ ẩm trong không khí. Không khí khô có thể khiến da bạn bị khô và ngứa. Giữ độ ẩm trong nhà từ 45% đến 60% có thể làm giảm da khô và ngứa. Bạn dễ dàng đo độ ẩm trong không khí bằng nhiệt kế mua ở cửa hàng đồ gia dụng.
2.3 Đeo găng tay khi làm việc nhà và làm vườn
Làm việc xung quanh nhà và trong vườn có thể khiến da của bạn tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt, ánh sáng mặt trời và những thứ khác có thể là tác nhân gây kích ứng, làm cho da của bạn bị khô. Khi đeo găng tay, bạn cũng giảm nguy cơ bị thương trên da.
2.4 Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Nếu thấy nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vết sạm màu da trên khuôn mặt, bạn có thể tự hỏi liệu mình có cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hay không. Câu trả lời là có. Vì bạn nên bảo vệ làn da của mình khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời và ở giai đoạn này kem chống nắng vẫn mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp ngăn ngừa các đốm đồi mồi mới và làm mờ các đốm đã xuất hiện trên da. Điều này cũng giúp làm giảm da khô, giảm mỏng da và giảm nguy cơ phát triển ung thư da. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên:
- Thoa kem chống nắng chống trôi phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Bạn nên thoa kem cho tất cả các vùng da mà quần áo sẽ không che phủ khi bạn ra ngoài.
- Tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời, vì kem chống nắng không thể ngăn chặn 100% các tia có hại của mặt trời.
- Mặc quần áo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Để tìm hiểu xem quần áo có chống nắng hay không, hãy để nó ở nơi có ánh sáng chói. Nếu bạn không nhìn thấy ánh sáng chiếu qua tức là có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
2.5 Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể có mùi thơm
Nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da chứa hương thơm, có thể gây kích ứng da. Nếu sử dụng chúng bạn sẽ có nguy cơ phát triển da khô và ngứa. Chăm sóc da ở tuổi 60-70
2.6 Gặp bác sĩ da liễu để khám ung thư da
Khoảng 50 tuổi, nguy cơ phát triển ung thư da và tiền ung thư tăng lên. Nguy cơ ung thư da tăng lên theo tuổi tác, vì vậy điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ da liễu để khám ung thư da. Ung thư da được phát hiện sớm và loại bỏ là phương pháp điều trị duy nhất mà bạn cần và nếu ung thư lan rộng, việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
2.7 Kiểm tra da của bạn
Một trong những lời khuyên quan trọng trong việc chăm sóc da cho người cao tuổi nói chung là cần chủ động kiểm tra da để tìm các dấu hiệu của ung thư da. Vì vậy, bạn nên học cách kiểm tra da để tìm các dấu hiệu có thể giúp bạn phát hiện sớm bệnh ung thư da.
Mặc dù chăm sóc da cho người cao tuổi đúng cách có thể hữu ích, nhưng thuốc men, phẫu thuật và các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Các bác sĩ da liễu sẽ hiểu rõ tác động của từng loại thuốc này đối với làn da và có thể tạo ra một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của làn da của bạn. Bác sĩ da liễu cũng có thể giúp bạn điều trị một cách an toàn những thay đổi trên da, chẳng hạn như các đốm đồi mồi và nếp nhăn.
Việc chủ động chăm sóc da theo độ tuổi và kết hợp cùng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học trong ngày sẽ giúp mang đến cho bạn vẻ ngoài tươi trẻ và giảm thiểu các vấn đề tuổi tác.
