1. Nám da là gì?

Nám da là một một rối loạn sắc tố của da. Biểu hiện của nám da là các mảng màu nâu đến nâu xám xuất hiện thường ở vùng mặt. Vị trí thường gặp là: má, sống mũi, trán, cằm và môi trên. Một số bệnh nhân có thể bị ảnh hưởng nhẹ chỉ trong một số các khu vực trên. Nó cũng có thể xuất hiện trên các bộ phận khác của cơ thể. Đặc biệt là những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như cẳng tay và cổ. Tình trạng này rất phổ biến, đặc biệt là những người có loại da sẫm màu.

2. Nám da ảnh hưởng đến ai?

Nám da chủ yếu xuất hiện ở những người có da màu và 90% là phụ nữ. Phụ nữ có nhiều khả năng bị nám hơn nam giới. Châu Mỹ Latinh, Châu Á, Trung Đông và Bắc Phi là những khu vực có tỷ lệ nám da cao. Bệnh nhân có da nâu, đặc biệt ở những vùng tiếp xúc với nhiều nắng, dễ bị nám.

3. Nguyên nhân gây nám da

Mặc dù nguyên nhân chính xác của nám da không rõ ràng, những người bị ảnh hưởng thường có tiền sử gia đình bị nám. Các tác nhân phổ biến bao gồm: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mang thai, thuốc tránh thai và mỹ phẩm.  Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai dường như kích hoạt nám da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ánh sáng là một số lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của của nám. Tia cực tím từ mặt trời và ánh sáng nhìn thấy từ bóng đèn có thể kích thích các tế bào sản xuất sắc tố trong da được gọi là tế bào hắc tố để tạo ra nhiều sắc tố hơn.

Tế bào hắc tố đặc biệt tích cực ở những người có làn da nâu hoặc đen. Thậm chí lượng tiếp xúc với ánh sáng nhỏ, chẳng hạn như lái xe trong ô tô hoặc đi bộ trong bãi đậu xe đến cửa hàng cũng có thể gây ra nám và kéo dài tình trạng này ở nhiều người

Mọi kích ứng da có thể tạo ra màu nâu khi da lành lại và cũng có thể khiến nó xấu đi. Mặc dù nám da có thể gây ra màu nâu đáng kể ; cũng như căng thẳng tâm lý và tiêu cực ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống; nhưng nó chỉ khu trú trên da và không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào của cơ thể.

Thường thì nám da bị nhầm với tàn nhang hoặc đồi mồi. Nhưng các đốm nâu trên mặt do nám thường sẽ to hơn, sẫm màu hơn và có hình dạng bất thường.

4. Cách chăm sóc da nám hằng ngày

Chăm sóc da là một phần quan trọng trong hành trình điều trị nám.  Những gì bạn bôi lên da cũng quan trọng như những gì bạn đưa vào cơ thể. Việc điều trị nám cần sự kết hợp của những thay đổi trong :chế độ ăn uống; các yếu tố lối sống như giấc ngủ và căng thẳng; cùng với việc chăm sóc da sẽ giúp vết nám mờ dần.

Khi bị nám da, bạn dễ dàng bị hấp dẫn bởi việc sử dụng các loại lột, kem làm sáng da, v.v., Tuy nhiên những  thứ đó thường làm cho làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy,  hãy tìm cách chăm sóc da và nuôi dưỡng nhẹ nhàng, tự nhiên để cho phép làn da tự phục hồi mà không bị kích ứng thêm.

Sử dụng những sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ nếu da bạn bị nám

4.1. Rửa mặt

Bạn có thể lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có tinh chất thiên nhiên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại dầu như : dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân.

Làm sạch bằng dầu có rất nhiều lợi ích như:  giúp giữ ẩm cho da để ngăn ngừa nếp nhăn; giữ cho da mềm mại và ngậm nước. Nó giúp hòa tan các tạp chất khiến lỗ chân lông sạch hơn và rất tốt để điều trị mụn trứng cá.

4.2. Nước hoa hồng cho da nám

Tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng toner? Bởi vì sử dụng toner sau khi rửa mặt giúp khôi phục độ cân bằng pH của da, giúp dưỡng ẩm, chuẩn bị cho da trước các sản phẩm và lớp trang điểm khác. Nó có thể được sử dụng để trang điểm và làm tươi mới làn da suốt cả ngày.

Nước hoa hồng có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp giảm sưng đỏ và viêm. Nhìn chung, nước hoa hồng có hiệu quả nhưng cực kỳ nhẹ nhàng trên da.

4.3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước – đừng bỏ qua bước này vì nghĩ rằng nó không quan trọng! Bước đơn giản này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho làn da của bạn. Da ngậm nước tự nhiên trông khỏe mạnh hơn và có màu da sáng hơn, đều màu hơn.

4.4. Bảo vệ da nám bằng cách bôi kem chống nắng

Điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa các vết nám đậm màu hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng 100% chỉ chứa kẽm, không độc hại và sẽ không gây kích ứng thêm cho da. Chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng. Hệ số bảo vệ chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide để hạn chế tác động của tia nắng mặt trời lên da của bạn. Bôi kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và bôi lại ít nhất hai giờ một lần.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời nắng có thể ngăn ngừa nám trở nên sẫm màu hơn và giúp da có thời g