Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Ngũ cốc là gì? Uống ngũ cốc có làm đẹp da không?

Ngũ cốc là một loại thực phẩm được chị em phụ nữ cực kỳ ưa chuộng. Sở dĩ có tên gọi như vậy là bởi thành phần được cấu thành từ 5 loại hạt khác nhau, bao gồm: gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì, vừng và các loại đậu tùy công thức. Dựa vào sự phối hợp tuyệt vời giữa y học dân gian và nghiên cứu hiện đại, ngũ cốc đã dần dần trở thành một nguồn dinh dưỡng thiết yếu, thuận tiện sử dụng cùng hương vị thơm ngon, phù hợp cho mọi đối tượng từ trẻ em cho đến người cao tuổi.

Bên cạnh việc cung cấp cho cơ thể các loại dưỡng chất, ngũ cốc còn có khả năng cải thiện các tình trạng xấu trên da cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi đi sâu vào tìm hiểu những hoạt chất chính có trong bột ngũ cốc để biết rõ hơn về tính chất, cũng như những lợi ích mang lại cho cơ thể nhé!

Hai loại chất xơ: Chất xơ hòa tan và không hòa tan. Tuy nhiên, tác động chính đến công dụng làm đẹp da phải kể đến một lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp hạn chế tình trạng tăng cholesterol xấu và cân bằng đường huyết trong máu. Từ đó, cải thiện hiện tượng stress kéo dài, giảm ảnh hưởng không tốt cho da như mọc mụn và sạm màu.

Một số hoạt chất chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong ngũ cốc, làm giảm khả năng lão hóa sớm trên da đồng thời giúp các nếp nhăn mờ dần. Làn da của bạn sẽ được trẻ hóa sau một thời gian sử dụng ngũ cốc.

Rất nhiều vitamin như vitamin C, E và các khoáng chất, cân bằng cho cơ thể và đặc biệt trên da một độ ẩm ổn định. Bên cạnh đó, protein có trong ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc bên ngoài cho da, tăng cường bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Sau khi đã hiểu được những mặt lợi ích mà ngũ cốc mang lại cho cơ thể nói chung và làn da của chúng ta nói riêng, hãy cùng chúng tôi đến với những phần tiếp theo để biết rõ hơn cách lựa chọn loại ngũ cốc tốt nhất cho bản thân cũng như các phương pháp làm đẹp da từ nguyên liệu này nhé!

Sử dụng loại ngũ cốc nào cho tác dụng làm đẹp da tốt?

Để vận dụng được hết những mặt ích lợi của ngũ cốc, trước khi sử dụng thật hiệu quả thì việc lựa chọn loại nguyên liệu phù hợp nhất chính là bước quan trọng trước tiên cần thực hiện. Tuy đều được sản xuất từ nguồn dưỡng chất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính cho mọi đối tượng sử dụng nhưng những nguồn này phải được đảm bảo sạch sẽ, chất lượng tốt và được sản xuất tại các cơ sở uy tín.

Loại ngũ cốc được chúng tôi đánh giá cao về hiệu quả làm đẹp da và tốt cho sức khỏe là loại nguyên chất, không bao gồm thêm các thành phần đường, sữa,… được pha trộn cùng. Ngũ cốc nguyên chất thường được ứng dụng trong thực đơn ăn kiêng của mọi người, do đảm bảo được nguồn cung dưỡng chất nhưng không gây tích tụ mỡ thừa, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

Bạn có thể tham khảo cách tự làm bột ngũ cốc tại nhà mà chúng tôi chia sẻ ở phần tiếp theo, hoặc có thể tham khảo các sản phẩm ngũ cốc được bày bán rộng rãi trên thị trường hiện nay. Với đa dạng chủng loại, hương vị đến từ nhiều nhà sản xuất khác nhau, bạn hãy tìm kiếm thêm về phản hồi của khách hàng đã từng sử dụng hoặc tự mình trải nghiệm các sản phẩm để tìm cho mình loại yêu thích nhất nhé!

Cách làm bột ngũ cốc đẹp da

Nguyên liệu

• Đậu đỏ
• Đậu tương
• Đậu xanh còn để nguyên vỏ
• Gạo lứt
• Vừng đen

Với nguồn nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy khi đi mua sắm tại siêu thị hay ngoài chợ với giá cả không hề đắt chút nào. Chính vì vậy, bạn nên ưu tiên những địa điểm mua sắm đảm bảo an toàn, lựa chọn thật kỹ để loại trừ ảnh hưởng của chất hóa học có trên nguyên liệu nhé!

Dụng cụ làm

Đối với một số công đoạn như rửa sạch, sàng lọc hay chế biến nguyên liệu sẽ được trình bày cụ thể ở phần sau, bạn cần có những dụng cụ ví dụ rổ, bếp, nồi to, máy xay. Đây hầu như là những vật liệu mà bất cứ căn bếp nào cũng có nên bạn không cần quá lo lắng trong việc chuẩn bị dụng cụ đâu nhé!

Cách làm

• Bước 1:

Sau khi nguyên liệu được mua về, đổ ra rổ và sàng để gạn hết cắn bụi. Chọn lấy những hạt mẩy, to để sử dụng.

Lấy chậu và xả đầy nước. Đổ nguyên liệu vào, rửa sạch, sau đó đổ ra rổ và để cho đến khi ráo nước.

• Bước 2:

Cho chảo lên bếp, sau đó đổ lần lượt từng loại đậu lên rang. Với những loại đậu có cùng kích thước, bạn có thể đổ chung vào rang cùng một lúc để tiết kiệm thời gian. Chú ý đảo đều tay để không bị cháy đậu.

Đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen: rang đều tay cho đến khi thấy hạt đậu chuyển màu và có mùi thơm thì dừng lại.

Đối với nguyên liệu đậu tương cần rang đến khi tách vỏ, chuyển sang màu vàng sẫm và có mùi thơm.

Mè đen ở bước ngâm cần lấy tay bóp đều cho nước ngấm vào trong. Cho lên bếp rang mè đen với lửa nhỏ, đều tay cho đến khi có mùi thơm bốc lên.

• Bước 3:

Sau khi rang xong các loại đậu, chúng ra rang đến nguyên liệu cuối cùng là gạo lứt. Tương tự, bạn cũng đảo đều tay đến khi hạt gạo chuyển vàng và có mùi thơm thì tắt bếp.

Các loại hạt sau khi rang xong được tổng hợp lại, để vào trong rổ có lót một miếng giấy thấm dầu ở bên dưới. Lấy một miếng vải sạch, trùm lên trên và để ủ nóng trong vòng 30 phút.

Chờ cho nguyên liệu được ủ xong, bỏ miếng vải ra và để nguội.

Cho hạt vào máy xay, xay cho tới khi đồng loạt thành bột mịn. Đổ bột vào trong một bình thủy tinh, đậy nắp kín để bảo quản và sử dụng dần.

Cách sử dụng

Sử dụng ngũ cốc để uống: Lấy 2 thìa cà phê bột ngũ cốc, sau đó chế cùng với khoảng 150ml nước sôi và khuấy đều rồi sử dụng ngay khi còn nóng.

Sử dụng ngũ cốc làm mặt nạ dưỡng da:

• Lấy hai thìa cà phê bột ngũ cốc cho vào một chén nhỏ, sau đó thêm một chút nước hoặc sữa tươi không đường vào khuấy đều để tạo thành dung dịch đồng nhất.
• Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt, sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên đều khu vực da mặt và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được thấm sâu.
• Nằm thư giãn cùng lớp mặt nạ khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Bạn nên sử dụng phương pháp đắp mặt nạ với ngũ cốc từ 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả dưỡng chắc và làm mềm mịn da tốt nhất.

Sử dụng ngũ cốc vào thời điểm nào là tốt nhất ?

Sau lựa chọn nguyên liệu sạch, việc dùng ngũ cốc vào khoảng thời gian mà cơ thể hấp thu tốt nhất cũng là một trong những cách giúp tăng tối đa hiệu quả cho cơ thể và trên da. Dưới đây là một số khoảng thời gian trong ngày mà bạn có thể sử dụng ngũ cốc mang lại tác dụng tối ưu nhất:

• Sau bữa ăn sáng, tốt nhất là trong khoảng 1 giờ sau khi ăn xong.
• Ngay sau khi luyện tập thể dục thể thao, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng và mất nhiều nước. Một cốc ngũ cốc nóng sẽ giúp cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, dưỡng chất hấp thu tốt hơn nhiều so với việc uống ngay lập tức một cốc nước lạnh.
• Khi đang trong giai đoạn học tập và làm việc căng thẳng, hãy pha ngay một cốc ngũ cốc nóng và thưởng thức để giúp tinh thần thoải mái hơn.

Bên cạnh đó, cũng có một số khoảng thời gian mà bạn không nên sử dụng ngũ cốc trong ngày:

• Ngay sau khi ăn cơm tối xong hoặc ngay trước khi đi ngủ, việc uống ngay một cốc ngũ cốc sẽ khiến cho hệ tiêu hóa làm việc bị quá tải và không hiệu quả, dưỡng chất sẽ không được hấp thu. Ngoài ra, bạn còn có thể gặp thêm một số vấn đề về răng miệng khi đánh răng không sạch.

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc làm đẹp

Mặc dù ngũ cốc mang lại nhiều lợi ích, nhưng không có nghĩa sử dụng nhiều nguyên liệu này lại khiến cơ thể trở nên tốt hơn và hiệu quả làm đẹp da cũng nhanh chóng hơn. Việc lạm dụng quá ngũ cốc có thể mang lại một số bất lợi cho bạn, đặc biệt là hậu quả trên đường tiêu hóa.

Lượng ngũ cốc được khuyến cáo sử dụng là dưới 3 cốc/ngày. Bạn có thể sử dụng đều đặn hằng ngày, đặc biệt là ngay sau khi vừa hoàn thành xong những bài tập luyện cường độ cao để bổ sung ngay năng lượng cho cơ thể.

Đối với những người mới sử dụng, có thể vị ngũ cốc uống ban đầu sẽ chưa quen và hơi khó uống một chút. Bạn có thể cho thêm một ít đường hoặc sữa tươi, trộn đều để thức uống thơm ngon hơn. Những ngày sau đó, bạn giảm dần dần đường và sữa cho thêm vào cho tới khi không cần đến nữa, lúc này hiệu quả mà ngũ cốc mang lại sẽ được trọn vẹn nhất.

Sử dụng ngũ cốc ngay khi pha xong vẫn còn nóng. Ngũ cốc khi để ngoài quá lâu sẽ không còn giữ nguyên được lượng chất dinh dưỡng như ban đầu và làm giảm hiệu quả mà cơ thể mong muốn có được.

Song song với việc dùng ngũ cốc, bạn vẫn phải duy trì cho mình chế độ ăn uống lành mạnh để bổ sung nguồn dưỡng chất chính cho cơ thể. Bên cạnh đó, kết hợp thêm luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để hạn chế ảnh hưởng xấu của căng thẳng tới làn da của mình.

Bên cạnh phương pháp làm đẹp da từ ngũ cốc đơn giản tại nhà mà chúng tôi đã cung cấp cho các bạn ở phần trên, trên thị trường hiện nay đang bày bán rất nhiều các mặt hàng mỹ phẩm chăm sóc và làm đẹp da.

Bỏ qua các khâu chuẩn bị nguyên liệu và tiến hành làm mặt nạ như áp dụng ngũ cốc trong làm đẹp, bạn chỉ cần sử dụng trực tiếp sản phẩm trên da một cách đều đặn và cảm nhận rõ những thay đổi tích cực trên da sau khoảng thời gian sớm nhất!

Bài viết trên đây là tổng hợp về các phương pháp làm đẹp da từ ngũ cốc đơn giản mà hiệu quả tại nhà. Hy vọng với nguồn thông tin hữu ích trên, quý độc giả có thể hiểu hơn được về những ích lợi mà ngũ cốc mang lại cho cơ thể chúng ta và lựa chọn được cách làm đẹp cùng ngũ cốc hiệu quả nhất.

Tác dụng của dầu oliu đối với tóc

Dầu oliu là một nguyên liệu sử dụng phổ biến trong căn bếp nhưng từ lâu nó cũng được xem là một loại “mỹ phẩm” được sử dụng rộng rãi. Các tác dụng mà dầu oliu mang đến cho mái tóc bao gồm:

• Dầu oliu chứa rất nhiều các vitamin như: vitamin A,E,K,… cùng nhiều khoáng chất khác. Đặc biệt, vitamin E trong dầu oliu có tác dụng chống oxy hóa, kích thích mọc tóc nên sẽ giúp da đầu trở nên khỏe mạnh, khiến mái tóc phát triển một cách chắc khỏe từ bên trong.
• Dầu oliu còn có  tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ gàu, tế bào chết trên da đầu, giúp tóc bóng mượt sạch sẽ và thông thoáng. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ loại bỏ các hóa chất độc hại khi chúng ta nhuộm tóc.
• Các thành phần khác như: acid oleic, acid palmitic, squalene,… đóng một vai trò quan trọng, khi thấm sâu vào chân tóc sẽ khiến tóc trở nên mềm mượt và bồng bềnh hơn.
• Các dưỡng chất tự nhiên khác trong dầu oliu cũng cung cấp độ ẩm cho mái tóc rất tốt, hạn chế tình trạng da đầu bị khô, tróc vảy, tóc bị xơ rối và chẻ ngọn.
• Ngoài ra, dầu oliu còn giúp da đầu trở nên thư thái, máu lưu thông tốt hơn. Do đó, khi sử dụng nó kết hợp với một chút tinh dầu sẽ làm cho cả cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Loại tóc nào phù hợp với để dưỡng bằng dầu oliu?

Dầu oliu mang đến nhiều hiệu quả cho mái tóc tuy nhiên không phải loại tóc nào sử dụng dầu oliu cũng đều có tác dụng như mong muốn vì tính chất tóc của mỗi người là khác nhau. Một số kiểu tóc phù hợp để sử dụng dầu oliu chăm sóc bao gồm:

• Tóc dày: Mái tóc khô và dày nếu được chăm sóc bằng dầu oliu sẽ mang lại kết quả cực kỳ tốt, bởi các dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong và duy trì độ ẩm phù hợp cho tóc. Một lưu ý nhỏ là nếu tóc và da đầu dễ tiết dầu thì không nên sử dụng dầu oliu dưỡng tóc vì chúng sẽ khiến tóc bạn nhờn và gây khó chịu.
• Tóc hư tổn: Việc “ làm đẹp” cho mái tóc đã không còn trở nên xa lạ với chị em. Tuy nhiên, khi bạn uốn, nhuộm hoặc ép tóc nhiều, đồng nghĩa với việc sử dụng hóa chất nhiều sẽ dẫn tới việc mái tóc trở nên hư tổn. Sử dụng dầu oliu lúc này sẽ cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết để tóc hồi phục hư tổn một cách nhanh nhất.
• Tóc xơ rối, chẻ ngọn: Sẽ gặp rất nhiều phiền muộn nếu sở hữu một mái tóc xơ rối và chẻ ngọn, làm chúng ta trở nên tự ti hơn trước đám đông. Lựa chọn dầu oliu để chăm sóc lúc này là một sự lựa chọn sáng suốt, bạn sẽ phải ngạc nhiên với kết quả nó mang lại đấy!
• Tóc mỏng, muốn kích thích mọc tóc: Với việc chứa hàm lượng vitamin E và các khoáng chất rất cao, đặc biệt là polyphenol có khả năng kích thích mọc tóc, dầu oliu là sản phẩm tự nhiên và an toàn mà bạn có thể lựa chọn để giúp mái tóc phát triển nhanh chóng, bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân có hại, giúp mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Các cách làm mượt tóc bằng dầu oliu ngay tại nhà

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các tác dụng của dầu oliu với tóc và một số loại tóc phù hợp để chăm sóc bằng dầu oliu. Tuy nhiên, sử dụng dầu oliu sao cho có hiệu quả với mái tóc thì chưa phải ai cũng biết. Bây giờ, chúng ta hãy xem các phương pháp để chăm sóc tóc bằng dầu oliu để có thể mang đến kết quả tốt nhất nhé!

Giúp tóc suôn mượt bằng dầu oliu và sả

Sả vốn là nguyên liệu được các bà, các mẹ sử dụng từ xưa để làm nước gội đầu bởi sả có khả năng diệt khuẩn, trị gàu và có tính ấm nóng nên kích thích máu lưu thông rất tốt. Việc kết hợp dầu oliu với sả để dưỡng tóc sẽ giúp tóc dày hơn và mềm mượt hơn. Công thức này đặc biệt phù hợp với mái tóc có tính chất mỏng, thưa, và khô.

Nguyên liệu:

• 3 – 4 củ sả.
• 100ml dầu oliu.
• Nước.

Cách làm:

• Sả rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho dầu oliu vào nồi nước, đun sôi, sau đó cho sả thái nhỏ vào đun sôi tiếp khoảng một phút. Tắt bếp, để nguội.
• Sau khi gội đầu thì ủ tóc với hỗn hợp trên khoảng 30 phút, massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm vào tóc.
• Xả lại bằng nước sạch.
• Nên sử dụng liệu pháp này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng hỗn hợp dầu oliu, chanh và lòng đỏ trứng gà

Dùng trứng gà để chăm sóc tóc cũng không còn xa lạ gì với phái nữ bởi trứng gà rất giàu protein giúp kích thích mọc tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Liệu pháp kết hợp dầu oliu cùng chanh và lòng đỏ trứng để chăm sóc tóc rất phù hợp với những mái tóc chẻ ngọn cũng như tóc mỏng, mái tóc có tính chất yếu cũng rất “ưa thích” phương pháp này.

Nguyên liệu :

• 2 thìa nước cốt chanh.
• 2 thìa dầu oliu.
• 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách làm:

• Trộn hỗn hợp trên lại với nhau.
• Sau khi gội đầu đem hỗn hợp thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 20 phút sau đó xả lại bằng nước sạch.
• Nên thực hiện 1 – 2 lần/ tuần sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.

Kết hợp 3 loại tinh dầu thiên nhiên: dầu oliu, dầu mè, dầu dừa

Ba loại dầu thực vật này đều chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho mái tóc. Khi kết hợp thành 3 loại tinh dầu này sẽ giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe và suôn mượt do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, độ ẩm phù hợp và chất chống oxy hóa cần thiết.

Nguyên liệu:

• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa dầu dừa.
• 2 thìa dầu mè.

Cách làm:

• Trộn 3 loại dầu trên với nhau tạo thành một hỗn hợp.
• Sau khi gội đầu qua với nước thì cho hỗn hợp lên tóc thoa đều, massage nhẹ từ chân tóc đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 20 – 30 phút sau đó xả lại với nước sạch. Nếu tóc khô có thể sử dụng thêm dầu xả.
• Nên thực hiện liệu pháp 1 – 2 lần/ tuần để có hiệu quả như mong muốn.

Dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn bằng dầu oliu và vitamin B1

Vitamin B1 ngoài là một vitamin cần thiết cho chu trình sống của cơ thể thì còn là một dưỡng chất quý cho tóc bởi có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, loại bỏ bã nhờn cho da đầu, nuôi dưỡng mái tóc dày, chắc khỏe, đẹp từ bên trong. Kết hợp dầu oliu và vitamin B1 rất phù hợp dưỡng mái tóc bị khô xơ, chẻ ngọn.

Nguyên liệu:

• 10 viên vitamin B1
• Dầu oliu vừa đủ

Cách làm:

• Ngâm vitamin B1 với 1 lượng dầu oliu vừa đủ, ngâm ít nhất 2 tiếng để vitamin B1 tan hoàn trong dầu oliu tạo hỗn hợp mịn, sệt.
• Sau khi gội đầu, dùng khăn thấm cho tóc bớt nước.
• Cho hỗn hợp lên đầu xoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng trong 5 phút để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ khoảng 45 phút sau đó xả lại bằng nước sạch.
• Nên thực hiện khoảng 2 – 3 lần/ tuần để có mái tóc mềm mượt như mong muốn.

Dưỡng tóc bằng dầu oliu và chuối

Chuối không chỉ là món ăn ngon bổ dưỡng cho sức khỏe con người mà còn có tác dụng rất tốt cho việc dưỡng tóc. Chuối chứa rất nhiều vitamin B6, B12,.. và các khoáng chất như kali, magie,… cung cấp độ các dưỡng chất và độ ẩm cho tóc. Mái tóc hư tổn sử dụng phương pháp này sẽ phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu :

• 1 quả chuối chín.
• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa mật ong (nếu có).

Cách làm:

• Lột vỏ chuối, thái thành các miếng nhỏ
• Cho các nguyên liệu trên vào máy xay và xay nhuyễn thành hỗn hợp.
• Gội đầu với dầu gội và dầu xả, thấm cho tóc bớt nước.
• Cho hỗn hợp lên tóc thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc,  massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm đều vào chân tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ  thêm 30 phút rồi gội lại với nước sạch.
• Nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần.

Sử dụng dầu oliu kết hợp với bia

Bia ngoại trừ được biết là thức uống giải khát thì bạn sẽ phải khá bất ngờ với công dụng mà nó mang lại cho mái tóc đấy. Do được tinh chế từ lúa mạch nên trong bia có chứa nhiều vitamin B1, một lượng lớn protein có khả năng làm phục hồi tóc bị hư tổn, giúp mái tóc mượt mà, óng ả hơn. Ngoài ra theo nghiên cứu thì lượng đường trong bia cũng giúp tóc hạn chế gãy rụng do xiết chặt tế bào biểu bì da đầu. Do vậy, có thể nói bia là “thần dược” của mái tóc, làm cho tóc óng mượt và phát triển tốt, không bị xơ rối, giảm thiểu chẻ ngọn và gãy rụng đến mức tối đa.

Nguyên liệu:

• 3 thìa bia (nên sử dụng bia tươi mới mở nắp).
• 3 thìa dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 nguyên liệu trên với nhau.
• Xả tóc với nước sạch và làm khô tóc, dùng hỗn hợp trên thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút.
• Xả lại với nước sạch và gội đầu lại với dầu gội bình thường.
• Nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.

Dưỡng tóc với dầu oliu, mật ong và bột quế

Đều là những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp quen thuộc nên bộ ba này khi kết hợp lại cũng là một điểm cộng lớn giúp mái tóc phát triển nhanh chắc khỏe chỉ trong một thời gian ngắn.

Nguyên liệu

• 2 – 3 thìa dầu oliu.
• 1 thìa bột quế.
• 2 thìa mật ong.

Cách làm:

• Đun nóng dầu oliu lên. Để nguội bớt thì cho các nguyên liệu còn lại vào trộn đều để thành một hỗn hợp mịn sệt.
• Sau khi gội đầu thì thấm qua cho tóc gần khô.
• Thoa đều hỗn hợp từ chân tóc tới ngọn tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 30 phút sau đó xả lại với nước sạch.

Tại sao tóc dễ bị xơ rối, chẻ ngọn?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc mái tóc của bạn ngày một  trở nên dễ bị xơ rối và chẻ ngọn:

Gội đầu quá thường xuyên:

Khi bạn gội đầu quá nhiều lần mỗi tuần sẽ có thể gây ra nhiều tác hại với mái tóc, trong đó dễ nhận thấy nhất đó chính là tóc của chúng ta ngày một trở nên xơ rối và bắt đầu chẻ ngọn.

Các loại dầu gội đầu trên thị trường hiện nay đều chứa khá nhiều các thành phần hóa học có tính tẩy rửa, làm sạch và tạo mùi thơm. Vì vậy, nếu bạn quá lạm dụng chúng sẽ dẫn đến việc các lớp bảo vệ có sẵn trên tóc bị bào mòn.

Mặt khác, gội đầu quá nhiều có thể làm  mất đi độ ẩm sẵn có trên mái tóc bạn, làm cho mái tóc mất dần đi độ bóng mượt, khiến tóc càng ngày hư tổn, trở nên khô xơ và chẻ ngọn.

Gội đầu không đúng cách:

Có rất nhiều thói quen không tốt trong khi gội đầu mà chúng ta dễ mắc phải, dẫn đến việc mái tóc bị tổn hại nặng nề. Việc gãi đầu quá mạnh có thể làm làm xước da đầu. Sử dụng quá lượng dầu gội, dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để gội đầu,… đều có thể gây hại trực tiếp đến da đầu và cả mái tóc của bạn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng loại dầu gội không phù hợp với tình trạng tóc hiện tại cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc tóc của bạn trở nên hư tổn và xoăn rối.

Sử dụng nhiều nhiệt để làm đẹp:

Việc sử dụng nhiệt để tạo kiểu cho tóc là một phương pháp làm đẹp phổ biến và được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay.

Tuy nhiên, nếu bạn dùng chúng quá thường xuyên và không chú ý đến việc áp dụng các biện pháp bảo vệ, chăm sóc và phục hồi tóc đi kèm thì phương pháp làm đẹp này thật sự rất có hại cho tóc.

Tất cả các loại máy tạo kiểu cho tóc hiện nay đều hoạt động ở nhiệt độ rất cao nên sẽ làm mái tóc mất nước nhanh chóng, nghiêm trọng, khiến chúng bị hư tổn nặng nề, dễ trở nên khô xơ, xoăn rối và chẻ ngọn.

Lạm dụng hóa chất:

Thay đổi màu tóc là niềm yêu thích của nhiều người. Nó không những giúp bạn trông trở nên mới mẻ, mà còn giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Tuy nhiên, việc nhuộm tóc, tẩy tóc quá thường xuyên rất có hại đối với tóc và sức khỏe của bản thân.

Những thành phần hóa học độc hại có trong thuốc nhuộm, thuốc tẩy sẽ gây ra những hư tổn nặng nề, làm mất đi các chất dinh dưỡng tự nhiên trên tóc và da đầu. Sau nhiều lần tẩy và nhuộm tóc, mái tóc sẽ trở nên xơ yếu rõ rệt, tình trạng tóc chẻ ngọn cũng ngày càng nặng nề hơn.

Không bảo vệ tóc khi đi dưới ánh nắng mặt trời:

Tia cực tím cũng là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên sự tổn hại cho mái tóc. Nếu bạn thường xuyên đi dưới ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp che chắn hay bảo vệ nào thì việc tóc bị “cháy nắng”, khô xơ, chẻ ngọn là điều không thể tránh khỏi.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng:

Bên cạnh những nguyên nhân do tác động bên ngoài thì nguyên nhân từ bên trong cũng là yếu tố quan trọng gây nên sự hư tổn cho mái tóc của bạn.

Nghiên cứu chỉ ra đến 95% dưỡng chất để nuôi dưỡng mái tóc của chúng ta là do máu đem lại. Vì vậy, nếu bạn thấy mái tóc của mình trở nên ngày một khô xơ, gãy rụng và chẻ ngọn hơn thì bạn cần xem lại chế độ ăn của mình đã hợp lý hay chưa, có bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày hay không.

Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tạo máu sẽ là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến mái tóc thiếu đi sự chắc khỏe, trở nên xơ rối và chẻ ngọn.

Các cách làm tóc bóng mượt tự nhiên ngay tại nhà

Gội đầu bằng bia tươi

Bia không những là một loại đồ uống giải khát được nhiều người ưa chuộng mà còn được biết đến với công dụng làm mềm và mượt tóc vô cùng hiệu quả. Cách làm cũng rất đơn giản:

• Lấy một lon bia đổ vào một thau sạch, để ít nhất 6 tiếng (có thể để qua đêm) để loại bỏ hết khí CO2 có trong bia. Bởi CO2 có thể làm giảm hiệu quả của dầu gội, đồng thời nếu gặp nước sẽ có thể làm tóc khô cứng, khó chải.
• Tiến hành gội đầu qua bằng bia kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 2 – 3 phút.
• Giữ bia trên đầu hoặc có thể ủ tóc bằng khăn từ 10 – 15 phút.
• Xả sạch toàn bộ tóc và gội lại bằng nước sạch. Có thể dùng dầu gội để gội lại một lần nữa.

Dưỡng tóc với sữa gạo và mật ong

• Trộn 1 thìa mật ong với 1 cốc sữa gạo (300 ml – 400 ml) thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Làm ướt toàn bộ tóc rồi bôi hỗn hợp trên lên tóc và ủ trong khoảng 15 phút.
• Xả sạch bằng nước và dầu gội đầu.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm sạch da đầu, hạn chế gàu, nhờ vậy mà mái tóc của bạn sẽ trở nên thật sạch sẽ và mượt mà. Bạn có thể dùng giấm táo để ủ tóc hoặc trộn với mật ong theo tỷ lệ 1:1 để làm mặt nạ tóc cũng rất hiệu quả.

Làm mặt nạ tóc từ bơ và chuối

Mặt nạ tóc từ bơ và chuối chứa rất nhiều vitamin A, D, E, B6, các acid amin và nhiều nguyên tố vi lượng khác, giúp cho tình trạng mái tóc khô xơ, thiếu sức sống, dễ gãy rụng của bạn được cải thiện một cách đáng kể.

Nguyên liệu: nửa quả bơ chín, một quả chuối chín, 2 muỗng canh dầu oliu.

Cách làm:

• Nghiền bơ và chuối cho đến khi không còn vón cục rồi cho vào bát.
• Thêm dầu oliu vào và trộn đều.
• Bôi đều hỗn hợp lên mái tóc của bạn, ủ trong vòng 30 phút.
• Xả sạch bằng nước và gội đầu.

Sử dụng hỗn hợp sữa chua, trứng và mật ong

Để làm mượt tóc bằng hỗn hợp sữa chua, trứng và mật ong, bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa sữa chua không đường, 1 lòng đỏ trứng và 1 thìa mật ong. Sau đó thoa đều lên toàn bộ tóc, ủ trong vòng nửa tiếng, rồi xả lại bằng nước ấm.

Nên duy trì sử dụng 1 đến 2 lần mỗi tuần để có hiệu quả tối ưu nhất.

Giúp tóc bóng mượt bằng cây lô hội

Lô hội (hay còn gọi là nha đam) không chỉ giúp trị mụn hiệu quả mà còn có tác dụng cải thiện mái tóc khô xơ, xoăn rối trở nên mềm mại, óng ả hơn.

Bạn chỉ việc dùng gel lấy từ cây lô hội, có thể trộn cùng sữa chua không đường, rồi bôi đều lên mái tóc đã làm ướt sẵn, ủ trong 20 phút, sau đó gội sạch. Bạn nên sử dụng phương pháp này thường xuyên và đều đặn để có kết quả tốt nhất.

Dùng nước vo gạo làm mượt tóc

Nước vo gạo là phần nước chứa tinh bột còn sót lại sau khi vo hoặc ngâm gạo. Trong nước vo gạo chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… Vậy nên, gội đầu bằng nước vo gạo có tác dụng rất tốt trong việc giúp cho tóc của bạn trở nên mềm mượt và óng ả hơn.

Dưỡng ẩm cho tóc bằng dầu dừa

Dưỡng ẩm tóc bằng dầu dừa là một phương pháp không còn xa lạ gì với hầu hết chúng ta nữa. Dầu dừa chứa rất nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, đồng thời có khả năng khóa ẩm rất tốt, giúp cho mái tóc luôn được mềm mại và bồng bềnh.

Chỉ với việc ủ tóc với dầu dừa trong 20 phút rồi xả sạch lại bằng nước và dầu gội đầu, bạn đã có thể có cho mình một mái tóc mượt mà và óng ả.

Dầu oliu làm tóc mềm và bóng mượt

Dầu oliu chứa các thành phần là chất chống oxy hóa hỗ trợ nang tóc trở nên thật khỏe mạnh, vì vậy rất có hiệu quả trong việc dưỡng tóc mềm mại, bóng mượt và chắc khỏe. Cách dưỡng tóc bằng dầu oliu cũng tương tự như cách dưỡng tóc bằng dầu dừa, bạn có thể tham khảo ở trên.

Dùng dầu gội dược liệu không dầu xả

Lựa chọn loại dầu gội chất lượng tốt và phù hợp cũng là một cách có thể cải thiện được độ mượt mà của mái tóc. Đa phần những loại dầu gội trên thị trường hiện nay đều chứa thành phần hóa học có tính tẩy rửa khá mạnh. Nếu bạn dùng quá nhiều sẽ có thể gây hại cho cả tóc và da đầu của bạn.

Cần lưu ý gì khi làm mượt tóc tại nhà?

Tự làm mượt tóc tại nhà là phương pháp làm đẹp rất đơn giản, tiết kiệm và dễ làm. Tuy nhiên, nếu chúng ta làm sai cách thì rất có thể sẽ dẫn đến những tác hại khôn lường không chỉ với mái tóc mà còn với cả với sức khỏe. Sau đây là một số điều bạn nên lưu ý khi bạn muốn tự làm mượt tóc tại nhà:

Lựa chọn phương pháp làm mượt tóc phù hợp với mình nhất:

Có vô vàn cách chăm sóc và cải thiện mái tóc ngay tại nhà để bạn chọn lựa. Tuy nhiên, điều này lại khiến không ít người băn khoăn, không biết nên lựa chọn phương pháp nào để áp dụng với mình.

Hãy tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân mình, bởi không phải phương pháp nào cũng sẽ mang lại kết quả như nhau đối với tất cả mọi người.

Tránh kết hợp quá nhiều phương pháp cùng một lúc:

Nhiều người với mong muốn được cải thiện tình trạng tóc khô xơ một cách nhanh chóng mà lựa chọn cách kết hợp nhiều phương pháp cùng một lúc.

Tuy nhiên cách làm này lại ẩn chứa rất nhiều rủi ro. Các thành phần trong các cách khác nhau có thể không hợp nhau, cộng thêm việc tác động quá nhiều lên tóc bằng nhiều cách như vậy còn có thể dẫn tới tình trạng tóc bạn bị hư tổn càng ngày càng nặng nề hơn.

Vì vậy, bạn chỉ nên lựa chọn một phương pháp phù hợp với bản thân mình nhất để sử dụng lâu dài. Bạn cũng có thể thử lần lượt các phương pháp trên và chọn ra phương pháp mang lại cho bạn hiệu quả tối ưu nhất.

Tại sao sau khi đi biển da thường đen đi?

Khi đi biển các tia cực tím UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời sẽ làm làn da dễ bắt nắng và dẫn tới tình trạng cháy nắng và làm da đen đi. Cháy nắng thường xuất hiện sau 2 đến 6 tiếng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là khi không sử dụng các biện pháp chống nắng phù hợp. Khi đó da sẽ đỏ lên, nóng rát và có thể sưng rộp khoảng 2-3 ngày sau, vùng da này sẽ sạm hẳn và bắt đầu bong tróc.

Da sẽ dễ bị cháy nắng nhất là khoảng từ 10 giờ đến 15 giờ do cơ thể không sản xuất đủ melanin để bảo vệ da nên da bị tổn thương, đỏ, và nóng rát. Đặc biệt với các bạn có làn da sáng màu, rất dễ bắt nắng, chỉ cần ở ngoài nắng 15-30 phút da đã xuất hiện các tình trạng trên.

Khi da bị cháy nắng không được phục hồi nhanh chóng sẽ dẫn đến hiện tượng da sạm đen, lão hóa nhanh. Hiện tượng cháy nắng tích lũy này không xuất hiện ngay lập tức nhưng khi đã xuất hiện thì khó có thể thể phục hồi được chính vì vậy phần tiếp theo của bài viết sẽ tổng hợp các cách phục hồi và làm trắng da hiệu quả nhất sau khi đi biển cho mọi người tham khảo.

Tổng hợp cách phục hồi và làm trắng da hiệu quả nhất sau khi đi biển

Tẩy tế bào chết cho làn da

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da quan trọng đặc biệt là với những ai mới đi biển. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tẩy tế bào chết và lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp vì vậy dễ khiến da bị tổn thương. Khi mới đi biến về da của mọi người đang khá nhạy cảm chính vì vậy 2 lần một tuần có thể tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tại nhà như muối, chanh mật, ong cám gạo và sữa chua, bã cafe và dầu dừa, đường bột, yến mạch, bột mì, trà xanh, hạt cà phê và dầu oliu, gừng và đường nâu, bưởi chùm và xô thơm, muối biển, đường và dầu oliu, …

Hướng dẫn cách “cấp cứu” làn da cháy nắng

Da cháy nắng thì bạn hãy tham khảo ngay 3 bước cấp cứu da sau đây nhé:

Bước 1:

Rửa mặt bằng nước mát để giảm nhiệt cho làn da và hạn chế tổn thương. Sau đó có thể làm ẩm bằng nước mát tuy nhiên không nên sử dụng nước đá chà xát vào da vì sẽ có thể gây tình trạng sốc nhiệt, tổn thương da.

Bước 2:

Sử dụng các loại kem chứa Hydrocortisone liều thấp để bôi da và giảm đau, giảm ngứa rát.

Bước 3:

Sau đó tăng cường cấp nước cho da. Sử dụng kem chống nắng, mũ áo chống nắng, kính râm, khẩu trang để bảo da khỏi ánh nắng mặt trời.

Phục hồi và làm trắng làn da bằng sản phẩm từ thiên nhiên

Mặt nạ dưỡng trắng da từ khoai tây và sữa chua không đường

Khoai tây và sữa chua không đường là 2 các nguyên liệu thường xuyên được sử dụng để chăm sóc da lành tính và có nhiều công dụng chăm sóc da. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng do trong khoai tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin: C, K, thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Folate, Pantothenic Acid, canxi, magie, phốt pho, kali, natru, kẽm, đồng, mangan, … Bên cạnh đó trong sữa chua có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C, E. Chính vì vậy mặt nạ khoai tây kết hợp với sữa chua không đường sẽ làm mềm da, da mịn màng, trắng sáng.

Chuẩn bị: Sữa chua không đường, 1 củ khoai tây và có thể thêm 2 viên nang vitamin E, B1, …

Cách thực hiện:

• Khoai tây luộc chín, xay nhuyễn.
• Thêm 2 thìa sữa chua không đường, đánh nhuyễn và có thể cho thêm vitamin E, B1 sau đó trộn đều để tạo hỗn hợp có độ sánh mịn.
• Làm sạch da thoa đều hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da, giữ trong 15 đến 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Duy trì 2 đến 3 lần mỗi tuần làn da của bạn sẽ sáng lên trông thấy.

Làm trắng da bằng sữa tươi và bột đậu đỏ

Công thức làm trắng da bằng bột đậu đỏ và sữa tươi cách là cách làm trắng da bằng thảo dược tự nhiên được sử dụng rất phổ biến hiện nay do trong bột đậu đỏ chứa các vitamin E, A, C và các chất như kali, maigie, photpho,…Ngoài ra đậu đỏ còn chứa vitamin B1 giúp phục hồi da nhanh chóng. Đậu đỏ còn có tính mát, làm dịu da, tăng độ dưỡng ẩm cho da chính vì vậy khi kết hợp với sữa tươi với lượng Vitamin E vừa phải sẽ giúp da cân bằng được độ ẩm.

Nguyên liệu: 200g bột đậu đỏ, 150ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Trộn đều 200g bột đậu đỏ và 150ml sữa tươi không đường, massage hỗn hợp lên da đã được làm sạch.
• Rửa lại da sạch sẽ.
• Duy trì 3 đến 4 lần một tuần để cải thiện làn da nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp thêm vài giọt nước cốt chanh để tẩy da chết nhẹ nhàng trên da.

Đây là công thức chăm sóc da rất an toàn và dễ làm. Bạn có thể dễ dàng tìm mua sữa tươi không trong các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, tạp hóa… còn về bột đậu đỏ, bạn có thể tự làm, hoặc mua trên các website chuyên về thảo dược thiên nhiên uy tín.

Dưỡng trắng da bằng nha đam, mật ong và chanh tươi

Làm đẹp da mặt bằng nha đam có rất nhiều phương pháp. Trong đó việc kết hợp với mật ong là một lựa chọn sáng suốt cho mọi người. Trộn đều 1 chén nhựa nha đam + 2 muỗng canh mật ong, thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch. Áp dụng cách chăm sóc da này tuần 2 lần để cho kết quả nhanh chóng.

Làm trắng da bằng nha đam và chanh

Nha đam còn có những tên gọi khác như Lô hội hay là Long tu, loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi và được biết đến ở Việt Nam như thần dược chăm sóc da hiệu quả. Nhựa của cây nha đam có nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic,… đặc biệt là có nhiều vi chất khác giúp loại bỏ tế bào già, tái sinh tế bào và giúp tái sinh các mô mới, nên khi làm đẹp da bằng nha đam bạn sẽ sở hữu làn da căng mọng, mịn màng tràn đầy sức sống.

Cách làm đẹp da này cũng khá đơn giản nên bạn có thể áp dụng hàng tuần. Bạn cắt 2 cạnh của lá nha đam, lấy phần gel trong, sau đó cho gel nha đam, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thu được một hỗn hợp thật mịn. Bạn dùng hỗn hợp này lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt là được. 1 tuần 2 lần sẽ cho bạn kết quả ngoài mong đợi.

Sử dụng các sản phẩm phục hồi và làm trắng da

Bên cạnh việc sử dụng các công thức phục hồi da như trên chị em cũng có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc da đang rất hot hiện nay như kem dưỡng trắng da V7 toning light dr.jart+, kem dưỡng trắng da Vari hope 8 days pure vitamin c cream, kem dưỡng trắng da chống nắng ban ngày Senka white beauty glow UV cream SPF 25 pa ++, kem dưỡng trắng da nâng tone tức thì Innisfree jeju cherry blossom tone up cream, …

Chế độ sinh hoạt khoa học

Để có làn da khỏe thì cần duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Mọi người cần tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, hạn chế uống rượu, bia và các chất có cồn, không nên hút thuốc lá và cần thay đổi chế độ ăn uống sao cho điều độ. Bên cạnh đó chị em cũng nên thường xuyên thực hiện các động tác massage và các bài tập vận động các cơ hợp lý để làn da được cải thiện nhanh chóng.

Mẹo chống nắng hiệu quả khi đi biển

Các yếu tố như khói, bụi, ánh sáng mặt trời, độ ẩm môi trường, yếu tố ăn uống, sinh hoạt… khiến cho làn da của chúng ta bị tổn thương, nhất là tia UV trong ánh sáng mặt trời. Vì vậy để có làn da khỏe cần phải có các mẹo chống nắng hiệu quả đặc biệt là dưới trời nắng gắt khi đi biển. Cụ thể là chị em cần chăm sóc da làn da trước khi ra biển và hạn chế việc phơi nắng quá mức khi đi biển.

Tác dụng của vỏ bưởi trong chăm sóc tóc

Trong vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin A, C giúp vỏ bưởi có tác dụng tích cực cho mái tóc. Ngoài ra tinh dầu bưởi giúp tóc óng ả, mượt mà cũng như trị gàu, ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn. Sử dụng vỏ bưởi để gội đầu thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng thưa tóc, chống hói đầu, trị gàu và giúp tóc mượt mà hơn.

Hướng dẫn sử dụng vỏ bưởi để gội đầu

Gội đầu bằng vỏ bưởi khô, tươi

Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và vitamin A nên có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tăng cường lưu thông máu cho da đầu. Tinh dầu chủ yếu có ở phần vỏ bưởi có tác dụng kháng khuẩn, trị gàu và làm cho tóc óng mượt hơn. Vì vậy dùng vỏ bưởi để gội đầu là phương pháp khá phổ biến ở nước ta.

Cách tiến hành:

Bạn chuẩn bị một lượng vỏ bưởi tầm một quả đến một quả rưỡi tùy vào tóc bạn dày hay mỏng. Đun lên lấy nước. Đợi cho nước nguội thì bạn có thể gội trực tiếp vào hỗn hợp bạn vừa đun. Đồng thời có thể lấy vỏ bưởi chà thêm vào tóc, giúp tinh dầu bưởi thấm hút và ngấm lâu hơn trong tóc bạn.

Sau khi xong, bạn có thể lấy khăn lau khô tóc, hạn chế sử dụng máy sấy nhiệt độ cao khiến tóc khô xơ, gãy rụng

Gội đầu bằng vỏ bưởi và sả ngăn ngừa rụng tóc

Trong sả chứa tinh dầu, giúp trơn tóc, sạch gàu và tránh một số bệnh về tóc. Khi kết hợp với vỏ bưởi sẽ tăng thêm tác dụng tóc suôn mượt, mọc nhanh chắc khỏe hơn. Khá phù hợp với ai ít tóc, thưa tóc hay hói đầu.

Cách tiến hành:

Bạn chuẩn bị 5 củ sả và vỏ của 1 quả bưởi. Đem vỏ bưởi và sả rửa sạch, sả cắt thành khúc, vỏ bưởi thái nhỏ.

Đem đun sả và vỏ bưởi cùng với 1 lít nước trong khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp đợi nước nguội hẳn. Sau đó, bạn dùng dầu gội gội sạch đầu và lau khô bớt tóc. Rồi dùng nước sả và bưởi xả lên tóc, massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp ngấm đều vào chân tóc. Sau khoảng 10 phút bạn dùng khăn xoa bóp nhẹ nhàng cho tóc khô, không nên xả lại bằng nước.

Vỏ bưởi kết hợp với bồ kết giúp tóc chắc khỏe

Bồ kết có chứa saponin giúp tạo bọt, kháng viêm, trị nấm da đầu và kích thích mọc tóc.Khi kết hợp bồ kết với vỏ bưởi thành một loại dầu gội thật sự hoàn hảo.

Cách tiến hành như sau:

Bạn chuẩn bị khoảng 6 – 8 quả bồ kết. Rồi đem rang hoặc nướng đến khi thơm lên, vỏ bưởi bạn thái nhỏ.

Cho bồ kết và vỏ bưởi vào nồi cùng đun sôi. Bồ kết bạn có thể mua ngoài chợ, hoặc nhờ người thân gửi ra cho đảm bảo.

Sau khi đun với lượng vừa đủ dùng, bạn đợi nước nguội rồi gội đầu. Trước khi gội bạn nên xả sạch tóc bằng nước mát, rồi từ từ gội đầu bằng hỗn hợp này. Massage nhẹ nhàng rồi xả sạch tóc bằng nước mát. Sau đó lấy khăn lau khô hoặc dùng máy sấy chế độ mát để tránh tóc xơ.

Lưu ý: Khi gội đầu bằng vỏ bưởi và bồ kết mà tóc của bạn thuộc tóc dầu thì bạn nên loại bỏ hạt bồ kết trước khi rang hoặc nướng.

Gội đầu bằng vỏ bưởi có tốt không?

Gội đầu bằng vỏ bưởi được rất nhiều người tin dùng bởi hiệu quả mà nó mang lại như tóc mọc nhiều, nhanh và bóng khỏe. Trong khi đó, một vài người cho rằng khi sử dụng vỏ bưởi gần như họ không thấy kết quả tốt. Nguyên nhân là do đâu?

Đầu tiên, quá trình chưng cất chỉ thu được tinh dầu mà thu được phần dưỡng chất không cao. Trong quá trình sử dụng vì một lý do nào đó mà tinh dầu chưa thẩm thấu kỹ vào nang tóc. Do vậy, nang tóc không nhận được sự hỗ trợ nào.

Thứ hai, rụng tóc do di truyền thì sẽ không mang lại kết quả tốt nhất. Còn trường hợp rụng tóc do bị stress, gàu nhiều thì gội đầu bằng vỏ bưởi sẽ mang lại kết quả như mong đợi.

Thứ ba, do sử dụng không đúng cách hoặc bạn không kiên trì sử dụng nên bạn chưa cảm nhận được mái tóc có sự thay đổi. Bạn cần sử dụng từ 1-2 tháng hoặc 4-6 tháng mới cảm nhận được sự thay đổi của mái tóc.

Review gội đầu bằng vỏ bưởi từ người dùng

Chị Thoan ở Vĩnh Phúc chia sẻ: “Sau khi sinh bé thứ nhất, tình trạng rụng tóc của mình ngày càng nhiều, nhất là vùng đỉnh đầu và mái. Mình chủ quan cho rằng sau sinh thì ai cũng bị rụng tóc, sau một thời gian tóc sẽ mọc lại. Nhưng giờ bé nhà mình đã được hơn 4 tuổi và mình đang chuẩn bị sinh bé thứ hai. Đây là nỗi lo lắng của mình bởi mình đang bầu nên không thể uống thuốc được. Mình đã được một chị bạn làm cùng chia sẻ cho mình cách dùng vỏ bưởi để gội đầu. Mình đã thực hiện được hơn 3 tháng thật không ngờ là tóc không rụng nữa và mình cảm thấy tóc dày hơn rõ rệt. Chị em nào cũng bị như mình hãy kiên trì thực hiện sẽ có được kết quả như mong muốn.”

Lưu ý khi sử dụng vỏ bưởi gội đầu

Cách gội đầu bằng vỏ bưởi tuy rất an toàn và hiệu quả nhưng để đạt được hiệu quả tốt bạn cần lưu ý những điểm sau:

Bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi hoặc vỏ bưởi khô. Tuy nhiên nếu bạn dùng vỏ bưởi tươi thì nên chọn những quả có vỏ sần sùi, vỏ còn xanh không quá non mà không già quá. Nếu có thời gian bạn nên phơi khô vỏ bưởi để dùng dần. Bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia thì tinh dầu có trong vỏ bưởi khô cao hơn vỏ bưởi tươi.

Những người bị rụng tóc ít hoặc không quá nghiêm trọng thì chấm tinh dầu bưởi vào chân tóc để tóc mọc nhanh hơn. Bạn chỉ cần kiên trì sau 3 tháng sẽ cảm nhận được sự thay đổi của mái tóc. Không còn rụng mà sẽ dày và đen hơn.

Những người tóc rụng nhiều thì nên bôi tinh dầu bưởi ngay sau khi gội đầu sạch giúp cho chân tóc được khô thoáng và dễ thấm thấu được tinh dầu.

Những người đang bị nấm da đầu thì nên điều trị nấm trước khi sử dụng tinh dầu bưởi hoặc gội đầu bằng vỏ bưởi. Nhằm tránh tình trạng bít chân tóc và sẽ làm phản tác dụng của tinh dầu bưởi.

Tác dụng của nha đam đối với tóc

Nha đam(còn được biết đến với cái tên lô hội, long thủ,…) là một loại cây có thể dễ dàng trồng được ở trong nhà. Trong nha đam có hàm lượng nước tương đối cao, bên cạnh đó là nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Các chất này tốt cho sức khỏe, an toàn, tự nhiên, rất lành tính. Do vậy, nha đam không chỉ sử dụng làm thực phẩm mà còn được dùng để làm mượt tóc. Một vài tác dụng tiêu biểu của nha đam đối với tóc phải kể đến gồm:

Dưỡng ẩm cho mái tóc:

Các thí nghiệm kiểm chứng cho thấy rằng gần 80% tổng dưỡng chất của nha đam là nước và khoáng chất. Lượng nước và khoáng chất dồi dào cùng với các acid amin, vitamin trong nha đam có vai trò cấp và giữ ẩm cho tóc. Keratin có trong nha đam là một yếu tố quan trọng trong việc bổ sung vi chất, giữ mái tóc vào nếp, bồng bềnh suôn mượt. Mái tóc ủ với nha đam ngăn ngừa tình trạng khô xơ, trở nên mềm mượt hơn bao giờ hết.

Loại bỏ mảng bám dư thừa trên da đầu:

Nha đam làm các mảng bám dư thừa trên da đầu như gàu, bã nhờn, tế bào chết,… dễ dàng bị rửa trôi. Việc này sẽ ngăn chặn nguy cơ gây nấm trên da đầu, bạn sẽ không còn cảm thấy ngứa đầu, khó chịu khi đầu nhiều gàu nữa. Bên cạnh đó, tính chất kháng viêm kháng khuẩn của nha đam đem lại an toàn trong quá trình sử dụng. Da đầu được làm sạch sâu hơn, kỹ càng hơn mà không gây độc hại như các loại thuốc tẩy rửa tóc khác.

Ức chế quá trình lão hóa tóc, kích thích mọc tóc

Vitamin E được coi là thần dược cho mái tóc chắc khỏe. Chất có khả năng đi sâu vào từng nang tóc, nuôi dưỡng các tế bào, loại bỏ chất cặn bã tại các chân tóc. Nhờ đó, các mạch máu tới nuôi tóc được đả thông liên tục, dinh dưỡng tới da đầu nhiều hơn, kích thích tóc mới mọc ra nhiều, chắc khỏe. Nghiên cứu cho thấy trong nha đam rất giàu vitamin E và cách chất chống oxy hóa, phù hợp cho mái tóc của bạn.

Loại tóc nào phù hợp với nha đam?

Tóc dễ bị hư tổn bởi những thói quen làm đẹp với tóc thường ngày của chúng ta. Nhất là với các chị em phụ nữ, việc uốn, nhuộm, sấy,… tóc xảy ra thường xuyên hơn, vì thế mà tóc dễ bị hư tổn hơn. Do vậy, việc chăm sóc tóc là rất cần thiết. Nha đam lành tình với hầu hết mọi loại tóc và da đầu, là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ. Một số loại tóc cực kì tương thích với nha đam phải kể đến là:

• Tóc khô xơ: Tóc khô xơ là biểu hiện của tình trạng thiếu nước, thiếu ẩm. Thật may rằng nha đam lại chứa lượng lớn nước và khoáng chất, được coi là “vị cứu tinh” cho những mái tóc khô xơ như vậy.
• Tóc hư tổn, cháy nắng, chẻ ngọn: Những mái tóc bị như vậy phần lớn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, dùng dầu gội không tốt hoặc ảnh hưởng của thuốc nhuộm,.. Nha đam bổ sung keratin cho mái tóc, qua đó hồi phục nhanh chóng các thương tổn trên tóc.
• Tóc mỏng muốn mọc nhanh và nhiều: Giống như chăm sóc cây, đủ dinh dưỡng cây mới nảy mầm. Mái tóc cũng vậy, chỉ khi có đủ dưỡng chất, tóc mới mọc nhanh, nhiều, dày dặn, chắc khỏe được. Mặt nạ ủ tóc bằng nha đam là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực kích thích mọc tóc tự nhiên rất được ưa chuộng.

Có thể thấy, gần như loại tóc đều có thể làm mượt cùng với nha đam được, trừ một số người có bệnh về tóc như viêm da, nấm,…. Những người bị nấm như vậy, da đầu vốn đã nhạy cảm còn nhạy cảm hơn, rất dễ bị tình trạng bệnh nghiêm trọng nếu dùng sai cách. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn, có lợi cho bản thân mình.

Các cách làm mượt tóc bằng nha đam ngay tại nhà

Một vài ‘tips’ dưới đây sẽ mách cho bạn làm đẹp với nha đam an toàn, đơn giản mà vẫn hiệu quả:

Sử dụng nha đam tươi nguyên chất

Trong nha đam vốn dĩ đã có rất nhiều dinh dưỡng. Không cần kết hợp với chất nào, mình nha đam cũng đã có những lợi ích bất ngờ cho mái tóc của bạn. Hãy thử làm gel ủ tóc nha đam để trải nghiệm.

Nguyên liệu: 2, 3 lá nha đam

Cách làm:

• Lá nha đam rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ rồi đem đi xay nhuyễn. Nếu không có máy xay, dùng thìa nạo nhẹ phần thịt nha đam sẽ thu được gel như mong muốn.
• Bôi gel nha đam lên tóc và da đầu, massage cho nha đam thấm đều, ủ bằng khăn hoặc mũ trong khoảng 25 – 30 phút.
• Rửa sạch lại với nước, để tóc khô tự nhiên.

Tần suất sử dụng: 2 – 3 lần/ tuần

Hỗn hợp nha đam, dầu oliu

Dầu ô liu không chỉ là nguồn thức ăn quý giá mà còn có công dụng làm đẹp hữu hiệu. Dầu ô liu chứa nhiều chất béo, acid amin, vitamin nuôi dưỡng và phục hồi cấu trúc tóc rất tốt. Do đó, người ta thường hay kết hợp nha đam với dầu ô liu để khôi phục thương tổn cho mái tóc của mình.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 lá nha đam
• 3 thìa dầu ô liu

Cách làm:

• Nha đam rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước.
• Trộn đều phần vừa lọc với 3 thìa dầu ô liu.
• Gội sạch đầu, đem hỗn hợp trên thoa lên tóc và ủ trong khoảng 20 – 25 phút.
• Xả sạch tóc với nước mát, để khô.

Tần suất sử dụng: 1 – 2 lần/ tuần.

Lưu ý: Cho dầu ô liu vừa phải, không cho quá nhiều. Dầu ô liu dễ gây nhờn rít, bí tắc lỗ chân lông vùng da đầu.

Giúp tóc suôn mượt với nha đam và sữa tươi

Làm đẹp bằng sữa tươi là một cách hiệu quả mà hầu hết ai cũng biết. Trong sữa tươi có các loại vitamin, protein nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Kết hợp nha đam với sữa tươi sẽ “cộng hưởng” làm tăng cao khả năng bảo vệ và phục hồi tóc của bạn.

Nguyên liệu:

• 1 hộp sữa tươi không đường.
• 2 – 3 lá nha đam tươi.

Cách làm:

• Nha đam sau khi đã xay nhuyễn như 2 cách trên thì tiến hành trộn đều với sữa tươi.
• Gội đầu, làm ướt tóc sau đó bôi hỗn hợp vừa xong lên toàn bộ mái tóc của bạn. Ủ trong khoảng 20 – 30 phút.
• Xả sạch lại với nước.

Tần suất sử dụng: 1 – 2 lần/ tuần

Lưu ý: Có thể sử dụng sữa tươi có đường nhưng khuyến khích là sữa tươi không đường. Nhiều đường chỉ làm tăng thu hút côn trùng đến mái tóc bạn mà thôi.

Dưỡng tóc với nha đam và mật ong

Mật ong có nhiều loại khác nhau, nhưng dù là loại nào thì nó cũng có công dụng làm đẹp đem lại năng suất cao. Vitamin E trong mật ong kết hợp với các khoáng chất trong nha đam giúp tăng độ đàn hồi cho tóc, giảm xơ rối, gãy rụng.

Nguyên liệu:

• 2 thìa mật ong
• 2 – 3 lá nha đam hoặc 2 – 3 muỗng gel nha đam.

Cách làm:

• Trộn đều mật ong với gel nha đam sau đó thoa lên mái tóc đã gội sạch.
• Sau khi ủ trong 20 – 30 phút thì gội lại bằng nước sạch, để khô tự nhiên.

Tần suất sử dụng: 1 – 2 lần/ tuần

Lưu ý: Nên xả sạch ngay sau thời gian ủ. Mật ong chứa lượng đường lớn, nếu không xả kỹ, bạn sẽ dễ dàng thu hút kiến, thậm chí cả ruồi lên mái tóc của mình. Đây là điều bạn không hề muốn phải không nào?

Giúp tóc chắc khỏe bằng trứng gà và nha đam

Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao. Người ta hay dùng trứng gà để giảm cân. Tuy nhiên ít ai biết rằng trứng gà sống cũng có thể làm đẹp rất tốt. Chỉ với một quả trứng gà cùng ít nha đam, bạn đã có ngay mặt nạ ủ tóc không khác gì kem ủ tóc ngoài tiệm.

Nguyên liệu:

• 2 lòng trắng trứng gà
• 2 muỗng canh gel nha đam

Cách làm:

• Đánh bông lòng trắng trứng gà, sau đó trộn đều với gel nha đam.
• Gội sạch đầu và bôi hỗn hợp lên tóc.
• Ủ trong 30 phút, gội sạch lại đầu cho hết mùi tanh của trứng, để tóc khô tự nhiên

Tần suất sử dụng: 1 – 2 lần/ tuần.

Lưu ý:

• Xả bằng nước mát do trứng gà nhiều protein, dễ đông tụ lại khi nhiệt độ cao. Khi bạn sử dụng nước ấm, sẽ có những vẩn trứng bám lại trên da và tóc khó rửa trôi.
• Xả sạch và dùng tinh dầu bưởi để loại bỏ mùi tanh của trứng.

Một số lưu ý khi làm mượt tóc bằng nha đam

Khi sử dụng nha đam làm mượt tóc, chị em cần lưu ý một số điều sau đây:

• Sử dụng đúng liều lượng, không quá liều, không lạm dụng vào nha đam. Bất kì phương pháp ủ tóc nào quá liều hay quá lạm dụng cũng sẽ gây phản tác dụng với mái tóc của bạn.
• Không dùng nha đam ủ tóc trong trường hợp bạn bị dị ứng với nha đam. Hãy bôi thử hỗn hợp nha đam lên da cổ tay để kiểm chứng trước khi ủ tóc.
• Khi có vết thương hở trên đầu, ngừng sử dụng nha đam vì có thể sẽ gây viêm do tác dụng trực tiếp lên miệng vết thương.
• Với những người bị nấm da đầu, vảy nến trên đầu,… không nên bôi nha đam lên tóc. Hãy đi khám để được điều trị khỏi nấm trước khi ủ đầu. Bởi lẽ việc ủ đầu sẽ tạo môi trường thiếu không khí, vô hình chung tạo điều kiện để các loại nấm đó phát triển mạnh mẽ hơn.
• Ngưng sử dụng và đi khám ngay nếu thấy có dấu hiệu khác thường sau khi sử dụng.

Nha đam có sẵn trong tự nhiên, an toàn lành tính, tuy nhiên nó sẽ gây dị ứng bởi một số người có cơ địa không phù hợp. Với những người không có nhiều thời gian thì việc ủ trong vòng 30 phút cũng là một khó khăn. Giải pháp là chọn loại dầu gội thiên nhiên có chức năng dưỡng tóc.

Trên đây là một số mẹo đơn giản làm đẹp với nha đam mà bạn có thể làm ngay tại nhà. Hy vọng rằng các bạn sẽ tìm được cách chăm sóc, gội đầu để có mái tóc đẹp hơn. Đừng cảm thấy ngại trong việc làm đẹp cho mái tóc của mình, bởi vì: ai ai cũng yêu cái đẹp.

Tác dụng của dầu oliu đối với tóc

Dầu oliu là một nguyên liệu sử dụng phổ biến trong căn bếp nhưng từ lâu nó cũng được xem là một loại “mỹ phẩm” được sử dụng rộng rãi. Các tác dụng mà dầu oliu mang đến cho mái tóc bao gồm:

• Dầu oliu chứa rất nhiều các vitamin như: vitamin A,E,K,… cùng nhiều khoáng chất khác. Đặc biệt, vitamin E trong dầu oliu có tác dụng chống oxy hóa, kích thích mọc tóc nên sẽ giúp da đầu trở nên khỏe mạnh, khiến mái tóc phát triển một cách chắc khỏe từ bên trong.
• Dầu oliu còn có  tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ gàu, tế bào chết trên da đầu, giúp tóc bóng mượt sạch sẽ và thông thoáng. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ loại bỏ các hóa chất độc hại khi chúng ta nhuộm tóc.
• Các thành phần khác như: acid oleic, acid palmitic, squalene,… đóng một vai trò quan trọng, khi thấm sâu vào chân tóc sẽ khiến tóc trở nên mềm mượt và bồng bềnh hơn.
• Các dưỡng chất tự nhiên khác trong dầu oliu cũng cung cấp độ ẩm cho mái tóc rất tốt, hạn chế tình trạng da đầu bị khô, tróc vảy, tóc bị xơ rối và chẻ ngọn.
• Ngoài ra, dầu oliu còn giúp da đầu trở nên thư thái, máu lưu thông tốt hơn. Do đó, khi sử dụng nó kết hợp với một chút tinh dầu sẽ làm cho cả cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Loại tóc nào phù hợp với để dưỡng bằng dầu oliu?

Dầu oliu mang đến nhiều hiệu quả cho mái tóc tuy nhiên không phải loại tóc nào sử dụng dầu oliu cũng đều có tác dụng như mong muốn vì tính chất tóc của mỗi người là khác nhau. Một số kiểu tóc phù hợp để sử dụng dầu oliu chăm sóc bao gồm:

• Tóc dày: Mái tóc khô và dày nếu được chăm sóc bằng dầu oliu sẽ mang lại kết quả cực kỳ tốt, bởi các dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong và duy trì độ ẩm phù hợp cho tóc. Một lưu ý nhỏ là nếu tóc và da đầu dễ tiết dầu thì không nên sử dụng dầu oliu dưỡng tóc vì chúng sẽ khiến tóc bạn nhờn và gây khó chịu.
• Tóc hư tổn: Việc “ làm đẹp” cho mái tóc đã không còn trở nên xa lạ với chị em. Tuy nhiên, khi bạn uốn, nhuộm hoặc ép tóc nhiều, đồng nghĩa với việc sử dụng hóa chất nhiều sẽ dẫn tới việc mái tóc trở nên hư tổn. Sử dụng dầu oliu lúc này sẽ cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết để tóc hồi phục hư tổn một cách nhanh nhất.
• Tóc xơ rối, chẻ ngọn: Sẽ gặp rất nhiều phiền muộn nếu sở hữu một mái tóc xơ rối và chẻ ngọn, làm chúng ta trở nên tự ti hơn trước đám đông. Lựa chọn dầu oliu để chăm sóc lúc này là một sự lựa chọn sáng suốt, bạn sẽ phải ngạc nhiên với kết quả nó mang lại đấy!
• Tóc mỏng, muốn kích thích mọc tóc: Với việc chứa hàm lượng vitamin E và các khoáng chất rất cao, đặc biệt là polyphenol có khả năng kích thích mọc tóc, dầu oliu là sản phẩm tự nhiên và an toàn mà bạn có thể lựa chọn để giúp mái tóc phát triển nhanh chóng, bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân có hại, giúp mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Các cách làm mượt tóc bằng dầu oliu ngay tại nhà

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các tác dụng của dầu oliu với tóc và một số loại tóc phù hợp để chăm sóc bằng dầu oliu. Tuy nhiên, sử dụng dầu oliu sao cho có hiệu quả với mái tóc thì chưa phải ai cũng biết. Bây giờ, chúng ta hãy xem các phương pháp để chăm sóc tóc bằng dầu oliu để có thể mang đến kết quả tốt nhất nhé!

Giúp tóc suôn mượt bằng dầu oliu và sả

Sả vốn là nguyên liệu được các bà, các mẹ sử dụng từ xưa để làm nước gội đầu bởi sả có khả năng diệt khuẩn, trị gàu và có tính ấm nóng nên kích thích máu lưu thông rất tốt. Việc kết hợp dầu oliu với sả để dưỡng tóc sẽ giúp tóc dày hơn và mềm mượt hơn. Công thức này đặc biệt phù hợp với mái tóc có tính chất mỏng, thưa, và khô.

Nguyên liệu:

• 3 – 4 củ sả.
• 100ml dầu oliu.
• Nước.

Cách làm:

• Sả rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho dầu oliu vào nồi nước, đun sôi, sau đó cho sả thái nhỏ vào đun sôi tiếp khoảng một phút. Tắt bếp, để nguội.
• Sau khi gội đầu thì ủ tóc với hỗn hợp trên khoảng 30 phút, massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm vào tóc.
• Xả lại bằng nước sạch.
• Nên sử dụng liệu pháp này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng hỗn hợp dầu oliu, chanh và lòng đỏ trứng gà

Dùng trứng gà để chăm sóc tóc cũng không còn xa lạ gì với phái nữ bởi trứng gà rất giàu protein giúp kích thích mọc tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Liệu pháp kết hợp dầu oliu cùng chanh và lòng đỏ trứng để chăm sóc tóc rất phù hợp với những mái tóc chẻ ngọn cũng như tóc mỏng, mái tóc có tính chất yếu cũng rất “ưa thích” phương pháp này.

Nguyên liệu :

• 2 thìa nước cốt chanh.
• 2 thìa dầu oliu.
• 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách làm:

• Trộn hỗn hợp trên lại với nhau.
• Sau khi gội đầu đem hỗn hợp thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 20 phút sau đó xả lại bằng nước sạch.
• Nên thực hiện 1 – 2 lần/ tuần sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.

Kết hợp 3 loại tinh dầu thiên nhiên: dầu oliu, dầu mè, dầu dừa

Ba loại dầu thực vật này đều chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho mái tóc. Khi kết hợp thành 3 loại tinh dầu này sẽ giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe và suôn mượt do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, độ ẩm phù hợp và chất chống oxy hóa cần thiết.

Nguyên liệu:

• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa dầu dừa.
• 2 thìa dầu mè.

Cách làm:

• Trộn 3 loại dầu trên với nhau tạo thành một hỗn hợp.
• Sau khi gội đầu qua với nước thì cho hỗn hợp lên tóc thoa đều, massage nhẹ từ chân tóc đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 20 – 30 phút sau đó xả lại với nước sạch. Nếu tóc khô có thể sử dụng thêm dầu xả.
• Nên thực hiện liệu pháp 1 – 2 lần/ tuần để có hiệu quả như mong muốn.

Dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn bằng dầu oliu và vitamin B1

Vitamin B1 ngoài là một vitamin cần thiết cho chu trình sống của cơ thể thì còn là một dưỡng chất quý cho tóc bởi có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, loại bỏ bã nhờn cho da đầu, nuôi dưỡng mái tóc dày, chắc khỏe, đẹp từ bên trong. Kết hợp dầu oliu và vitamin B1 rất phù hợp dưỡng mái tóc bị khô xơ, chẻ ngọn.

Nguyên liệu:

• 10 viên vitamin B1
• Dầu oliu vừa đủ

Cách làm:

• Ngâm vitamin B1 với 1 lượng dầu oliu vừa đủ, ngâm ít nhất 2 tiếng để vitamin B1 tan hoàn trong dầu oliu tạo hỗn hợp mịn, sệt.
• Sau khi gội đầu, dùng khăn thấm cho tóc bớt nước.
• Cho hỗn hợp lên đầu xoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng trong 5 phút để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ khoảng 45 phút sau đó xả lại bằng nước sạch.
• Nên thực hiện khoảng 2 – 3 lần/ tuần để có mái tóc mềm mượt như mong muốn.

Dưỡng tóc bằng dầu oliu và chuối

Chuối không chỉ là món ăn ngon bổ dưỡng cho sức khỏe con người mà còn có tác dụng rất tốt cho việc dưỡng tóc. Chuối chứa rất nhiều vitamin B6, B12,.. và các khoáng chất như kali, magie,… cung cấp độ các dưỡng chất và độ ẩm cho tóc. Mái tóc hư tổn sử dụng phương pháp này sẽ phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu :

• 1 quả chuối chín.
• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa mật ong (nếu có).

Cách làm:

• Lột vỏ chuối, thái thành các miếng nhỏ
• Cho các nguyên liệu trên vào máy xay và xay nhuyễn thành hỗn hợp.
• Gội đầu với dầu gội và dầu xả, thấm cho tóc bớt nước.
• Cho hỗn hợp lên tóc thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc,  massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm đều vào chân tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ  thêm 30 phút rồi gội lại với nước sạch.
• Nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần.

Sử dụng dầu oliu kết hợp với bia

Bia ngoại trừ được biết là thức uống giải khát thì bạn sẽ phải khá bất ngờ với công dụng mà nó mang lại cho mái tóc đấy. Do được tinh chế từ lúa mạch nên trong bia có chứa nhiều vitamin B1, một lượng lớn protein có khả năng làm phục hồi tóc bị hư tổn, giúp mái tóc mượt mà, óng ả hơn. Ngoài ra theo nghiên cứu thì lượng đường trong bia cũng giúp tóc hạn chế gãy rụng do xiết chặt tế bào biểu bì da đầu. Do vậy, có thể nói bia là “thần dược” của mái tóc, làm cho tóc óng mượt và phát triển tốt, không bị xơ rối, giảm thiểu chẻ ngọn và gãy rụng đến mức tối đa.

Nguyên liệu:

• 3 thìa bia (nên sử dụng bia tươi mới mở nắp).
• 3 thìa dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 nguyên liệu trên với nhau.
• Xả tóc với nước sạch và làm khô tóc, dùng hỗn hợp trên thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất ngấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút.
• Xả lại với nước sạch và gội đầu lại với dầu gội bình thường.
• Nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.

Dưỡng tóc với dầu oliu, mật ong và bột quế

Đều là những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp quen thuộc nên bộ ba này khi kết hợp lại cũng là một điểm cộng lớn giúp mái tóc phát triển nhanh chắc khỏe chỉ trong một thời gian ngắn.

Nguyên liệu

• 2 – 3 thìa dầu oliu.
• 1 thìa bột quế.
• 2 thìa mật ong.

Cách làm:

• Đun nóng dầu oliu lên. Để nguội bớt thì cho các nguyên liệu còn lại vào trộn đều để thành một hỗn hợp mịn sệt.
• Sau khi gội đầu thì thấm qua cho tóc gần khô.
• Thoa đều hỗn hợp từ chân tóc tới ngọn tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm vào tóc.
• Quấn khăn mềm kín ủ tóc khoảng 30 phút sau đó xả lại với nước sạch.

Giúp tóc chắc khỏe bằng dầu oliu và nha đam

Một phương pháp khác để dưỡng tóc cùng dầu oliu đó là kết hợp với nha đam. Nha đam nổi tiếng là một loại nguyên liệu thiên nhiên chứa rất nhiều tinh chất quý nên sự kết hợp hoàn hảo này sẽ mang lại cho bạn mái tóc mềm mượt, óng ả và dưỡng ẩm tóc vô cùng tốt.

Nguyên liệu:

• 3 thìa dầu oliu.
• 5 thìa nước ấm.
• 3 thìa gel nha đam đã sơ chế.

Chú ý sau khi lột vỏ lấy phần thịt nha đam bạn nên đun khoảng 10 phút với nước để loại bỏ phần nhựa vàng vì đây là thành phần độc tố có thể gây kích ứng da đầu.

Cách làm:

• Trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau.
• Sau khi gội đầu, thấm khô tóc thì thoa đều hỗn hợp lên đầu từ chân tóc tới ngọn tóc, massage đều cho dưỡng chất thấm vào tóc.
• Dùng khăn mềm quấn kín ủ khoảng 20 phút sau đó xả lại với nước sạch.

Tóc mượt và mọc đều với dầu oliu, sữa chua

Sữa chua ngoài là thức ăn bổ dưỡng, là mặt nạ da thì sữa chua và dầu oliu cũng mang tác động không nhỏ đến tóc. Các dưỡng chất trong hai nguyên liệu này vô cùng phù hợp đối với việc kích thích mọc tóc, ngoài ra còn khiến tóc bồng bềnh, suôn mượt hơn. Có được hiệu quả lớn như thế bởi sữa chua cung cấp một lượng lớn Kali, Canxi, vitamin B5, …Đặc biệt, các axit lactic trong sữa chua còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp đưa dưỡng chất dễ dàng hơn để cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Chuẩn bị:

• 1 thìa canh dầu oliu.
• 1 hũ sữa chua không đường.
• 1 thìa canh nước cốt chanh.
• 2 cốc nước.

Cách làm

• Trộn sữa chua cùng với dầu oliu, trộn nước cốt chanh và nước (lưu ý làm riêng 2 hỗn hợp).
• Sau khi gội đầu, thấm khô tóc thì cho hỗn hợp sữa chua cùng dầu oliu lên tóc thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tóc.
• Dùng khăn mềm quấn ủ tóc khoảng 20 phút sau đó dùng hỗn hợp nước cốt chanh và nước xả lại tóc.

Sử dụng dầu oliu nguyên chất

Phương pháp này không cần kết hợp với các nguyên liệu khác, tốn ít thời gian và tiết kiệm chi phí hơn nhưng cũng mang lại kết quả đáng mong đợi.

Nguyên liệu:

2 – 3 thìa dầu Oliu

Cách làm:

• Cho dầu oliu ra một chiếc bát nhỏ, cho vào lò vi sóng quay khoảng 10 giây. Để ra bên ngoài cho nguội bớt.
• Xả tóc với nước rồi thoa đều dầu oliu ấm từ chân tóc tới ngọn tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút cho dưỡng chất thấm vào tóc.
• Dùng khăn mềm quấn kín ủ trong 30 phút, sau đó gội đầu lại với dầu gội như bình thường cùng với nước sạch.

Một số lưu ý khi dưỡng tóc bằng dầu oliu

Với một số phương pháp chăm sóc tóc bằng dầu oliu tại nhà như thế, chúng ta có thể tiết kiệm được thời gian và tiền bạc một cách đáng kể nhưng cũng cần lưu ý một số điểm nhỏ sau:

• Trước khi chăm sóc tóc cần tìm hiểu rõ tính chất tóc của bản thân và chọn lựa phương pháp phù hợp, có như vậy mới có hiệu quả.
• Dầu oliu khi sử dụng phải là dầu oliu nguyên chất, không pha tạp bất kỳ chất nào khác. Mách bạn một mẹo nhỏ để nhận biết đó là dầu oliu nguyên chất có màu vàng nhẹ, mùi thoang thoảng, không hắc như mùi hóa chất và dễ dàng bị đông đặc khi cho vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ.
• Luôn có ý thức bảo vệ da đầu và tóc khỏi các tác nhân có hại như khói bụi, ánh sáng mặt trời bởi nếu bạn có chăm chỉ dưỡng tóc như nào đi nữa mà mái tóc không được bảo vệ thì cũng đều không có kết quả.
• Không nên quá lạm dụng, dùng nhiều dầu oliu vì có thể dẫn đến kích thích da đầu tiết dầu, các phương pháp trên chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần/ tuần.
• Đây là một quá trình chăm sóc tự nhiên và an toàn nên không nên nôn nóng, cần kiên trì thì mới mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là bài viết chia sẻ các cách chăm sóc tóc đơn giản tại nhà, tiết kiệm chi phí nhưng rất hiệu quả. Mong rằng qua bài viết, mọi người sẽ có thêm kiến thức chăm sóc tóc và lựa chọn được phương pháp dưỡng tóc phù hợp cho bản thân để nhanh chóng có được một mái tóc chắc khỏe mềm mượt như mong đợi.

Hướng dẫn cách làm trắng da trong 1 đêm bằng đu đủ

Nghiên cứu cho thấy, đu đủ chứa nhiều chất quý giá trong làm trắng da như vitamin, enzym, beta-caroten và phytochemical. Ngoài ra, với hàm lượng lớn Kali, đu đủ còn giúp bổ sung độ ẩm cho da, tránh hiện tượng da khô, xỉn màu.

Đu đủ cùng nước cốt chanh là sự kết hợp hoàn hảo dành cho các chị em. Công thức này vừa đẩy lùi nguy cơ xuất hiện mụn, vừa ngăn ngừa tình trạng thâm, sạm da rất tốt.

Chanh chứa một lượng không nhỏ acid citric, vậy nên sau khi đắp nạ bạn có thể cảm thấy da hơi khô. Để khắc phục tình trạng này, sau khi đắp mặt nạ bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để hồi phục độ ẩm cần thiết cho da.

Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Cách làm trắng da trong vòng 1 đêm bằng cà chua

Cà chua là nguyên liệu được nhiều chị em tin dùng trong hành trình làm đẹp da. Trong cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể kể đến là vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B6, Sắt, Canxi, Kẽm, Niken,… Các dưỡng chất này có khả năng chống oxy hóa cao, đẩy lùi quá trình lão hóa da và giữ gìn làn da mãi tuổi đôi mươi.

Hơn nữa, Lycopen trong cà chua được ví như lớp áo giáp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ánh sáng mặt trời hay bụi bẩn, từ đó mang lại làn da trắng sáng, rạng rỡ cho chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với sữa tươi hoặc nước cốt chanh để làm tăng hiệu quả làm trắng da. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần/ tuần sẽ giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng một cách nhanh chóng.

Mẹo làm trắng da trong vòng 1 đêm bằng mật ong, chanh và tinh bột nghệ

Công thức kết hợp mật ong, chanh và tinh bột nghệ cũng là một trong những công thức làm trắng da sau 1 đêm rất hiệu quả.

Mật ong là nguyên liệu quá đỗi quen thuộc với các tín đồ làm đẹp da từ nguyên liệu thiên nhiên. Mật ong có khả năng làm mờ các vết thâm do mụn, các vết nám, sạm da do chứa hàng loạt vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Trong khi đó, tinh bột nghệ chứa hoạt chất Cucurmin nổi tiếng trong việc ngăn ngừa hình thành sắc tố Melanin – nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da, da không đều màu.

Bí quyết làm trắng da từ mật ong, chanh và tinh bột nghệ hứa hẹn mang lại hiệu quả làm trắng da khiến bạn bất ngờ.

Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả dưỡng trắng da như mong muốn nhé!

Hướng dẫn cách làm trắng da trong 1 đêm bằng chuối

Chuối không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp da được nhiều chị em ưa thích. Chuối có khả năng nuôi dưỡng, chăm sóc làn da đáng kinh ngạc nhờ các dưỡng chất quý giá như Kali, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, Phospho,…

Sự kết hợp khéo léo giữa chuối và mật ong giúp làn da của bạn bật tông trắng sáng chỉ sau 1 đêm.

Đắp mặt nạ chuối và mật ong 2 – 3 lần/ tuần là sự lựa chọn tối ưu dành cho làn da của bạn.

Cách làm trắng da trong vòng 1 đêm bằng chanh và nha đam

Nhắc đến nguyên liệu làm trắng da trong vòng 1 đêm không thể không nhắc đến nha đam và chanh.

Nha đam hay còn được gọi là lô hội chứa nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin B và nhiều khoáng chất khác, giúp nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong. Thêm vào đó, nha đam chứa một lượng lớn nước có khả năng cấp ẩm kịp thời cho làn da mà hiếm có nguyên liệu nào làm được.

Thực hiện 2 – 3 lần một tuần, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da tươi tắn, tràn đầy sức sống.

Làm trắng da trong vòng 1 đêm bằng dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, vitamin A,vitamin PP, Canxi, Kali, Mangan,… Chính nhờ những dưỡng chất kể trên mà dưa chuột có khả năng làm trắng da, loại bỏ các tế bào chết và các vết thâm, sạm trên da, đồng thời cấp ẩm cho da rất tốt.

Trong thành phần của dưa chuột có chứa gel nhựa có thể gây kích ứng nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên thử đắp mặt nạ lên tay trước khi quyết định đắp lên mặt. Đắp mặt nạ dưa chuột 2 – 3 lần/ tuần sẽ mang lại cho bạn làn da bóng khỏe, trắng sáng.

Hướng dẫn làm trắng da trong vòng một đêm bằng sữa tươi và bột đậu đỏ

Từ cổ xưa, bột đậu đỏ đã được tầng lớp quý tộc sử dụng trong làm đẹp da. Bột đậu đỏ chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B giúp tăng cường sức đề kháng và chống chọi trước sự tấn công của vi khuẩn hoặc các yếu tố môi trường. Không những thế, các vitamin E, vitamin C trong bột đậu đỏ là những chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp làn da luôn rạng rỡ nét xuân.

Bên cạnh đó, sữa tươi không đường là một trong những nguyên liệu giúp dưỡng trắng và làm sáng da hiệu quả. Không những thế, khi kết hợp với bột đậu đỏ, hiệu quả làm sáng da càng được thể hiện rõ nét.

Thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tối ưu sau 1 đêm sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu một làn da nhạy thì có thể giảm bớt số lần trên.

Lưu ý khi áp dụng cách làm trắng da trong vòng 1 đêm

Làm trắng da sau 1 đêm bằng các mặt nạ từ thiên nhiên khá lành tính. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để đạt hiệu quả cao trong quá trình làm đẹp:

• Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên vệ sinh da mặt thật sạch sẽ để loại bỏ hết bụi bẩn, để hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng, sử dụng các đồ dùng chống nắng như mũ, ô, áo dài tay,…
• Bạn nên thử một chút ra tay trước khi thoa lên mặt, tránh xảy ra hiện tượng kích ứng.
• Nên kiên trì thực hiện trong một thời gian dài để thấy hiệu quả do mặt nạ từ thiên nhiên tác dụng khá chậm.
• Kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác để chăm sóc da một cách toàn diện.
• Ban đêm là thời gian làn da hấp thu được tối đa các dưỡng chất trong mặt nạ. Do vậy, bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu trong việc làm trắng da.
• Ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, không nên thức quá khuya.
• Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày 2 lần và tẩy da chết 2 – 3 lần/tuần.
• Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

Nhưng 2 nguyên nhân thường gặp nhất đó là do sinh lý hoặc do bệnh lý. Rụng tóc theo sinh lý cơ thể là vấn đề không đáng lo vì sau một thời gian tóc phát triển đến mức già và chết đi sẽ rụng và được thay thế bằng những sợi tóc mới mọc lên khỏe hơn.

Nếu là rụng tóc do các tác nhân hay bệnh lý không tốt thì tóc sẽ rụng rất nhiều (theo nghiên cứu là rụng trên 100 sợi/ngày) khiến mái tóc của bạn trở nên mỏng hơn rất nhiều và gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là nhiều nguyên nhân cụ thể hơn:

Thiếu vitamin và khoáng chất

Ở nữ giới lại rất dễ bị thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như  protein do chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai… Chính vì vậy muốn tóc chắc khỏe từ bên trong thì việc bạn không thể bỏ qua là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của bạn trước. Vì khi cơ thể bị thiếu dinh dưỡng thì tóc cũng không thể phát triển khỏe mạnh được. Đặc biệt là một số loại vitamin và khoáng chất sẽ góp phần giúp tóc tăng trưởng tốt, tránh tình trạng tóc dễ rụng.

Nhuộm tóc, ép, uốn tóc

Đa số tình trạng rụng tóc ở nữ giới là do việc tạo kiểu tóc có các tác động ảnh hưởng đến tóc như nhuộm, uốn, ép. Khi tạo kiểu tóc, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hóa chất và nhiệt từ máy làm tóc dẫn đến các lớp lipid, vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc bị gãy, không liên kết được khiến lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc.

Nội tiết tố, tuổi tác

Những phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố hay những phụ nữ đã có tuổi khiến nội tiết tố giảm dần gây ra rụng tóc vì khi đó estrogen, testosterone bị ảnh hưởng và kèm theo cả tình trạng tóc bị xơ rối hay chẻ ngọn…

Dầu gội gây kích ứng

Hầu hết chúng ta đều chăm sóc tóc theo hướng tốt nhất bao gồm các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng từ dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng… Nhưng không phải loại nào cũng sẽ phù hợp với bạn, nếu sử dụng những sản phẩm gây kích ứng sẽ làm hại tới da đầu mà từ đó sẽ gây ra rụng tóc.

Do bệnh lý

Trước hết là bệnh lý về da đầu, thực tế tóc phát triển tại môi trường da đầu, nếu da đầu có vấn đề thì việc tóc sinh trưởng khỏe mạnh là không thể. Một số tình trạng như gàu, nấm đầu, vảy nến sẽ gây tổn thương da và nang tóc dẫn đến ngứa ngáy thường xuyên gãi đầu làm tăng khả năng rụng tóc.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc cũng có thể là do bệnh lý từ cơ thể là lupus ban đỏ, bệnh về tuyến giáp, giang mai,…

Ngoài ra còn có rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nữ giới như di truyền, do tác động từ các loại thuốc uống, sau phẫu thuật, căng thẳng stress…

4 cách chống rụng tóc ở nữ giới đơn giản mà hiệu quả

Mái tóc đẹp chính là thứ giúp phụ nữ tự tin hơn và mang lại sự cuốn hút kì lạ đối với người khác giới. Vì vậy mà để thay đổi được vận mệnh của mái tóc các nàng nên quan tâm từ những điều căn bản. Sau đây là lời khuyên mà Sao Thái Dương dành cho bạn.

Bổ sung các vitamin có lợi cho tóc như:

• Vitamin H sẽ giúp tái tạo nang tóc, phục hồi tóc và kích thích mầm tóc phát triển
• Vitamin C: giảm khả năng tóc gãy rụng, giúp tóc mềm mượt chống chẻ ngọn.
• Vitamin E: giúp tóc mọc nhanh và tốt hơn.
• Vitamin A: dưỡng tóc bằng việc bảo vệ da đầu tránh rụng tóc
• Protein: giúp phục hồi tóc xơ, yếu giúp tóc trở nên bóng mượt, khỏe mạnh.

Dùng tinh dầu bưởi:

Đem rửa sạch vỏ bưởi sau đó đem đun sôi sao cho tinh dầu chiết ra hết. Lấy pha thêm nước ấm dùng gội đầu.

Sử dụng chai tinh dầu bưởi sẵn dạng xịt, xịt vào chân tóc và da đầu, massage khoảng 10’ để qua đêm sẽ giúp nuôi dưỡng tóc, kích thích mọc tóc con. Lưu ý xịt sau khi gội đầu sạch.

Dùng bồ kết:

Đem bồ kết đã rửa sạch đun sôi cùng với nước để chiết hết ra tinh dầu pha thêm nước dùng gội đầu hàng ngày. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mái tóc trở nên đen hơn, bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Ngoài ra bạn có thể dùng các loại thảo dược tốt cho tóc khác như Núc nác, Mần trầu, Nha đam… Hoặc bạn có thể sử dụng các loại dầu gội có chứa các thành phần chiết xuất tinh dầu từ các loại thảo dược thiên nhiên. Điều này sẽ giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, công sức vừa đem lại hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi chăm sóc tóc hàng ngày

Gội đầu đúng cách

Điều đầu tiên để tránh rụng tóc đó là việc gội đầu, tuỳ vào mỗi loại da đầu và chất tóc sẽ có cách gội khác nhau. Đối với những người có mái tóc bình thường nên gội đầu 4-5 lần/tuần, mái tóc khô, xơ nên giảm khoảng 2-3 lần/tuần, còn đối với những người có mái tóc dầu dễ bết dính sẽ cần gội đầu mỗi ngày.

Hơn nữa việc chọn dầu gội cũng rất quan trọng , nên sử dụng dầu gội có độ pH phù hợp khoảng 4,5 – 5,5. Tham khảo cách gội đầu dưới đây để đạt hiệu quả:

• B1: Làm ướt hết phần tóc bằng nước ấm (lưu ý chải tóc trước khi xả nước)
• B2: Lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ cho mái tóc vào lòng bàn tay tạo bọt rồi thoa đều lên tóc, massage da đầu khoảng 2-3 phút.
• B3: Xả sạch với nước từ da đầu đến ngọn tóc.
• B4: Lấy 1 lượng dầu xả cho ra tay rồi thoa ở phần chân tóc cách da đầu 3cm trong 5 phút để dưỡng chất thấm sâu.
• B5: Làm sạch với nước ấm sau đó tiếp tục bằng nước lạnh.
• B6: Cuối cùng thấm khô tóc với khăn bông ( lưu ý không chà xát tóc với khăn)

Tránh những tác động gây rụng tóc

Chải đầu:

Việc chải đầu sai cách và thường xuyên khiến bạn dễ bị rụng tóc. Không chải đầu khi tóc còn ướt, dùng lược thưa để chải tóc sẽ giúp giảm rụng tóc mà tóc vẫn vào nếp, suôn mượt.

Nhuộm, gội, uốn:

Do nhuộm, uốn, duỗi sẽ cần tác động của nhiệt và các hóa chất nên sẽ gây phá vỡ cấu trúc bình thường của sợi tóc khiến khô xơ, dễ gãy, rụng. Mức độ hư tổn của tóc sẽ tăng khi sử dụng nhiều phương pháp làm tóc cùng lúc, nên chăm sóc, nuôi dưỡng các tế bào mầm tóc hơn sau khi thực hiện.

Sấy tóc:

Thông thường khi gội đầu xong chị em sẽ sử dụng máy sấy để làm khô tóc nhanh hơn, nhưng chính thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến tóc dễ bị khô, xơ cứng. Vì vậy mà tốt nhất là bạn nên sử dụng một chiếc khăn bông khô ủ tóc và chờ tóc ráo nước tự nhiên.

Tránh stress, căng thẳng kéo dài

Áp lực, stress kéo dài cũng là lý do khiến bạn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Vậy nên bạn cần tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn cơ thể khi chải tóc hay ngừng suy nghĩ nhiều, buổi đêm không thức khuya… sẽ giúp bạn vừa cảm thấy tinh thần tốt hơn mà từ đó lượng tóc rụng cũng sẽ ít đi đáng kể.

Để mái tóc ngắn

Tóc phát triển sẽ qua 3 giai đoạn, đến giai đoạn già cỗi tóc sẽ tự động gãy, rụng. Vì thế mà khi cắt tóc ngắn những phần khô xơ, già sẽ được loại bỏ.

Dinh dưỡng, luyện tập

Bạn hãy cố gắng thực hiện một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, B, vitamin H giúp tóc khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Thêm vào đó hãy luyện tập các bài tập, bộ môn nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng cũng giúp nuôi dưỡng một mái tóc tốt hơn.

Lựa chọn dầu gội từ thiên nhiên

Điều quan trọng nhất nếu muốn tránh tóc rụng nhiều ở nữ giới đó là lựa chọn cho mình một loại dầu gội phù hợp và đặc biệt an toàn, lành tính. Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều sản phẩm dầu gội có chứa những chất không tốt cho tóc và da đầu như Alcohol, Dimethicone, Parabens… sẽ gây kích ứng da đầu.

Vì vậy mà bạn nên chọn những loại dầu gội chứa các thành phần từ thiên nhiên vì ngoài tính an toàn nhưng vẫn làm sạch da đầu, trị gàu, trị rụng tóc nó còn có mùi hương dịu nhẹ khiến người dùng có cảm giác dễ chịu.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều

Tuổi tác

Chu kỳ của tóc liên tục qua 3 giai đoạn trong suốt cuộc đời: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn chuyển tiếp và giai đoạn nghỉ ngơi. Tóc phát triển trong khoảng thời gian vài năm trong giai đoạn tăng trưởng. Nó chuẩn bị rơi ra trong giai đoạn chuyển tiếp ngắn hơn. Trong giai đoạn nghỉ ngơi, nó rơi ra ngoài. Khi  già đi, mỗi sợi tóc dành nhiều thời gian hơn trong giai đoạn nghỉ ngơi, có nghĩa là đang rụng tóc nhanh hơn so với thời gian mọc.

Rụng tóc Androgenetic

Rụng tóc Androgenetic là một rối loạn di truyền được xác định trước do phản ứng quá mức với nội tiết tố Androgen, ảnh hưởng đến 50% nam giới và nữ giới. Nó đặc trưng bởi tình trạng rụng dần phần tóc cuối của da đầu bất kỳ lúc nào sau tuổi dậy thì, phân bố đặc trưng ở cả nam và nữ. Ở nam giới, rụng tóc nổi bật nhất ở vùng đỉnh và vùng trán, trong khi ở nữ giới, đường chân tóc phía trước thường không bị rụng tóc ở đỉnh lan tỏa mà được ghi nhận là phần trung tâm rộng hơn (nơi chia tóc làm đôi).

Rối loạn nội tiết tố

Thời kỳ mãn kinh:

Phụ nữ tự nhiên sản xuất một lượng nhỏ hormone Testosterone, trước khi mãn kinh, sẽ được cân bằng bởi một lượng lớn hơn Estrogen. Khi mức độ Estrogen giảm trước, trong và sau thời kỳ mãn kinh, tác dụng tương đối với Testosterone tăng lên. Trong các nang tóc, Testosterone được chuyển thành một hormone mạnh hơn, được gọi là Dihydrotestosterone (DHT), có thể làm bất hoạt các nang tóc, dẫn đến mỏng và rụng tóc.

Mang thai:

Mang thai thường đi kèm với tình trạng lông mọc um tùm do nồng độ cao của các yếu tố tăng trưởng, nội tiết tố và tăng cường lưu thông máu. Sau khi sinh, việc rụng một lượng tóc đáng kể là điều bình thường khi mức độ của các yếu tố tăng trưởng tuần hoàn và hormone này giảm mạnh. Điều này có thể làm cho chu kỳ sống của tóc đồng bộ hóa, vì vậy nhiều tóc rụng cùng một lúc, dẫn đến tình trạng rụng tóc đáng chú ý.

Tuyến giáp kém hoạt động:

Hormone tuyến giáp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và tốc độ hoạt động của các tế bào, bao gồm cả những tế bào trong nang tóc. Khi sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp, sự mất cân bằng có thể khiến tóc khô, dễ gãy và xơ hơn.

Hội chứng buồng trứng đa nang:

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ, trong đó các u nang nhỏ hình thành trên buồng trứng. Nó gây ra sản xuất thêm Androgen, có vai trò kích thích tuổi dậy thì, kích thích mọc lông, dẫn đến nam tính hóa. Những nội tiết tố Androgen bổ sung này cũng có thể khiến tóc trên đầu mỏng đi, đặc biệt là gần phía trước da đầu (hói đầu ở phụ nữ).

Căng thẳng

Các nang tóc chứa một số tế bào hoạt động tích cực nhất trong cơ thể, chúng cần được cung cấp liên tục oxy, protein, vitamin và khoáng chất. Hormone căng thẳng khiến các mạch máu nhỏ cung cấp cho nang tóc co lại khi máu được chuyển hướng từ da đến cơ và não như một phần của phản ứng căng thẳng.

Thiếu chất dinh dưỡng

Tế bào tóc là tế bào phát triển nhanh thứ hai trong cơ thể (chỉ đứng sau tế bào ruột). Thêm vào đó, có khoảng 120.000 sợi tóc trên da đầu, tất cả đều cần được nuôi dưỡng để phát triển. Thiếu dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả cấu trúc, sự phát triển của tóc và gây rụng tóc. Việc hấp thụ thấp các vitamin và chất dinh dưỡng sau đây có thể là nguyên nhân: axit béo, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, sắt, kẽm,…

Thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tóc tăng trưởng, thay đổi màu tóc hoặc kết cấu, rụng tóc. Nhiều loại thuốc gây rụng tóc, bao gồm: thuốc trị mụn có chứa vitamin A, thuốc kháng sinh và thuốc chống nấm, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc chống đông máu, thuốc làm giảm Cholesterol, thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, thuốc điều trị các bệnh ung thư, thuốc động kinh (thuốc chống co giật), thuốc cao huyết áp, thuốc tuyến giáp, thuốc giảm cân,…

Phân biệt tóc rụng sinh lý và tóc rụng bệnh lý

Tóc rụng sinh lý

Tóc rụng sinh lý tức là rụng tóc theo đúng chu kỳ sinh trưởng. Tóc mọc lên sau đó phát triển dài ra rồi theo thời gian sẽ già yếu và rụng đi. Sau khi tóc rụng đi thì lớp tóc mới được sinh ra để thay thế cho tóc cũ.

Tóc trên da đầu phát triển khoảng 0,3-0,4mm/ngày, tức là khoảng 1cm/tháng. Trung bình mỗi ngày có 50-100 sợi tóc sẽ bị rụng đi và cũng có khoảng chừng đó tóc được mọc thêm. Do đó, dù mỗi ngày bạn thấy tóc rụng vài chục sợi thì cũng không có gì đáng lo ngại, bởi đó chính là rụng tóc sinh lý thông thường.

Chu kỳ phát triển của tóc bao gồm 3 giai đoạn riêng biệt. Mỗi giai đoạn có một mốc thời gian riêng, có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể. Vì chu kỳ này diễn ra liên tục nên trong điều kiện sinh lý bình thường, lượng tóc hầu như không thay đổi.

Tóc rụng bệnh lý

Khi bạn cảm thấy số lượng tóc rụng nhiều bất thường thì cần theo dõi để xem có rơi vào các trường hợp rụng tóc bệnh lý sau hay không.

Tóc rụng quá 100 sợi mỗi ngày, rụng tóc không rõ nguyên nhân và rụng tóc liên tục trong thời gian dài. Dấu hiệu dễ nhận biết là khi chải tóc, gội đầu thì tóc rụng từng nhúm một; hoặc khi tóc khô, bạn đưa tay lên vuốt tóc thì tóc cũng rụng nhiều.

Tóc rụng nhưng không mọc lại, hoặc tóc rụng ít hay nhiều nhưng bạn có cảm giác tóc không hề mọc lại và bạn thấy tóc ngày càng mỏng và ít đi. Bằng chứng rõ nhất là bạn thấy ít tóc con được mọc lên và thậm chí có những mảng rất thưa tóc.

Tóc rụng tập trung thành từng mảng. Tóc chỉ rụng ở một vị trí nhất định và cũng rất ít khi mọc lại. Nếu gặp tình trạng này thì chỉ sau một thời gian ngắn da đầu của bạn sẽ bị lộ ra ở vị trí tóc rụng.

Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều

Chế độ ăn uống khoa học

Tóc liên tục phát triển và được thay thế, các nang tóc liên tục tạo ra những sợi tóc mới từ các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Với danh sách dưới đây, bạn có thể hoàn thiện chế độ ăn uống của mình để nuôi dưỡng một mái tóc đẹp.

• Giúp da đầu khỏe mạnh hơn: Cá béo, quả óc chó và hạt lanh chứa nhiều chất béo Omega-3, có thể ngăn ngừa da đầu khô và gàu.
• Giúp tóc chắc khỏe: Sữa chua và bơ đậu phộng chứa nhiều protein, thành phần chính tạo nên một mái tóc tuyệt vời và là nguồn cung cấp độ đàn hồi.
• Đối với tóc mềm mượt: Thịt nạc và đậu phụ có rất nhiều sắt và kẽm, những khoáng chất rất quan trọng để giữ cho mái tóc mềm mượt.
• Để không bị gãy rụng: Bông cải xanh, ớt đỏ và cam rất giàu vitamin C, có thể bảo vệ tóc khỏi gãy rụng.

Duy trì lối sống lành mạnh

Nghỉ ngơi và thư giãn:

Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể của chúng ta sản xuất ra các hormone dư thừa trong phản ứng ‘chiến đấu’ hoặc ‘bỏ chạy’. Những hormone này là nguyên nhân gây ra rụng tóc bằng cách đẩy nhanh chu kỳ tăng trưởng. Bằng cách dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, cho dù bạn đang đi nghỉ hay ở nhà, có thể giúp cân bằng lại các hormone này trước khi rụng tóc.

Giảm và loại bỏ các thói quen xấu:

Những thói quen xấu như uống quá nhiều rượu, hút thuốc và ma túy đều có thể khiến tóc bị rụng và yếu đi. Hút thuốc là đối tượng của các nghiên cứu cho thấy có liên quan trực tiếp đến rụng tóc. Rượu có thể cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng, cần thiết cho sự phát triển cả tóc. Nó cũng có thể dẫn đến mức Kali và Magie thấp hơn, cuối cùng gây ra tóc khô, dễ gãy và khô da đầu.

Tập thể dục thường xuyên hơn:

Hoạt động, tập thể dục thường xuyên giúp tóc mọc nhanh hơn và cải thiện độ chắc khỏe. Mặc dù lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe nói chung của chúng ta đã được nhiều người biết đến, nhưng rất ít người nhận ra rằng nó cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc của bạn. Khi tập thể dục, tim bơm máu xung quanh cơ thể nhanh hơn nhiều, cuối cùng dẫn đến sự phát triển tốt hơn vì các nang tóc có thể nhận được nhiều oxy cần thiết hơn.

Áp dụng các kinh nghiệm dân gian

Bồ kết

Những người bị bệnh cơ địa, tóc mọc chậm hoặc mắc các bệnh như nấm, hói đầu nên thường xuyên dùng bồ kết để gội đầu. Chúng sẽ giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn, hạn chế rụng tóc, hỗ trợ điều trị bệnh rụng tóc, hói đầu và nấm.

Gội đầu bằng bồ kết rất tốt cho tóc nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách và mang lại hiệu quả tốt, nhất là đối với giới trẻ hiện nay. Vì vậy, sau đây là một số hướng dẫn cơ bản giúp bạn luộc nước gội đầu bằng bồ kết đúng cách và hiệu quả:

• Bước 1: Chọn những quả bồ kết chín, già, có màu nâu sẫm vì chúng thường đảm bảo chứa hàm lượng Saponin cao nhất, tốt nhất.
• Bước 2: Đem bồ kết ra phơi nắng.
• Bước 3: Nướng trên than hoa, để giữ được hương thơm tự nhiên. Khi nướng, bạn nướng chín cả hai mặt của quả, đến khi dậy mùi thơm, có màu vàng cánh gián là được.
• Bước 4: Cho vào nồi một ít nước và bồ kết đã nướng, đun khoảng 5-10 phút để các chất trong bồ kết ra hết. Khi nước chuyển sang màu nâu đen và sủi bọt thì tắt bếp.
• Bước 5: Để nước nguội một lúc rồi gội đầu.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin quan trọng đối với sức khỏe mái tóc, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, chất xơ, đồng, kali, biotin và vitamin B1. Ngoài công dụng làm sạch tóc, gội đầu bằng nước vỏ bưởi còn tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng với hương thơm dễ chịu. Cách làm nước gội đầu từ vỏ bưởi rất đơn giản:

• Bước 1: Cắt vỏ bưởi thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho vỏ bưởi đã cắt vào nồi nước đun sôi.
• Bước 3: Để nguội rồi dùng nước đó gội đầu.

Nha đam (lô hội)

Nha đam có rất nhiều vitamin với hàm lượng cao như vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng một hàm lượng nhỏ là vitamin B1, B2, B3, B12. Nha đam có khả năng làm sạch tự nhiên giúp loại bỏ gàu và da chết trên da đầu. Có tính kháng khuẩn cao có thể diệt trừ nấm trên da đầu nhờ axit salicylic có trong lá nha đam. Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nha đam sau đó cắt bỏ gai 2 bên.
• Bước 2: Dùng dao hoặc thìa nạo lấy phần gel trong của nha đam.
• Bước 3: Xay nhuyễn và lọc bã qua một chiếc khăn vải để lấy phần nước cốt.
• Bước 4: Gội sạch đầu sau đó dùng nước ép nha đam này thoa lên da đầu.

Dùng dầu gội ngăn rụng tóc

Hầu hết các loại dầu gội đều chứa Sulfat, mặc dù chúng không làm tổn hại trực tiếp đến tóc nhưng chúng sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên tóc và da đầu, những thứ cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Gội đầu quá nhiều với những loại dầu gội này có thể dẫn đến việc sản xuất quá nhiều dầu dẫn đến tóc nhờn hoặc suy giảm sự phát triển của tóc nếu các nang tóc không nhận đủ lượng dầu cần.

Một số câu hỏi thường gặp

Tóc rụng nhiều nên ăn gì?

Bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đã được khoa học chứng minh là có lợi cho tóc. Sau đây là một số thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc nhiều:

• Trứng: Trứng là nguồn cung cấp Biotin dồi dào, một loại loại khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trứng cũng chứa các hợp chất khác tốt cho tóc, bao gồm L-lysine, vitamin D và một số khoáng chất nhất định.
• Bơ hạnh nhân: Bơ hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh và một số vitamin, tất cả đều có liên quan đến sức khỏe của tóc. Đó là hàm lượng vitamin E trong hạt mà các nhà nghiên cứu cho biết là đặc biệt tốt để giữ cho tóc dày và bóng.
• Cam, quýt: Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Hàn Quốc, thiếu sắt có liên quan đến rụng tóc, vì vậy điều quan trọng là phải đảm bảo bảo nạp đủ chất này. Mà cam, quýt có chứa nhiều vitamin C làm cho dễ dàng hơn cho cơ thể hấp thụ sắt.
• Rau mồng tơi:  Rau mồng tơi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho tóc cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài việc có hàm lượng sắt và magie cao, rau mồng tơi còn có thể giúp tóc sản xuất bã nhờn.
• Hàu: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rụng tóc liên quan đến thiếu kẽm có thể được đảo ngược chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều hơn chất dinh dưỡng quan trọng này. Một cách để tăng lượng kẽm là ăn hàu.
• Quả óc chó: Theo một đánh giá được công bố trên tạp chí Dermatology Practical & Conceptual, sự thiếu hụt các axit béo thiết yếu không bão hòa đa axit linoleic (một axit béo omega-6) và axit alpha-linolenic (một axit béo omega-3) có thể gây ra những thay đổi về tóc như rụng tóc.

Tóc rụng nhiều là thiếu chất gì?

• Protein: Cấu trúc của tóc được cấu tạo từ các protein cứng gọi là keratin. Khi lượng protein dự trữ thấp, quá trình hình thành khối quan trọng này sẽ chậm lại và tóc mọc chậm hơn và yếu hơn.
• Biotin: Biotin là một chất dinh dưỡng đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Khi biotin tương tác với các enzym của tế bào, nó sẽ giúp tạo ra các axit amin – các hợp chất hình thành nên những protein quan trọng.
• Sắt: Các nang tóc nhận được oxy nuôi dưỡng từ sắt trong các tế bào hồng cầu. Mặc dù mức độ sắt trong máu có thể được coi là bình thường, nhưng vẫn có khả năng bạn có ferritin thấp – “ngân hàng” sắt mà cơ thể bạn giữ để sử dụng khi cần. Ferritin thấp có liên quan đến sự phát triển chậm hoặc ngừng của tóc, cũng như rụng tóc.
• Axit béo: Omega-3 được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu và các loại dầu tự nhiên mà da đầu và tóc của bạn tạo ra để giữ nước.
• Nước: Trong khi ổ khóa của tóc được làm chủ yếu từ protein, chúng cũng được làm bằng nước và cần duy trì độ ẩm để tránh bị khô và gãy. Hãy đảm bảo bạn đang bổ sung bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày.
• Vitamin B: B6, B12, folate giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả những tế bào ở da đầu và nang tóc. Nếu bạn không bổ sung đủ vitamin B, các tế bào có thể bị đói, khiến tóc dễ bị rụng hơn, mọc chậm hơn và dễ gãy hơn.
• Vitamin C: Chất dinh dưỡng thiết yếu này thực hiện một số điều để giúp tóc khỏe mạnh. Vitamin C giúp hấp thụ sắt.
• Kẽm: Khoáng chất này giúp tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc, bằng cách liên kết các protein của nó. Nó cũng đóng một vai trò trong việc các tuyến dầu hoạt động bình thường, giúp bảo vệ các tuyến dầu khỏi bị khô và gàu.

Tóc rụng nhiều có nên cắt ngắn không?

Cắt tóc ngắn hơn không liên quan đến việc rụng tóc. Đây là một quan niệm phổ biến cho rằng việc để tóc ngắn hơn sẽ giúp tránh hoặc làm chậm quá trình rụng tóc. Mặt khác, cắt tỉa tóc trong vòng 10-12 tuần một lần giúp bạn loại bỏ tóc gãy, hư tổn hoặc chẻ ngọn, xơ xác và kích thích mọc tóc. Nó cũng làm cho tóc của bạn trông bồng bềnh và thậm chí là bóng hơn.

Tóc rụng nhiều có mọc lại không?

Tóc có mọc lại hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc. Hầu hết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc như thiếu dinh dưỡng, rối loạn tiết tố, căng thẳng,… thì tóc sau khi rụng đi vẫn có thể mọc lại. Tuy nhiên, rụng tóc do di truyền, hầu như không có hy vọng đưa ra bất kỳ phương pháp điều trị mọc tóc nào. Chúng ta có thể áp dụng các phương pháp điều trị, phòng ngừa hiệu quả để hạn chế tình trạng trên.