Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Tại sao cần dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Vùng kín của phụ nữ là nơi vô cùng nhạy cảm và dễ gặp phải các bệnh phụ khoa nếu như không được chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không phải sản phẩm nào cũng có thể dùng cho vùng da nhạy cảm này, bạn không thể sử dụng những sản phẩm chăm sóc body dùng luôn cho cả vùng “tam giác” vì nó mang đến nhiều nguy cơ dị ứng do không thích hợp. Đó là lý do vì sao dung dịch vệ sinh phụ nữ ra đời để chị em có được sản phẩm chăm sóc chuyên biệt cho “cô bé” của mình. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ không chỉ giúp làm sạch mà còn giúp chị em hạn chế được các loại bệnh viêm nhiễm phụ khoa và ngăn ngừa mùi hôi hiệu quả.

Các tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ

Làm sạch tốt, không gây khô

Khả năng làm sạch là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Tuy vậy, chất làm sạch có trong sản phẩm này phải là những chất có tính nhẹ dịu và an toàn cho da. Nhiều sản phẩm có chứa thành phần tẩy mạnh sẽ làm vùng da nhạy cảm này dễ bị tổn thương, gây khô rát và dị ứng.

Độ pH phù hợp

Vùng kín có độ pH tự nhiên là từ 3,8 đến 4,5, độ pH này nhằm giúp vùng kín cân bằng hệ vi sinh có lợi, phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây hại và bảo vệ sức khỏe vùng kín. Do đó, độ pH của sản phẩm ddvspn mà chị em sử dụng cũng cần phải có độ pH phù hợp để đảm bảo vùng kín được chăm sóc tốt nhất. Trong một số trường hợp chị em đang gặp phải các vấn đề về viêm nhiễm phụ khoa, nấm, ngứa… thì tốt nhất là nên thăm khám và xin ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng ddvspn thích hợp.

Khử mùi vùng kín

Mùi hương cũng là một tiêu chí rất được quan tâm, chị em nào cũng muốn cơ thể được thơm tho, nhất là vào những kỳ “đèn đỏ” thì khả năng khử mùi của sản phẩm lại càng được chú ý hơn. Thế nhưng, không có nghĩa dung dịch vệ sinh phụ nữ càng thơm thì càng có khả năng khử mùi tốt và đáng mua. Mà ngược lại, các sản phẩm càng có mùi hương đậm, nồng lại có thể chứa các chất tạo mùi nhân tạo, các chất tạo mùi này sẽ khiến da vùng kín bị kích ứng, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và làm mất cân bằng hệ vi sinh. Tốt nhất là chị em nên chọn sản phẩm có mùi hương tự nhiên nhẹ nhàng, vừa đủ để mang lại cảm giác thoải mái và thông thoáng.

Dưỡng ẩm tự nhiên

Ddvspn ngày nay không chỉ giúp làm sạch, khử mùi vùng kín mà còn tích hợp thêm công dụng dưỡng ẩm da. Do da vùng kín cũng cần được dưỡng ẩm để hạn chế các dấu hiệu lão hóa, thâm, nhăn và khô ráp thiếu thẩm mỹ. Vì vậy, khi chọn sản phẩm ddvspn, chị em nên quan tâm đến khả năng dưỡng ẩm của sản phẩm. Da đủ độ ẩm sẽ mềm mại hơn, giảm lão hóa và giúp tăng độ thẩm mỹ cho vùng “tam giác” của bạn.

Thành phần dịu nhẹ

Do da vùng kín rất nhạy cảm, do đó bạn cần phải lựa chọn sản phẩm ddvspn có các thành phần dịu nhẹ và phải đảm bảo an toàn khi sử dụng. Không nên dùng sản phẩm có chứa chất bảo quản như Paraben hoặc chất tạo bọt Sodium Lauryl Sulphate (SLS). Những chất này sẽ gây bào mòn da nhất là đối với da vùng kín sẽ làm da bị kích ứng, ngứa, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Vì vậy, khi mua ddvspn bạn nên đọc kỹ bảng thành phần của sản phẩm và nên mua từ các thương hiệu uy tín, có kiểm định của bộ y tế về độ an toàn cho người tiêu dùng.

Biểu hiện của da nhạy cảm

Da nhạy cảm được xem là làn da “khó chiều” nhất trong tất cả các loại da. Những biểu hiện thường thấy của da nhạy cảm như:

Da dễ ửng đỏ: Đây là dấu hiệu thường thấy của da nhạy cảm, nó có thể là biểu hiện khi da gặp phải kích ứng hoặc do bệnh lý về da. Triệu chứng ửng đỏ trên da có thể được phục hồi sau 1 thời gian da chữa trị hoặc có thể kéo dài nhất là đối với người có bệnh lý về giãn mao mạch.

Dễ kích ứng da: Da nhạy cảm có lớp màng bảo vệ da mỏng và yếu, điều đó khiến cho da dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài như: thay đổi thời tiết, khí hậu, tia UV, mỹ phẩm… Những tác động này sẽ khiến da gặp phải các dấu hiệu như:  châm chích, bỏng rát, bong tróc… vô cùng khó chịu.

Nhìn thấy gân máu dưới da: Đây cũng là một dấu hiệu thường thấy ở những người có làn da nhạy cảm. Da nhạy cảm có cấu trúc da mỏng do đó sẽ dễ làm lộ các mao mạch nằm dưới da, các mạch máu này cũng xuất hiện khi máu lưu thông không tốt, giãn tĩnh mạch.

Dễ xuất hiện mẩn ngứa, bong tróc da: Khi sử dụng một số mỹ phẩm có chất tẩy rửa mạnh hoặc thay đổi thời tiết sẽ dễ làm da nhạy cảm xuất hiện các dấu hiệu ngứa, nổi mẩn và khô da.

Cách chọn nước tẩy trang cho da nhạy cảm

Thành phần dịu nhẹ

Điều quan trọng nhất khi chọn mua bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào cho da nhạy cảm, bạn đều phải lưu ý đến bảng thành phần của sản phẩm đó. Nước tẩy trang cũng không ngoại lệ, khi lựa chọn nước tẩy trang dành cho da nhạy cảm, bạn nên chọn những sản phẩm có chứa thành phần có chiết xuất thiên nhiên, dịu nhẹ và an toàn cho da nhạy cảm. Tránh dùng các loại nước tẩy trang chứa chất tẩy rửa mạnh, cồn, hương liệu… sẽ dễ làm kích ứng và tổn thương da.

Khả năng làm sạch

Tẩy trang dĩ nhiên sẽ cần phải chú ý đến khả năng làm sạch mà nó mang lại. Đối với da nhạy cảm không nên sử dụng quá nhiều mỹ phẩm makeup vì vậy chủ yếu chỉ cần làm sạch được bụi bẩn, bã nhờn và lớp kem chống nắng. Do đó loại nước tẩy trang cho da nhạy cảm sẽ là những sản phẩm có độ làm sạch vừa phải, để có thể loại bỏ được những tạp chất trên da, nhưng không chứa hoạt chất làm sạch quá mạnh, đảm bảo an toàn và không gây khô da .

Giữ ẩm cho da

Da nhạy cảm là làn da dễ bị khô và mất ẩm, khi sử dụng nước tẩy trang, sẽ làm lớp màng ẩm tự nhiên của da bị mất đi khiến da càng khô hơn và dẫn đến tình trạng khô căng khó chịu, do đó bạn cần chọn lựa sản phẩm tẩy trang có tích hợp thêm các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên để tránh làm da nhạy cảm bị khô và bong tróc.

Thương hiệu uy tín

Để không phải mua nhằm các sản phẩm kém chất lượng, thì việc mua và dùng sản phẩm tẩy trang từ các thương hiệu uy tín trên thị trường là cách tốt nhất để bạn bảo vệ cho làn da của mình. Những sản phẩm từ thương hiệu uy tín đã được kiểm định và kiểm tra theo tiêu chuẩn của bộ y tế trước khi đưa thị trường vì vậy sẽ có độ an toàn cao và hạn chế tối đa được việc gây kích ứng cho làn da.

Lưu ý khi sử dụng nước tẩy trang cho da nhạy cảm

• Nên test sản phẩm nước tẩy trang lên vùng da dưới cổ hoặc sau tai để xem phản ứng của da với loại sản phẩm đó.
• Khi sử dụng nước tẩy trang, cần lau nhẹ nhàng trên da, tránh chà xát quá mạnh sẽ làm da bị tổn thương.
• Bảo quản nước tẩy trang ở nơi thoáng mát và khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời để hạn chế sản phẩm bị biến chất.
• Lưu ý đến hạn sử dụng của nước tẩy trang khi dùng.
• Nếu da bạn bị kích ứng với loại nước tẩy trang đang dùng, bạn cần dừng sử dụng sản phẩm đó và xử lý kích ứng da trước.
• Nên chọn bông tẩy trang bằng cotton tự nhiên với bề mặt mịn màng để tránh gây tổn thương da khi lau.

Serum phục hồi da là gì?

Serum phục hồi da thật chất là loại tinh chất cô đặc có chứa nhiều thành phần hoạt chất khác nhau như: thành phần cấp ẩm, tái tạo da, tăng cường đề kháng da…  nhằm chăm sóc và nuôi dưỡng làn da một cách chuyên sâu hơn mang lại kết quả cải thiện da rõ rệt. Serum phục hồi da được cấu tạo từ các phân tử siêu nhỏ, do đó chúng dễ dàng thẩm thấu sâu vào lớp hạ bì dưới da cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tế bào da từ bên trong. Nhờ vậy mà với những làn da đang gặp vấn đề cần cải thiện nhanh chóng thì serum phục hồi da chính là một sự lựa chọn vô cùng phù hợp.

Công dụng thực tế của serum phục hồi da

Là một sản phẩm được đánh giá là chăm sóc da toàn diện và chuyên sâu, serum phục hồi da sẽ mang đến những công dụng mà ít ai biết như:

Thúc đẩy quá trình tái tạo da

Đây là công dụng chính nổi bật góp phần làm cho loại serum này nhận được nhiều sự yêu thích của người dùng. Trong serum phục hồi da thường sẽ có chứa các thành phần giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da diễn ra nhanh hơn như: Peptit, Vitamin B3, Vitamin B5, Niacinamide, rau má… Từ đó các tế bào da mới khỏe mạnh sẽ được hình thành thay thế cho các tế bào tổn thương, cải thiện sức khỏe làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn

Nhờ vào khả năng tăng sinh tế bào mới, serum phục hồi da sẽ giúp da ngăn ngừa được việc oxy hóa và làm tăng sinh collagen tự nhiên trong da. Khi collagen được bổ sung đầy đủ, da bạn sẽ giảm thiểu nhanh các dấu hiệu lão hóa da như: nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ, kém săn chắc…

Cấp ẩm, bảo vệ da

Serum phục hồi da còn mang đến khả năng cấp ẩm nhờ vào một số hoạt chất dưỡng ẩm tự nhiên như: Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Ceramides… giúp da luôn đủ ẩm, hạn chế mất nước trên da. Khi da có đầy đủ độ ẩm tự nhiên đồng nghĩa với việc hàng rào bảo vệ da cũng khỏe mạnh hơn, giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác động từ yếu tố từ môi trường.

Dưỡng da trắng sáng, mờ thâm nám

Một công dụng mà ít ai biết của serum phục hồi da là sản phẩm này còn giúp hỗ trợ làm da trở nên sáng và đều màu hơn. Cơ chế tái tạo da sẽ giúp loại bỏ các tế bào da cũ tối màu do bị tổn thương từ tia Uv, thay thế các tế bào da mới tươi sáng hơn, do vậy khi dùng serum phục hồi da, bạn sẽ thấy những vết tối màu trên da như: sạm, nám, tàn nhang… cũng dần được cải thiện hơn.

Trường hợp nào nên dùng serum tái tạo da

Da nhạy cảm

Đây là loại da được đánh giá là vô cùng “khó tính” và rất kén mỹ phẩm. Do đó mà da nhạy cảm sẽ thường được các chuyên gia khuyên dùng serum phục hồi da để nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn, cải thiện các vấn đề nhạy cảm mà da đang gặp phải.

Da sau điều trị thẩm mỹ (peel da, lăn kim, laser…)

Đây là những làn da đang gặp phải các tổn thương do tác động vật lý. Đó là nguyên nhân vì sao sau khi điều trị thẩm mỹ da, bạn luôn được khuyên nên sử dụng serum phục hồi da để da nhanh tái tạo, làm lành các thương tổn trên da. Tuy nhiên, da sau khi thực hiện các liệu trình lăn kim, laser,…cần sử dụng sản phẩm serum phục hồi theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh các phản ứng kích ứng có thể xảy ra.

Da mỏng, yếu

Da mỏng yếu thường lộ các mao mạch trên da và rất dễ kích ứng với các tác động từ môi trường. Sử dụng serum phục hồi sẽ hỗ trợ làm tăng sinh tế bào da mới, cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ da và giúp làn da mỏng, yếu có sức sống và tăng sức đề kháng cho da

Da sau tổn thương do mụn

Sau mụn, da sẽ rất yếu vì phải chịu những tổn thương viêm mà mụn để lại, vì vậy khi dùng serum phục hồi da sẽ làm dịu da, hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm và tăng cường sức khỏe cho da. Đặc biệt, serum còn giúp giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố sau viêm (thâm mụn) hiệu quả.

Da sau khi sử dụng treatment

Đối với những làn da sử dụng các loại treatment như: Retinol, BHA, AHA, … những hoạt chất này sẽ khiến da khô và bong tróc nhiều, do đó bạn sẽ cần phải có một sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi da nhanh chóng. Serum phục hồi da chính là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo trong trường hợp này.

Những lưu ý khi sử dụng serum 

• Nên làm sạch da thật kỹ trước khi sử dụng serum.
• Không sử dụng serum phục hồi da khi da bạn đang bị mụn nặng.
• Không thoa serum lên các vết thương hở.
• Luôn bảo quản serum ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để sản phẩm không bị biến chất.
• Chỉ mua và sử dụng serum phục hồi da từ các thương hiệu uy tín, đáng tin cậy.

Lợi ích khi sử dụng serum trị mụn

Kiểm soát và giảm thiểu dầu nhờn: Dầu nhờn là một trong những nguyên nhân chính khiến mụn phát sinh và kéo dài. Do đó, khi sử dụng serum trị mụn sẽ giúp kiểm soát lượng dầu nhờn trên da hiệu quả. Hạn chế tối đa việc lỗ chân lông bị bít tắc và tạo thành nhân mụn.

Kháng viêm, kháng khuẩn: Trong serum trị mụn sẽ có chứa các chất hỗ trợ kháng viêm kháng khuẩn nhằm hạn chế sự tấn công của vi khuẩn gây mụn và làm tiêu ổ mụn hiệu quả.

Làm dịu da các nốt mụn sưng viêm: Một số loại serum trị mụn sẽ tích hợp thêm các chất giúp làm dịu da, hạn giảm sự sưng viêm của các nốt mụn đặc biệt là mụn trứng cá, mụn mủ…

Hỗ trợ đẩy mụn ẩn: Mụn ẩn là loại mụn có nhân nằm sâu bên trong lỗ chân lông vì vậy rất khó để xử lý. Trong khi đó serum trị mụn có thể tác động vào sâu bên trong da và đẩy nhân mụn ẩn ra ngoài, từ đó bạn sẽ dễ dàng khắc phục được tình trạng mụn ẩn khó trị trên da hơn.

Dễ thẩm thấu và cải thiện tình trạng da: Khác với các loại kem trị mụn chỉ hoạt động trên bề mặt da, serum trị mụn được thiết kế với các phân tử siêu nhỏ, dễ dàng len lỏi vào sâu bên trong da và giúp việc điều trị mụn tận gốc mang đến kết quả tốt nhất.

Serum nào có khả năng trị mụn hiệu quả

Salicylic Acid (BHA)

Salicylic Acid hay còn gọi là BHA là một hoạt chất có khả năng tan trong dầu vì vậy nó dễ dàng đi vào sâu bên trong lỗ chân lông, làm sạch các bã nhờn, tạp chất, hạn chế bít tắc lỗ chân lông giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, BHA còn hỗ trợ giúp đẩy các nhân mụn cứng đầu nằm sâu bên trong lỗ chân lông, giúp bạn dễ dàng xử lý mụn hơn.

Benzoyl Peroxide

Đây là hoạt chất được sử dụng nhiều trong trong các sản phẩm điều trị mụn. Benzoyl Peroxide có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, kháng viêm, kháng khuẩn giúp tình trạng mụn cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên đây có thể được xem là một hoạt chất trị mụn mạnh do đó những bạn có làn da nhạy cảm cần cân nhắc trước khi sử dụng sản phẩm serum mụn có chứa thành phần này.

Retinol

Retinol là một hoạt chất mang đến rất nhiều công dụng như: tăng sinh collagen, chống lão hóa trong đó có cả công dụng giúp điều trị vấn đề mụn trên đặc biệt là mụn trứng cá, mụn đầu đen… Hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm thâm mụn và giúp tăng khả năng phục hồi da tốt hơn.

Retinol cũng được xem là một hoạt chất mạnh, do đó bạn cần phải sử dụng từ nồng độ thấp đến cao (0,025% – 1%) để da kịp thích ứng. Nếu bạn thuộc tuýp da nhạy cảm, nên cân nhắc trước khi dùng hoặc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia da liễu.

Witch hazel extract

Witch hazel extract hay có tên khác là tinh chất cây phỉ, đây là thành phần giúp làm dịu và se da. Đặc biệt, trong cây phỉ có chứa hoạt chất có tên là tannin, hoạt chất này có khả năng chống lại các vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi da. Tinh chất cây có tính trị mụn nhẹ dịu, phù hợp mọi loại da.

Tràm trà (Tea tree)

Tràm trà cũng là một thành phần khá nổi tiếng trong việc điều trị mụn. Trong trong tràm có chứa các hoạt chất nổi bật như: Terpinen-4-ol, 1,8-cineole, Limonene, … đây là những hoạt chất có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn, làm dịu da và giúp kiểm soát dầu nhờn hiệu quả. Tinh chất tràm trà cũng khá an toàn khi sử dụng cho các loại da.

Những lưu ý khi sử dụng serum trị mụn

• Nên duy trì sử dụng serum trị mụn để có được kết quả cải thiện tình trạng mụn như mong muốn.
• Có thể kết hợp kem dưỡng sau khi sử dụng serum mụn để khóa ẩm cho da. Nên chọn loại kem dưỡng mỏng nhẹ, không chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông, phù hợp với da dầu mụn.
• Không lạm dụng serum mụn, sử dụng 1-2 lần/ ngày vào sáng, tối hoặc theo hướng dẫn có in trên sản phẩm.
• Nên chọn mua các sản phẩm serum trị mụn từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da. Tốt nhất nên chọn serum mụn được các bác sĩ và chuyên gia da liễu khuyên dùng.

1.Tìm hiểu về nguyên nhân nám da

Những vết nám trên da được hình thành từ một quá trình kéo dài, do đó các tác động khiến da bị gia tăng sắc tố melanin, hình thành mảng nám cũng là những tác động xảy ra liên tục trong một khoản thời gian nhất định trước đó. Để có thể điều trị nám hiệu quả, đầu tiên bạn cần phải xác định nguyên nhân từ đâu khiến da mình bị lên nám, từ đó chọn cách điều trị và ngăn ngừa phù hợp.

Những nguyên nhân gây nám chủ yếu xuất phát từ các yếu tố nội sinh và ngoại sinh như: tác động từ tia UV, sử dụng mỹ phẩm có chứa corticoid, thay đổi nội tiết tố, trước và sau sinh, quá trình lão hóa…

2.Xác định tình trạng nám và sức khỏe làn da

Có 3 dạng nám chính mà nhiều người hay gặp phải đó là: nám mảng (nám nhẹ), nám chân sâu (nám nặng) và nám hỗn hợp. Bạn cần xác định xem mình đang gặp phải tình trạng nám nào để chọn lựa cách thức điều trị thích hợp nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Nếu bạn không thể tự biết được tình trạng nám mà mình đang gặp phải là nám ở mức độ nào thì bạn có thể thăm khám ở các bệnh viện da liễu để hiểu rõ hơn.

Bên cạnh đó, tình trạng sức khỏe của da ở thời điểm hiện tại cũng rất quan trọng. Nếu như da bạn thuộc dạng da mỏng, yếu, nhạy cảm thì bạn phải thận cẩn trọng trong việc chọn phương pháp điều trị nám thích hợp. Tuyệt đối không nên chọn những phương pháp trị nám xâm lấn hoặc sử dụng hoạt chất điều trị quá mạnh cho những làn da nhạy cảm, vì những tác động này có thể khiến da yếu hơn và làm tổn thương da nặng nề hơn.

3.Lựa chọn phương pháp trị nám phù hợp

Nám là một vấn đề da phổ biến, do đó hiện nay đã có rất nhiều phương pháp trị nám khác nhau được ra đời nhằm giúp cải thiện làn da. Nhưng khi có quá nhiều sự lựa chọn thì sẽ khiến bạn trở nên bối rối hơn và không biết nên sử dụng phương pháp nào cho thích hợp và mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Như đã nói ở trên, sau khi xác định được tình trạng cũng như sức khỏe da, bạn sẽ chọn cho mình phương pháp để trị nám tương ứng, để không phải quá đắng đo trong việc lựa chọn, bạn có thể tham khảo những cách trị nám phổ biến như:

Trị nám không xâm lấn

Dùng mỹ phẩm trị nám:

Đây là phương pháp thông dụng và tiện lợi được rất nhiều người áp dụng. Mỹ phẩm trị nám thường sẽ có chứa các hoạt chất trị nám và ngăn ngừa hình thành các mảng nám mới. Phương pháp này thích hợp cho mọi loại nám và đặc biệt bạn cần phải có sự kiên trì và sử dụng thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nên chọn sản phẩm trị nám có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng, tránh dùng các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng có thể khiến tình trạng nám của bạn nặng hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ trị nám:

Đây là phương pháp trị nám từ bên trong đang được rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ quan tâm. Cơ chế trị nám của viên uống là giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất giúp nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, từ đó ngăn chặn việc da sản sinh quá mức melanin, cải thiện các vết tối màu và bảo vệ trước các tác nhân từ môi trường. Phương pháp này phù hợp hững làn da bị nám do các yếu tố ngoại sinh và nội tiết tố.

Trị nám xâm lấn

Phương pháp trị nám xâm lấn phổ biến như: Laser, peel da sinh học, lăn kim… được xem là phương pháp trị nám mạnh, trực tiếp tác động lên các vùng da nám nhằm lấy đi các mảng nám hiện có trên da. Phương pháp này phù hợp với những người đang có tình trạng nám nặng, nám lâu năm khó trị. Tuy nhiên cách làm này lại rất tốn kém và cũng cần thời gian duy trì thực hiện liệu trình nhất định. Ngoài ra, với những làn da mỏng, yếu, nhạy cảm thì không nên sử dụng những phương pháp trị nám mạnh này.

4.Ngăn ngừa hình thành nám

Song song với việc điều trị nám thì việc ngăn ngừa hình thành thêm các vết nám là vô cùng quan trọng. Nám hoàn toàn có thể tái phát nếu như bạn không có chế độ chăm sóc da, ngừa nám phù hợp. Giải pháp tốt nhất để ngăn ngừa nám đó là hạn chế tối đa các tác nhân gây nám như:

• Sử dụng kem chống nắng, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nắng trời để ngăn ngừa các tác nhân gây sạm nám từ tia UV.
• Không sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, trôi nổi, chứa chất làm mỏng da.
• Cân nhắc khi sử dụng các loại thuốc gây ảnh hưởng đến nội tiết tố.
• Hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích.

5.Nuôi dưỡng tái tạo tế bào da

Các chuyên gia nhận định rằng, chế độ nuôi dưỡng là da trước và sau khi điều trị nám sẽ đánh giá đến 50% khả năng hồi phục da sau nám và ngăn ngừa nám tái lại của bạn. Vì lý do đó mà việc nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da sau khi trị nám là vô cùng quan trọng. Bạn cần thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da hằng ngày và nên bổ sung vào chu trình dưỡng da các sản phẩm như serum tái tạo da để làn da được phục hồi và nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Thâm quầng mắt báo hiệu điều gì?

Cơ thể đang thiếu nước

Khi cơ thể bị mất nước, các mạch máu dưới vùng da mắt sẽ dễ bị sưng dẫn đến hiện tượng hình thành bọng mắt và quầng thâm đồng thời cũng làm da mắt bị mỏng và nhợt nhạt hơn. Do đó bạn cần uống đủ lượng nước cần thiết và bổ sung Vitamin C, E, K cho cơ thể để hạn chế tình trạng mất nước.

Dấu hiệu của bệnh gan

Bệnh về gan cũng gây nên hiện tượng thâm quầng mắt, nhất là bệnh gan mãn tính hoặc phù gan. Khi chức năng của gan bị suy giảm, đồng nghĩa với việc độc tố trong cơ thể bị tồn động khiến sắc tố da quanh mắt bị thâm và tối màu hơn. Bên cạnh đó, bệnh gan còn khiến lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể bị ảnh hưởng không nhỏ.

Rối loạn kinh nguyệt

Kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc hình thành quầng thâm mắt ở chị em phụ nữ. Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu của máu huyết trong cơ thể lưu thông kém dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi kèm theo đó là hình thành nên quầng thâm mắt. Trong một vài trường hợp, nếu kinh nguyệt ra quá nhiều sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng này.

Bệnh về thận

Thận yếu hoặc suy giảm chức năng thận cũng sẽ khiến vùng da dưới mắt bạn trở nên khô hơn và tối màu hơn, làm cho khuôn mặt trong buồn bã, thiếu sinh khí. Không chỉ vậy, nếu bệnh về thận không sớm được chữa trị sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của người bệnh.

Dị ứng

Việc bị dị ứng có thể khiến thâm quầng mắt do các mạch máu ở dưới mắt bị giãn và làm da tối màu hơn. Ngoài ra, dị ứng còn gây khô mắt, sưng bọng mắt, đặc biệt là cảm giác ngứa sẽ làm bạn phải chà xát, gãi vào vùng da quanh mắt và làm tổn thương trầm trọng hơn cho vùng da mắt.

Bệnh dạ dày mãn tính

Thâm mắt cũng là dấu hiệu cho biết về những bệnh liên quan đến dạ dày. Những người bị viêm dạ dày mãn tính bị giảm chứng năng tiêu hóa và hấp thụ hoặc bệnh dạ dày tái đi tái lại sẽ làm cho quầng thâm mắt ngày càng nặng hơn. Người bị suy nhược về thần kinh hoặc có bệnh về nội tạng cũng rất dễ xuất hiện quầng thâm mắt.

Viêm mũi

Hắt hơi, liên tục chảy nước mũi thường xuyên là dấu hiệu của bệnh viêm mũi. Bệnh này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà việc hắt hơi nhiều còn tác động khiến các mạch máu phía dưới mắt bị vỡ từ đó xuất hiện quầng thâm.

Thiếu máu

Thiếu máu dẫn đến việc thiếu oxy trong cơ thể, điều này làm cho cơ thể sẽ xuất hiện các vết bầm và đặc biệt là vết thâm tại vùng da mắt. Thiếu máu gây chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi… và nếu kéo dài sẽ rất có hại cho sức khỏe.

Việc cần làm để trị thâm mắt

Kiểm tra sức khỏe

Nếu bạn gặp tình trạng thâm quầng mắt đến từ các loại bệnh lý thì tốt nhất bạn nên đến khám tại bệnh viện để có cách điều trị kịp thời. Tránh để ủ bệnh quá lâu sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và làm bệnh tình ngày một nặng hơn.

Áp dụng các biện pháp giảm thâm mắt tại nhà

Bạn có thể vừa điều trị bệnh lý mà mình đang gặp phải, vừa thực hiện các phương pháp giảm thâm mắt để nhanh lấy lại sức sống cho vùng da quanh mắt nhất. Một số các mà bạn có thể thực hiện giảm thâm mắt tại nhà như:

Đắp trà túi lọc: Trong trà túi lọc có chứa các chất chống oxy hóa tốt và kích thích lưu thông máu cho vùng da quanh mắt.

Chườm lạnh: Nhiệt độ thấp sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu bị giãn nở, nhờ đó mà mắt hạn chế được sưng và thâm mắt.

Sử dụng serum dưỡng mắt: Dùng serum chuyên biệt cho vùng da mắt là cách nhanh nhất để phục hồi và lấy lại sự tươi sáng cho vùng da quanh mắt. Nên chọn các loại serum có chứa thành phần giảm thâm, sáng da và chống lão hóa tốt như: Niacinamide, Hyaluronic Acid, Glycerin, Nhân Sâm, Alpha – Arbutin,…

Massage mắt: Massage mắt còn giúp các mạch máu dưới vùng da mắt được lưu thông tốt hơn, cải thiện được bọng mắt và quầng thâm hiệu quả.

Tìm hiểu về oxy hóa

Gốc tự do được biết đến là những phân tử bị mất cân bằng điện tích do thiếu mất electron ở lớp điện tử ngoài cùng. Chúng có xu hướng hoạt động mạnh mẽ bằng cách lấy đi các electron của những phân tử khỏe mạnh tạo ra chuỗi phản ứng domino tác động gây tổn hại lên các phân tử quan trọng như:  Lipid, Protein, Carbohydrate, DNA, RNA. Khi quá nhiều gốc tự do tích tụ sẽ gây ra hiện tượng stress oxy hóa và làm ảnh hưởng đến cấu trúc cũng như chức năng của tế bào, góp phần dẫn đến lão hóa trong cơ thể.

Tác hại và sự hình thành của oxy hóa

Oxy hóa và tác động của gốc tự do có thể làm hư hại collagen tự nhiên, làm cho cơ thể và làn da nhanh bị lão hóa như: da chảy xệ, mất độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tóc bạc và thay đổi cấu trúc tóc…

Có 2 yếu tố chính tác động dẫn đến quá trình oxy hóa là:

Yếu tố lão hóa tự nhiên của cơ thể: Trong cơ thể chúng ta luôn có sự hình thành liên tục của gốc tự do tạo nên sự lão hóa cho da và cơ thể. Đây là quy luật tự nhiên của con người mà chúng ta không thể tránh khỏi.

Yếu tố từ bên ngoài: Ô nhiễm môi trường, nắng nóng, khói bụi, tia UV… cũng là nguyên nhân gây tăng sinh các gốc tự do. Ngoài ra, các tác động từ lối sống hằng ngày như: chế độ dinh dinh thiếu khoa học, lối sống không lành mạnh, căng thẳng kéo dài… cũng gây nên tình trạng oxy hóa da nhanh chóng.

Cách ngăn ngừa và cải thiện oxy hóa da

Cung cấp chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các phân tử được tìm thấy trong các loại rau, củ, quả, trái cây và trong một số thành phần hoạt chất khác nhau. Chất chống oxy hóa hoạt động chống lại các gốc tự do bằng cách thêm các phân tử electron để tránh trường hợp gốc tự do lấy đi electron từ các phân tử khỏe mạnh. Để cung cấp cho da chất chống oxy hóa, bạn có thể bổ sung qua các hình thức như:

Thực phẩm:

Các loại vitamin có khả năng chống oxy hóa tốt như: vitamin A, E, C, Carotenoids, beta-carotene, Lutein, Lycopene và Flavanols có nhiều trong các loại thực phẩm. Chúng ta nên ăn bổ sung khẩu phần thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mỗi ngày thông qua các loại trái cây và rau quả như: Quả mọng, cà chua, bông cải xanh, các loại hạt và trà xanh. Hoặc bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm chức năng.

Mỹ phẩm:

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng chống oxy hóa và hạn chế lão hóa da là phương pháp được nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ lựa chọn. Các hoạt chất trong mỹ phẩm được đánh giá là có khả năng ngăn ngừa và cải thiện làn da lão hóa nổi bật thường được nhắc đến như: Vitamin C, A, Niacinamide, Collagen…Vì thế với phương pháp bổ sung chất chống oxy hóa bằng đường thoa này, bạn cần chú ý đến thành phần cũng như lựa chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da của mình.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Ngoài việc bổ sung các chất chống oxy hóa, bạn cũng cần xây dựng cho mình một lối lành mạnh hơn để hạn chế sự sản sinh của các gốc tự do gây nên oxy hóa da.

-Thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và tăng cường trao đổi chất.

-Hạn chế ăn các thực phẩm có hại như: chất béo oxy hóa, đường tinh luyện, thực phẩm chế biến… vì những loại thực phẩm đó sẽ dễ gây nên các gốc tự do trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

-Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền… Đi ngủ đúng giờ giấc và hạn chế làm việc quá sức. Những điều này sẽ giúp giảm mức độ tổn thương tế bào do stress oxy xảy ra trong cơ thể.

-Nói không với bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân ngoại sinh lớn nhất thúc đẩy sự sản sinh của gốc tự do gây nên tình trạng oxy hóa da. Để ngăn ngừa điều này, bạn cần tập thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50 và chỉ số PA+++ trở lên để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu nhất.

Nguyên nhân khiến bắp tay to

Tăng cân: Khi trọng lượng cơ thể tăng do ăn uống không kiểm soát sẽ khiến mỡ hình thành và tích tụ nhiều ở các bộ phận như: bụng, đùi và bắp tay.

Lười vận động: Không luyện tập thể thao thường xuyên sẽ làm cơ thể không thể đốt cháy các năng lượng dư thừa và từ đó gây tích mỡ nhiều hơn.

Di truyền: Một số người có cơ thể dễ bị tích mỡ tại bắp tay do yếu tố di truyền từ gia đình.

Tập luyện sai cách: Đây là nguyên nhân nhiều người gặp phải do khi tập luyện quá sức hoặc tập luyện không đúng cách sẽ khiến bắp tay thêm phần to hơn.

Cách giảm mỡ bắp tay

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Việc nạp quá nhiều đường, tinh bột, chất béo bão hòa… sẽ khiến mỡ tích tụ nhiều hơn dẫn đến tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Do đó để tránh việc hình thành mỡ thừa, bạn cần cân chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Nên tập thói quen ăn bổ sung chất xơ từ rau củ quả hằng ngày, hạn chế tinh bột, thay chất béo bão hòa bằng chất béo tốt từ: dầu oliu, dầu dừa … và tăng cường uống nước lọc, nước ép trái cây (không đường) thay cho các loại nước ngọt, nước có gas khác.

Tập luyện giảm mỡ tổng thể

Để giảm mỡ bắp tay, đầu tiên bạn cần phải thực hiện các bài tập để giảm mỡ tổng thể. Nhiều người có suy nghĩ rằng nếu muốn giảm mỡ bắp tay chỉ cần tập trung tập các bài tập tay và bỏ qua các bộ phận khác. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu cho thấy việc chỉ tập trung tập 1 bộ phận sẽ không thể giúp giảm mỡ tại bộ phận đó tốt bằng việc giảm mỡ toàn thân.

Mặc khác nếu chỉ thực hiện các bài tập nâng tạ với mục đích thu gọn phần bắp tay lại khiến cơ phát triển mạnh nhưng lượng mỡ vẫn không giảm và dẫn đến việc bắp tay ngày một to hơn. Do đó bạn nên thực hiện các bài tập đốt mỡ toàn thân như: cardio, HIIT, nhảy dây… đều độ mỗi tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Thực hiện các bài tập thu gọn bắp tay

Sau khi lượng mỡ thừa được giảm đi, để bắp tay thêm phần săn chắc và gọn hơn, bạn có thể kết hợp các bài tập bắp tay để xây lượng cơ và tăng sức mạnh. Những bài tập bắp tay mà bạn có thể thực hiện được như: chống đẩy, plank pose, nâng tạ… những bài tập này bạn có thể tham khảo trên các clip hướng dẫn có sẵn trên mạng hoặc tập cùng chuyên viên để thực hiện đúng động tác và tránh gây chấn thương.

Massage giảm mỡ bắp tay

Song song với việc ăn uống và luyện tập thể thao, việc kết hợp massage cũng sẽ giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bắp tay hiệu quả. Đồng thời các động tác massage còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm căng cơ sau khi luyện tập và giảm việc mỡ tích tụ trở lại. Massage bắp tay nên kết hợp với kem tan mỡ và săn chắc để để đẩy nhanh hiệu quả làm thon gọn như mong muốn hơn.

Những phương pháp giảm mỡ bắp tay tuy không quá khó thực hiện, nhưng bạn vẫn nên chú ý làm đúng theo hướng dẫn để mang lại kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, giảm mỡ cũng cần có sự kiên trì và quyết tâm, tránh nôn nóng khi giảm mỡ vì nếu quá nôn nóng sẽ khiến bạn mau nản chí hoặc tìm đến các cách giảm mỡ cấp tốc không an toàn.

Cơ chế trắng da từ bên trong

Melanin là yếu tố chính quyết định màu sắc của làn da, sự tăng sinh melanin thường đến từ các yếu tố như: bẩm sinh, ánh nắng, môi trường… Việc làm trắng da từ bên trong chính là làm hạn chế sự tăng sinh của hắc sắc tố melanin và bảo vệ da trước các tác động oxi hóa từ môi trường. Trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, sẽ có những thực phẩm chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như: sắt, kali, kẽm… vitamin A, B, C, E… giúp làn da hạn chế quá trình sản sinh melanin, chống lại sự oxy hóa cùng các tác động gây nên sạm da, từ đó da được cải thiện mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Ăn gì để da trắng đẹp tự nhiên?

Cà chua

Ăn cà chua giúp sáng da và hạn chế các tác nhân gây lão hóa da Carotene Lycopene – một chất chống oxy hóa và mang nhiều lợi ích cho da đã được tìm thấy trong cà chua. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, người có nồng độ Lycopene trong cơ thể cao hơn sẽ có làn da khỏe mạnh, giảm lão hóa và bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường, tia UV trong ánh nắng mặt trời từ đó giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.

Dâu tây

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong dâu tây có chứa hàm lượng vitamin C cao hơn cả cam, chanh. Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện làn da trắng sáng hơn và đặc biệt là giúp da tăng sinh collagen cải thiện độ đàn hồi và độ mềm mại của da, giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn. Nhờ vậy mà dâu tây được xem là loại siêu thực phẩm có lợi cho làn da của bạn.

Dứa (thơm)

Dứa là loại quả nhiệt đới có chứa nhiều vitamin C và đặc biệt là các loại enzym có khả năng làm mờ các đốm nâu, tối màu, giảm nếp nhăn và giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. 1 ly nước ép thơm vào mỗi ngày sẽ giúp da bạn tươi sáng hơn và đặc biệt là nước ép dứa tươi còn giúp da được giữ nước, tránh tình trạng khô da.

Các loại trái cây có múi

Cam, chanh, bưởi, quýt… là những loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C vượt trội trong tất cả thành phần của các loại quả đó. Ăn hoặc uống nước ép từ các loại trái cây này sẽ giúp da được cải thiện về độ tươi sáng cũng như hạn chế oxy hóa da

Ngoài vitamin C, các loại trái cây này còn chứa các thành phần như: Hesperidin, Microgram Carotene – hoạt chất giúp thúc đẩy sản sinh tế bào mới, collagen, chromium, photpho, sắt, … giúp lưu thông máu làm da hồng hào và trắng mịn hơn.

Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có chứa hợp chất sulforaphane, hợp chất có khả năng hạn chế tác hại phá hủy cấu trúc da từ tia UV từ ánh nắng mặt trời. Nhờ vậy mà bông cải xanh sẽ giúp da hạn chế được các vấn đề về sạm, nám, xỉn màu… Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A, C, K, chất xơ và một số vi chất khác còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, kích thích da sản sinh tế bào mới và chống oxy hóa.

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều beta-carotene khi nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Điều này có nghĩa khi ăn cải bó xôi như một loại thực phẩm chính trong chế độ ăn uống hằng ngày của sẽ giúp làm dịu da đang bị khô, ngứa cũng như mang lại cho bạn làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Trứng

Ăn trứng không chỉ rốt cho sức khỏe mà còn mang lại lợi ích làm đẹp da. Trong trứng có chứa các axit amin và chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV có hại mà còn có khả năng sản sinh tế bào da mới. Tuy nhiên, theo nhiều lời khuyên bạn chỉ nên ăn từ 2 – 3 quả trứng /tuần để đảm bảo cho sức khỏe tốt nhất.

Mong rằng với chia sẻ trên, các bạn đã giải đep đưuọc phần nào cho câu hỏi “ăn gì để da trắng sáng hơn?”. Tất nhiên các loại thực phẩm ăn vào cơ thể sẽ không thể giúp bạn làm trắng da nhanh chóng như các loại kem tẩy trắng cấp tốc mà nó chỉ giúp da sáng hơn, khỏe mạnh cũng như tránh được các vấn đề về da từ bên trong. Tuy nhiên để da luôn khỏe đẹp và không bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm lột tẩy gây hại, bạn nên vừa bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da từ bên trong kết hợp cùng việc dưỡng trắng da với các sản phẩm dưỡng dịu nhẹ, an toàn từ bên ngoài để có thể nhanh chóng sở hữu cho mình làn da căng mịn, hồng hào như mong muốn.

Mụn bọc và cách nhận biết

Mụn bọc (nodules) là một dạng của mụn viêm, nó gây nên những tổn thương gờ lớn nhô lên khỏi mặt da hoặc sờ thấy có chân sâu bên dưới da. Mụn bọc thường cứng và đỏ, bên trong nó là dịch, chất bã hay mủ và thường tồn tại trên da nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Mụn bọc khi sờ vào có cảm giác đau nhức, khó chịu, như những “khối u”. Đây được xem là 1 trong những loại mụn nặng với nguy cơ để lại sẹo lõm/sẹo lồi cao nếu không được điều trị kịp thời và xử lý đúng cách

Các tác nhân gây nên mụn bọc

Cũng giống như các loại mụn viêm khác, mụn bọc hình thành chủ yếu do các tác nhân như:

• Bít tắc lỗ chân lông do bụi bẩn, bã nhờn không được làm sạch khiến chúng tích tụ nhiều sâu bên trong lỗ chân lông và gây nên mụn.
• Rối loạn hoocmon, rối loạn hệ bài tiết là 2 nguyên nhân khiến cho tiết bã nhờn trên da được kích thích hoạt động mạnh mẽ. Lượng bã nhờn quá nhiều không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn P.Acnes phát triển, gây nên phản ứng viêm và khiến cho nhân mụn hình thành.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp: Ăn uống các món cay nóng, dầu mỡ… sẽ làm ảnh hưởng đến gan và nội tạng làm tăng sinh nhờn mụn nhiều hơn. Bên cạnh đó, lối sống không lành mạnh, thức khuya, uống bia rượu… cũng khiến xáo trộn quá trình tái tạo da, làm giảm đề kháng cơ thể từ đó da dần trở nên yếu và dễ phát sinh mụn viêm.
• Sử dụng sai mỹ phẩm: Một số thành phần trong các loại mỹ phẩm không phù hợp với da sẽ khiến da dễ bị lên mụn, nhất là các loại mỹ phẩm có chứa: dầu khoáng, chất tẩy rửa mạnh, corticoid…

Cách xử lý mụn bọc an toàn

Làm sạch da

Để trị mụn được hiệu quả thì làm sạch da là bước vô cùng quan trọng. Da được làm sạch sâu và đúng cách sẽ hạn chế được việc bụi bẩn và bã nhờn tích tụ, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn tấn công vào da tạo nên mụn. Các bước làm sạch sâu mà rất nhiều các chuyên gia và beauty blogger nổi tiếng áp dụng đó là làm sạch theo quy trình Tẩy trang → Sữa rửa mặt→ Toner. Bạn nên lưu ý chọn các sản phẩm làm sạch với thành phần dịu nhẹ, không có chứa chất tẩy rửa mạnh và phải phù hợp với làn da mụn.

Không tự ý nặn mụn

Việc tự nặn mụn là rất rủi ro vì mụn bọc là dạng mụn rất dễ lây lan và viêm nhiễm nặng nếu như bạn không xử lý nhân mụn đúng cách. Dùng tay hay các vật dụng không được vệ sinh kỹ để nặn mụn sẽ vô tình đưa thêm vi khuẩn lên mặt và từ đó khiến cho tình trạng mụn thêm tồi tệ hơn và khả năng để lại thâm, sẹo rỗ là rất cao.

Sử dụng sản phẩm trị mụn

Để xử lý mụn bọc được an toàn, bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn phù hợp như: serum trị mụn, chấm mụn… Những sản phẩm này sẽ giúp mụn nhanh khô và gom cồi từ đó việc xử lý nhân mụn sẽ dễ dàng hơn. Đặc biệt là khả năng kháng viêm kháng khuẩn trong sản phẩm còn hỗ trợ giảm hiện tượng tăng sắc tố sau viêm, giảm thâm và hạn chế để lại sẹo. Các hoạt chất trị mụn thường được khuyên dùng như: Acnacidol, Benzoyl peroxide, BHA/AHA…

Dưỡng ẩm kiểm soát nhờn

Khi da bị thiếu nước, thiếu ẩm sẽ dễ dẫn để việc tiết nhờn nhiều hơn. Vì vậy, để hạn chế tình trạng tăng sinh nhờn, bạn cần phải kiểm soát lượng nhờn trên da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp để cân bằng lượng dầu và nước trên da. Các sản phẩm dưỡng cho làn da nhờn mụn phải đảm bảo có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, không chứa thành phần dầu (oil free).

Bảo vệ da

Da đang bị mụn bọc là làn da đang bị tổn thương và vô cùng nhạy cảm, do đó các tác nhân từ môi trường như tia UV sẽ dễ dàng tấn công và làm da trở nên yếu hơn, tình trạng mụn cũng sẽ nặng hơn. Do đó, bạn cần bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng cho da khi đi ra ngoài. Nên sử dụng kem chống nắng dành cho da dầu mụn với chỉ số SPF từ 30-50 và PA+++ trở lên.

Thăm khám với bác sĩ da liễu

Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng mụn bọc nhiều và nặng thì cách tốt nhất là bạn nên thăm khám tại các bệnh viện da liễu và lấy lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa. Không nên tự ý đến các spa, thẩm mỹ kém uy tín để điều trị mụn vì như vậy sẽ khiến da mụn không những không được trị khỏi mà còn có nguy cơ trầm trọng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

• Khi da bị mụn bọc, bạn cần hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng, dầu mỡ và đồ ngọt mà thay vào đó nên bổ sung các vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh để hỗ trợ thải độc gan và hạn chế việc tăng tiết bã nhờn trên da.
• Nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
• Kiểm soát căng thẳng, tập thư giãn, tránh thức khuya và ngủ đủ giấc.
• Luyện tập thể thao, tăng cường sức khỏe cho cơ thể và sức đề khác cho làn da.