Category Archives: Sức khỏe & làm đẹp

Cách làm sạch da mặt tại nhà đúng cách

Bước 1: Tẩy trang

Cho dù bạn không make up hay phải ra đường nhiều nhưng việc tẩy trang là rất cần thiết và đặc biệt không thể bỏ qua. Bởi trong không khí luôn chứa khói bụi và vi khuẩn mà mắt bạn không thể nhìn thấy được, chúng sẽ bám vào làn da. Nếu bạn không tẩy trang thì ở bước tiếp theo cho dù bạn rửa mặt kỹ đến đâu cũng không thể loại sạch hết vi khuẩn và bụi bẩn.

Đối với làn da khô, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang dạng dầu để làm sạch nhưng vẫn đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da. Riêng đối với làn da nhạy cảm hoặc da hỗn hợp chỉ nên sử dụng sản phẩm tẩy trang dạng nước hoặc gel để hạn chế sự kích ứng và làm da căng kin kít. Còn lại là làn da thường vốn khỏe mạnh nên có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy trang nào đều được.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý là sử dụng bông tẩy trang để tẩy trang sạch khuôn mặt trước khi rửa. Nếu bạn dùng dầu tẩy trang thì không cần bông tẩy trang, bạn chỉ cần dùng tay lấy một lượng dầu vừa đủ và massage nhẹ nhàng khắp mặt. Sau đó cần rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Bước 2: Rửa sữa rửa mặt

Sau khi kết thúc bước tẩy trang, về cơ bản da của chúng ta đã được làm sạch đến 60%, còn lại 40% bụi bẩn và tế bào chết vẫn còn đọng lại trên da. Chính vì vậy, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt để rửa đi.

Ở bước này, đầu tiên bạn cần làm ướt mặt bằng nước sạch, sau đó cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa đều sau đó mới đưa lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng là dùng nước rửa lại.

Việc chọn sữa rửa mặt cũng tùy thuộc vào từng loại da. Đối với da mặt nhạy cảm, mụn và da khô cần ưu tiên dạng sữa rửa mặt gel và ít bọt.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước làm sạch da mặt thứ 3 không bắt buộc bạn ngày nào cũng cần phải thực hiện. Bạn chỉ nên tẩy da chết từ 2-3 lần/tuần để vừa đủ làm sạch sâu da mà không làm bào mòn da.

Hiện nay có rất nhiều cách cũng như sản phẩm tẩy da chết khác nhau. Bạn có thể dùng bọt biển hoặc găng tay để tẩy da chết, hoặc cũng có thể dùng sữa rửa mặt có tích hợp tẩy tế bào chết hoặc sử dụng mặt nạ,…

Cách làm sạch da mặt bị mụn tại nhà

Làn da đang bị mụn rất cần được chăm sóc đặc biệt để mau chóng lành mà không để lại sẹo, thâm. Theo đó, bạn không nên rửa mặt bằng sửa rửa mặt quá 2 lần/ngày. Thay vào đó, bạn có thể kết hợp sử dụng sửa rửa mặt vào 1 buổi sáng hoặc tối và những lần rửa mặt còn lại sử dụng nước muối, nước trà xanh, nước pha baking soda để làm sạch da.

Về công dụng của từng loại như nước muối sinh lý, nước trà xanh đun sôi để nguội, nước pha baking soda đều đã được các chuyên gia hàng đầu về da liễu khuyến khích sử dụng để kích thích da mau hết mụn.

Ngoài ra, khi làm sạch da mụn tại nhà, bạn nên lưu ý sử dụng khăn đã được giặt sạch, khăn nên mềm hoặc bạn cũng có thể sử dụng bông tẩy trang để lau mặt. Tránh sử dụng khăn lau nhiều lần tích tụ vi khuẩn làm cho da mụn trở nên tệ hơn.

Bên cạnh đó, nếu bạn dùng nước muối sinh lý để làm sạch da mặt bị mụn cần lưu ý thêm một vấn đề nữa là da lúc này sẽ rất dễ bắt nắng. Bạn phải dùng kem chống nắng kết hợp che chắn cẩn thận để da không bị rám nắng nhé.

Cách làm sạch da bằng chanh

Bên cạnh những cách đã hướng dẫn trên là cách làm sạch da bằng chanh phù hợp cho những bạn muốn nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Bạn nên áp dụng cách làm sạch da bằng chanh để thay một trong các lần rửa mặt theo thói quen hằng ngày. Cách làm như sau:

Đầu tiên, bạn vắt nước cốt nửa trái chanh tươi vào chén, cho vào đó nửa muỗng muối tinh và thêm nước vào cho lưng chén. Khuấy đều cho hỗn hợp tan vào nhau.

Kế tiếp, bạn dùng khăn ấm áp lên mặt hoặc rửa mặt qua với nước ấm, sau đó mới dùng hỗn hợp nước chanh muối đã pha để rửa, vừa rửa vừa massage nhẹ. Cuối cùng thì rửa mặt lại với nước lạnh.

Chú ý, không nên rửa mặt bằng nước chanh quá 2 lần/ngày và không quá 3 ngày/tuần để tránh làm mỏng da

Vì sao phải dưỡng da mặt?

Da nói chung và da mặt nói riêng có chức năng như là một bộ áo giáp giúp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố từ môi trường bên ngoài cũng như tham gia vào việc làm mát cơ thể và đào thải các chất độc hại ra bên ngoài. Đó là chức năng cơ bản của da.

Cho đến ngày nay, da còn một nhiệm vụ tối quan trọng khác đó chính là thể hiện nét đẹp, sự cuốn hút và hấp dẫn người đối diện. Một phụ nữ có làn da đẹp chắc chắn sẽ thu hút được ánh nhìn của biết bao chàng xung quanh. Làn da đẹp cũng giúp cho các nàng níu kéo tuổi thanh xuân. Dù cho ở độ tuổi nào đi nữa, một làn da đẹp đều giúp cho các chị em tự tin hơn.

Mặt khác, để có được làn da khỏe-đẹp, ai cũng cần chăm sóc và nuôi dưỡng da mỗi ngày. Đặc biệt khi cơ thể bước sang độ tuổi của sự lão hóa, các khuyết điểm trên da bắt đầu hình thành nhiều hơn.

Chính vì những lý do đó, việc dưỡng da mặt hằng ngày là việc cần thiết nhất bên cạnh giữ gìn sức khỏe.

Các bước dưỡng da mặt ban ngày

Tẩy trang

Cho dù là vào buổi sáng sớm bạn cũng cần dùng nước tẩy trang để lấy đi dầu nhờn và vi khuẩn có trên bề mặt gối khi ngủ. Bạn đừng nghĩ chỉ nên tẩy trang khi trang điểm nhé.

Tất nhiên, khi tẩy trang vào sáng sớm, bạn cũng chỉ cần dùng một lượng nước tẩy trang ít và dùng loại dịu nhẹ cho da. Không nên dùng dầu tẩy trang vào buổi sáng sớm.

Rửa sữa rửa mặt

Tiếp theo sau bước tẩy trang sẽ là bước rửa sữa rửa mặt. Để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, việc chọn lựa sữa rửa mặt và cách rửa rất quan trọng. Về sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng chung 1 loại cho cả buổi sáng và buổi đêm, miễn đó là sản phẩm hợp với da của bạn. Còn về cách rửa, đối với làn da vào buổi sáng vốn không có quá nhiều thứ để làm sạch thì cũng chỉ cần rửa sơ qua là được.

Nước cân bằng da

Sau 2 bước làm sạch sử dụng các chất tẩy rửa, làn da sẽ bị mất đi độ cân bằng tự nhiên. Chính vì vậy, độ pH của da cần được cân bằng bằng các loại toner hoặc nước hoa hồng. Toner, nước hoa hồng ngoài tác dụng cân bằng độ pH còn có tác dụng dưỡng ẩm nhẹ, làm mềm và trắng da.

Nếu bạn không dùng nước cân bằng thì các sản phẩm dưỡng da tiếp theo sẽ khó được hấp thụ vào sâu bên trong các tế bào da.

Serum

Bước tiếp theo trong quá trình dưỡng ẩm da mặt ban ngày là serum. Tuy serum không bắt buộc phải có thế nhưng đối với các chị em bước qua độ tuổi 25 thì rất nên sử dụng serum để dưỡng da tốt hơn, hạn chế sự lão hóa.

Bôi kem dưỡng ẩm

Và bước cuối cùng trong chu trình dưỡng da mặt ban ngày là bôi kem dưỡng ẩm. Cho dù da bạn là da dầu, da nhạy cảm hay da khô đều cần có dưỡng ẩm. Khi làn da được dưỡng ẩm đủ sẽ trở nên căng mọng, hồng hào và có độ đàn hồi săn chắc. Chính vì vậy, nhất định phải có kem dưỡng ẩm bạn nhé.

Kem chống nắng

Nếu bạn cần phải ra khỏi nhà thì bắt buộc phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV là nguyên nhân gây ra sạm da, tàn nhang, nám. Không nhất thiết bạn phải sử dụng sản phẩm chống nắng dạng kem, bạn có thể sử dụng dạng xịt, dạng sữa,… miễn là nó phù hợp với da của bạn.

Các bước dưỡng da mặt ban đêm

Sau cả một ngày dài tiếp xúc với nhiều không khí chứa bụi bẩn và lớp make up (nếu có), làn da cần được làm sạch một cách chuyên sâu hơn. Bên cạnh đó, buổi tối cũng là khoảng thời gian thích hợp để sử dụng các loại kem đặc trị như kem trị mụn, kem trị nám,…

Chính vì vậy, ngoài những bước dưỡng da mặt như ban ngày, dưỡng da mặt ban đêm được thêm vào 3 bước nữa là tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ và bôi kem đặc trị.

Thứ tự các bước cụ thể như sau:

• Tẩy trang
• Rửa sữa rửa mặt
• Tẩy tế bào chết
• Nước cân bằng da
• Serum
• Dưỡng ẩm
• Kem đặc trị
• Mặt nạ

Trong đó, để tẩy tế bào chết, bạn nên dựa vào loại da cũng như tình trạng da của mình để chọn sản phẩm tẩy cho phù hợp. Không lặp lại bước tẩy tế bào chết mỗi ngày mà chỉ nên thực hiện từ 2-3 lần/tuần để tránh làm bào mòn da.

Bước bôi kem đặc trị, chỉ bôi kem ở những vị trí cần bôi. Ví dụ như kem trị mụn thì chỉ nên bôi lên vùng da có mụn. Nguyên nhân là vì trong những loại kem đặc trị này thường chứa một vài thành phần khiến da bị khô, dễ bong tróc. Nếu bạn bôi lên khắp các vùng da khác thì có nghĩa cả chu trình dưỡng da của bạn cũng không còn tác dụng gì.

Cuối cùng là bước đắp mặt nạ. Nếu bạn dùng loại mặt nạ ngủ thì việc bôi và dưỡng da đêm là điều phù hợp. Nhưng nếu bạn sử dụng mặt nạ giấy, chỉ cần đắp lên mặt từ 10-15 phút.

Những lưu ý trong cách dưỡng da hằng ngày

• Nên có ít nhất 2 loại nước tẩy trang nếu bạn thường xuyên trang điểm. Dành cho những ngày trang điểm là loại nước hoặc dầu tẩy trang chuyên dụng có khả năng làm sạch mạnh hơn. Đối với những ngày không trang điểm hoặc dùng vào buổi sáng loại tẩy trang dịu nhẹ hơn để bảo vệ da.
• Vệ sinh bàn tay sạch sẽ trước khi bắt đầu các bước dưỡng da mặt cả ngày và đêm. Bởi trên bàn tay có vô số loại vi khuẩn, nếu không được loại bỏ sẽ bị dây lên mặt gây mụn.
• Kết hợp massage khi dưỡng da để tăng hiệu quả gấp nhiều lần. Mỗi một bước trong quá trình dưỡng da bạn đều nên massage để làm ấm da, kích thích sự lưu thông của máu giúp làn da được nuôi dưỡng sâu từ bên trong.
• Cho nước hoa hồng và serum vào lòng bàn tay xoa đều và áp lên da thay vì cho thẳng lên da. Vì khi cho vào lòng bàn tay, xoa đều sau đó mới áp lên da giúp các dưỡng chất có trong mỹ phẩm được phủ đều mặt.

Nguyên nhân nào gây ra mụn?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, mặt khác, mỗi một tình trạng mụn do một nguyên nhân khác nhau gây ra cần có cách chăm sóc khác nhau. Không phải tất cả các trường hợp da bị mụn đều bắt buộc áp dụng một cách chăm sóc da mụn như nhau.

Chính vì lý do đó, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng mụn hiện tại thì mới tìm được cách chăm chăm sóc da mụn đúng.

Chằng hạn như da của bạn bị mụn là do tuổi dậy thì, nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tức là nguyên nhân từ bên trong cơ thể thì cách chăm sóc sẽ có phần đơn giản hơn. Riêng đối với trường hợp da bạn bị mụn vì lý do dị ứng mỹ phẩm hoặc dị ứng với môi trường, không khí thì việc chăm sóc có phần phức tạp hơn. Bởi bạn cần phải xem xét kỹ và tìm ra đâu là thứ gây nên tình trạng dị ứng và loại bỏ hoàn toàn chúng.

Cách chăm sóc da mụn đúng cách tại nhà

Sau khi đã tìm ra được lý do gây ra mụn, hoặc ít nhất bạn cũng biết được rằng mụn là do nguyên nhân từ bên trong hay bên ngoài thì chắc chắn sẽ có cách chăm sóc da phù hợp.

Chăm sóc da mụn do nguyên nhân từ bên trong

Để chăm sóc da mụn do sự thay đổi, rối loạn bên trong cơ thể, điều quan trọng nhất là làm dịu nhẹ da, ngăn ngừa thâm, sẹo. Và cách chăm sóc da mụn đúng cách lúc này sẽ là:

• Tẩy trang bằng các loại mỹ phẩm không chứa cồn. Tránh dòng tẩy trang dạng dầu và có chứa cồn, chất tẩy mạnh.
• Sử dụng sữa rửa mặt ít bọt, ưu tiên dùng các dòng mỹ phẩm Drugstore dành riêng cho da mụn. Không nên sử dụng các loại kem, mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ, nguồn gốc.
• Chỉ rửa mặt bằng nước muối sau khi nặn mụn từ 1-2 ngày.
• Sử dụng toner, nước cân bằng da có chứa tinh chất tràm trà hoặc trà xanh giúp diệt khuẩn, lành sẹo và mờ thâm.
• Dùng kem trị mụn.
• Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV và khói bụi ô nhiễm.

Chăm sóc da mụn do nguyên nhân từ bên ngoài

Những nguyên nhân gây mụn từ bên ngoài có thể là do mỹ phẩm, do khói bụi ô nhiễm, do nguồn nước, do thói quen thường xuyên đưa tay lên mặt, do dị ứng,… Đặc điểm chung của các tình trạng mụn này là mụn mọc thành từng mảng, có biểu hiện chi chít, ngứa rát, dễ mưng mủ. Chính vì vậy, chăm sóc da mụn đúng cách lúc này sẽ tập trung vào việc giảm thiểu tình trạng sưng, viêm, ngăn ngừa sự lây lan mụn.

Như vậy, quy trình chăm sóc da mụn như sau:

• Bắt đầu với bước tẩy trang có thành phần lành tính, dịu nhẹ và đặc biệt cũng không được chứa cồn.
• Sau đó rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dạng gel, dung dịch lỏng, không nên dùng các dòng sữa rửa mặt dạng scrupt hoặc kem đặc có bọt nhiều. Tốt nhất nên dùng dòng sửa rửa mặt có hương.
• Dùng toner, nước cân bằng từ thiên nhiên dịu nhẹ cho da, có chứa thành phần giảm viêm, giảm sưng tốt.
• Dùng thuốc trị mụn theo đơn kê toa của bác sỹ hoặc chuyên gia. Tuyệt đối không nên bôi lên vùng da mụn bất kỳ loại mỹ phẩm nào không rõ tác dụng, thành phần.

Những lưu ý khi chăm sóc da mụn

• Để tránh tình trạng mụn bị vỡ, tổn thương, bạn nên hạn chế tối đa việc cọ xát da mặt. Không dùng khăn lông để lau mặt, khi rửa mặt cần nhẹ nhàng.
• Luôn luôn nhớ dưỡng ẩm cho da vì da mụn thường khô, sau khi nặn mụn xong dễ thâm, nám.
• Luôn tẩy trùng, sát khuẩn các vật dụng nặn mụn. Rửa tay sạch sẽ trước khi dưỡng da, không dùng khăn bẩn lau mặt.
• Tuyệt đối không được tự ý nặn khi mụn đang sưng, viêm, ấn vào thấy đau. Chỉ nên nặn mụn khi mụn đã chín và có còi.
• Bên cạnh việc dưỡng da từ bên ngoài, bạn nên kết hợp biện pháp dưỡng da từ bên trong nhằm loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây mụn. Có thể sử dụng thực phẩm chức năng để điều hòa nội tiết.
• Xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên vận động thể chất để các chất độc hại có cơ hội được đào thải qua da.
• Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tránh xa đồ ăn chứa dầu mỡ, đường, muối và cay nhiều.

Các sản phẩm chăm sóc da mụn được khuyên dùng

Nước tẩy trang

Các dòng sản phẩm tẩy trang phù hợp cho da đang bị mụn có thể kể đến là:

• La Roche–Posay Effaclar Micellar Water. La Roche – Posay là hãng mỹ phẩm được đánh giá rất cao dành cho làn da mụn và nhạy cảm. Chính vì vậy, dòng nước tẩy trang của hãng được khuyến khích hàng đầu. Giá tham khảo là 445.000 đồng cho chai có dung tích 400ml.
• Bioderma Sebium H20 Micelle Solution. Cái tên thứ 2 được khuyến khích dùng là sản phẩm của hãng Bioderma, đây cũng là hãng mỹ phẩm nổi không kém về chất lượng tốt. Giá tham khảo là 485.000 đồng cho chai có dung tích 500ml.
• Vichy Pureté Thermale Mineral Micellar Water Combination To Oily Skin. Giá tham khảo là 370.000 đồng cho chai có dung tích 200ml.

Sữa rửa mặt

Danh sách các loại sữa rửa mặt nên dùng cho da mụn là:

• Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Cleanser. Giá tham khảo là 145.000 đồng cho chai có dung tích là 125ml.
• Sữa rửa mặt Vichy Normaderm Phytosolution Intensive Purifying Gel. Giá tham khảo là 335.000 đồng cho chai có dung tích là 200ml.
• Sữa rửa mặt La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream. Giá tham khảo là 335.000 đồng cho chai có dung thích là 200ml.

Trẻ hóa da là gì?

Bất kỳ ai khi bước đến giai đoạn lão hóa cũng đều gặp phải những dấu hiệu tuổi tác. Trong đó có sự lão hóa da dẫn đến làn da mất đi sự đàn hồi, không còn săn chắc và không còn khả năng sản sinh, tái tạo như thời trẻ. Bên cạnh đó, sự lão hóa còn khiến cho làn da xuất hiện những vết chân chim, nếp nhăn, vết nám, chàm, tàn nhang gây mất thẩm mỹ.

Và đương nhiên, những điều này là đã khiến cho các chị em và kể cả cánh đàn ông cảm thấy tự ti với vẻ bề ngoài của mình. Chính vì thế, chúng ta luôn tìm đủ mọi cách để níu kéo sự “đẹp đẽ của làn da tuổi trẻ” và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.

Như vậy, trẻ hóa da là tất cả các phương pháp bao gồm cả tự nhiên và không tự nhiên tác động đến làn da nhằm lưu giữ sự tươi trẻ, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, loại bỏ các khuyết điểm gây mất thẩm mỹ cho làn da.

Các phương pháp trẻ hóa da hiện nay

Với sự phát triển của công nghệ và sự tìm tòi, nghiên cứu của các chuyên gia da liễu, ngày nay có vô số phương pháp trẻ hóa da khác nhau. Bao gồm:

Trẻ hóa da bằng các loại mỹ phẩm

Đây là cách trẻ hóa da một cách nhẹ nhàng và mang lại hiệu quả sau một khoảng thời gian khá dài do sự tác động của mỹ phẩm chủ yếu tác động đến bề mặt da là chính. Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ sử dụng các dòng mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hiệu quả đã được kiểm chứng và chứng nhận. Không nên sử dụng các sản phẩm không có nguồn gốc, nhãn hiệu rõ ràng.

Trẻ hóa da bằng các loại mặt nạ tự nhiên

Bên cạnh các loại mỹ phẩm có tính đơn giản, thuận tiện cho sử dụng thì chúng ta cũng có thể tự mình làm các loại mặt nạ với những thành phần tự nhiên. Do thành phần là những nguyên liệu tự nhiên nên da thường không bị kích ứng dù là da nhạy cảm, bên cạnh đó, những loại mặt nạ này cũng có công dụng dưỡng ẩm và cung cấp các vitamin tốt cho da. Nhưng nếu nói về hiệu quả trẻ hóa da thì cần phải có một khoảng thời gian khá dài và đòi hỏi sự kiên trì của người áp dụng.

Trẻ hóa da bằng phương pháp tiêm filler, botox

Nếu bạn muốn trẻ hóa da với khoảng thời gian ngắn, có tác dụng nhanh, chi phí không quá cao thì tiêm filler, botox là lựa chọn phù hợp nhất. Theo đó, các bác sỹ sẽ dùng các chất chuyên dụng để tiêm trực tiếp vào vùng da bị chảy xệ, chùng nhão hay nếp nhăn để làm đầy. Tất nhiên các bác sỹ sẽ tiêm một lượng vừa đủ theo nhu cầu của người cần thực hiện trẻ hóa da. Ưu điểm của phương pháp này là bạn có thể khắc phục dáng khuôn mặt sau khi tiêm tại một vài vị trí như cằm, mũi, má, môi,…

Trẻ hóa da bằng laser

Với sự phát triển vượt bậc của công nghệ hiện đại, các chuyên gia đã tìm thấy phương pháp trẻ hóa da bằng việc sử dụng các bước sóng có trong tia laser để tác động đến làn da nhằm khắc phục các khuyết điểm không mong muốn.

Ở phương pháp này, hiệu quả mang lại tuy không nhanh bằng phương pháp tiêm các chất làm đầy nhưng ưu điểm của trẻ hóa da bằng laser là không xâm lấn, không gây đau đớn và không cần kiêng cử sau khi thực hiện.

Thông thường liệu trình của phương pháp này là từ 5-7 buổi, mỗi buổi chỉ diễn ra 90 phút.

Trẻ hóa da bằng phương pháp căng chỉ

Căng chỉ da mặt có lẽ là cái tên mà nhiều người đã biết đến từ những năm gần đây. Phương pháp căng chỉ để trẻ hóa da là phương pháp có sự xâm lấn, theo đó các bác sỹ sẽ thăm khám, đánh giá và dựa theo yêu cầu của người cần trẻ hóa da để thực hiện luồn sâu những sợi chỉ tự tiêu đặc biệt bên dưới da. Sau đó kéo căng và có thể cắt bớt phần da bị chùng nhão. Mục đích là sau khi thực hiện xong, da của người yêu cầu được căng, được kích thích tăng sinh collagen phục hồi độ đàn hồi cho da. Từ đó đáp ứng nhu cầu trẻ hóa da.

Vì đây là phương pháp trẻ hóa da có xâm lấn nên cần tham khảo và cân nhắc kỹ trước khi thực hiện. Khuyến khích thực hiện đối với trường hợp lão hóa rõ rệt hoặc ngoài 50 tuổi.

Da bắt đầu lão hóa năm bao nhiêu tuổi?

Theo các chuyên gia da liễu, da sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa khi con người bước sang độ tuổi 20. Tuy nhiên, không phải ai cũng xuất hiện các dấu hiệu cho thấy da đang lão hóa dần như nếp nhăn, nám, tàn nhang, đồi mồi,…. Mà phải trải qua cả một quá trình dài thì các dấu hiệu này mới dần dần nổi lên trên bề mặt da. Thường những người có làn da xuất hiện dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy ngay cũng thuộc độ tuổi từ 35 trở đi.

Da bị lão hóa sớm là như thế nào?

Như đã nói ở trên, độ tuổi mà con người ta dễ dàng nhìn thấy dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da cũng từ 35 tuổi trở đi. Thế nhưng, ngày càng có nhiều trường hợp chỉ vừa 20, 25 tuổi đã bắt đầu có nếp nhăn hay nám nhiều. Đặc biệt làn da không còn giữ được độ đàn hồi, săn chắc mà chuyển sang tình trạng nhão, chùng, chảy xệ,… Đó là hiện tượng của da bị lão hóa sớm.

Nguyên nhân da bị lão hóa sớm là gì? Khắc phục?

Lão hóa là hiện tượng là da không còn khả năng sản sinh và thay thế những tế bào cũ bằng tế bào mới cũng như khả năng giữ nước, độ đàn hồi kém đi. Về cơ bản, các chức năng của da chính của da đều bị suy giảm nên dẫn đến việc da dễ bị ảnh hưởng, tác động của các yếu tố mà trở nên xấu xí, nhiều khuyết điểm.

Nếu một người biết cách chăm sóc, bảo vệ da đúng cách cũng như không có yếu tố di truyền lão hóa sớm thì tất nhiên quá trình lão hóa ở da sẽ diễn ra chậm. Vậy còn da bị lão hóa sớm nguyên nhân do đâu? Câu trả lời chính là:

Ảnh hưởng của tia UV

Mỗi một chuyên gia da liễu đều khuyến khích chúng ta nên sử dụng kem chống nắng và che chắn da khi ra ngoài nhằm mục đích hạn chế tối đa tia UV chiếu trực tiếp vào da. Từ đó các sắc tố melanin sẽ sản sinh trên da tạo nên các vết nám, tàn nhang hay thâm sạm.

Thói quen không che chắn, không bôi kem chống nắng chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Những chu trình skincare luôn là bước cần thiết để dưỡng da. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng sai sản phẩm sẽ chỉ mang lại tác dụng ngược. Chưa kể đến việc chọn phải những sản phẩm dưỡng da kém chất lượng, chứa các thành phần có hại cho da cũng khiến cho làn da bị tổn thương và không thể phục hồi. Điều này cũng góp phần khiến da bị lão hóa sớm.

Gen di truyền

Gen di truyền trong gia đình bạn cũng là nguyên nhân rất khó khắc phục dẫn đến lão hóa da sớm. Nhưng đừng vì thế mà chán nản, bởi khoa học công nghệ hiện đại ngày nay đã cho ra những thiết bị tối tân nhằm xóa mờ những khuyết điểm do lão hóa da gây ra.

Thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh

“Bạn là những gì mà bạn ăn”. Nếu bạn muốn có làn da đẹp, khỏe mạnh và không bị lão hóa thì chế độ ăn uống cần cân bằng đủ các nhóm chất dinh dưỡng, ưu tiên chất xơ và vitamin, khoáng chất vốn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho da. Việc ăn uống vô tội vạ những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, chất bảo quản, chất độc hại sẽ chỉ khiến cho da nhanh chóng xuống cấp và lão hóa nhanh.

Tương tự như chế độ ăn uống là thói quen sinh hoạt hằng ngày. Đừng tập thói quen cả ngày chỉ biết dán mắt vào màn hình điện thoại hay laptop, hãy nhìn bầu trời, nhìn cây xanh, vận động, suy nghĩ tích cực, giao lưu gặp gỡ nhiều hơn,… Hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái và tập trung quan tâm đến sức khỏe thể chất, bạn sẽ chẳng phải lo lắng làn da của mình sớm bị lão hóa đâu.

Hình ảnh da bị lão hóa

Tác hại của lão hóa da

Làn da bị lão hóa mang lại tác hại lớn nhất chính là lấy đi sự tự tin của các chị em phụ nữ và kể cả cánh mày râu. Chẳng ai mong muốn làn da của mình chảy xệ, không đều màu do sự xuất hiện của nám, thâm, tàn nhang,…

Mặt khác, để khắc phục sự lão hóa của da, chúng ta lại tốn một khoản kha khá để chăm sóc, điều trị nhằm lấy lại sự rạng rỡ cho làn da. Điều này tất nhiên cũng chiếm một khoản thời gian đáng kể vì đặc điểm của những phương pháp làm đẹp trẻ hóa da đều mất nhiều buổi cho một liệu trình.

Tảo biển là gì?

Tảo biển được biết đến là loài thực vật sống ở biển thay vì mọc trên mặt đất như các loài thực vật thông thường khác. Tảo biển có thể sống ở cả nước mặn và nước lợ, điều đó có nghĩa là ngoài nguồn tảo biển tự nhiên trôi dạt trên mặt biển được thu hoạch lại thì phần lớn lượng tảo biển mà chúng ta sử dụng hằng ngày là do các ngư dân, người dân sinh sống gần biển trồng trong khu vực nước lợ.

Bởi đặc điểm sinh trưởng trong môi trường nước biển nên tảo biển có vị mặn và hơi tanh. Vị của tảo biển mà chúng ta ăn đã được sơ chế qua nhiều giai đoạn cũng như được tẩm vị sao cho dễ ăn nhất.

Tảo biển tươi rất mềm, ướt khác với tảo biển đã qua chế biến và đến tay người tiêu dùng là dạng sấy khô, hỗn hợp hoặc viên nén.

Thành phần của tảo biển là gì?

Trong tảo biển có chứa đủ các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể như axit folic, axit niacin, axit pantothenic,… bên cạnh vô số các lại vitamin khác như vitamin E, vitamin C, vitamin A1, vitamin K, vitamin B1, B2, B6. Ngoài ra, trong tảo biển chúng chứa hàm lượng lớn các khoáng chất như Canxi, kẽm, sắt, magie, phốt pho,…

Đây đều là những thành phần mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày để hoạt động tốt. Thay vì sử dụng các thực phẩm chức năng tổng hợp thì việc ăn tảo biển có tác dụng bổ sung nguồn dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Tảo biển có tác dụng gì?

Bạn có để ý người dân Nhật Bản và Hàn Quốc luôn có rong biển trên bàn ăn mỗi bữa cơm? Khác với đất nước chúng ta có vô vàn loại rau tươi mỗi ngày, tại đất nước Hàn Quốc có khí hậu khá khắt nghiệt và không phù hợp để trồng rau nhiều. Chính vì vậy, họ sử dụng tảo biển và kim chi để cung cấp nguồn chất xơ cho cơ thể. Điều đó cho thấy tảo biển thực sự là một loại thực phẩm vô cùng tốt và có thể sử dụng mỗi ngày.

Đầu tiên khi nói về tác dụng của tảo biển phải nhắc đến việc cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Cứ mỗi 100g tảo biển thì có đến hơn 50% là chất xơ, khi ăn tảo biển hệ tiêu hóa của cơ thể sẽ trở nên “dễ thở” hơn, tình trạng táo bón cũng thuyên giảm.

Tác dụng thứ hai của tảo biển chính là khả năng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Khả năng chống ung thư của tảo biển đến từ hàm lượng các chất oxy hóa có trong nó. Những chất này sẽ ức chế sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn đến ung thư.

Tác dụng thứ 3 khi chúng ta ăn tảo biển mỗi ngày là kiểm soát cân nặng, giảm cân an toàn. Bởi hàm lượng chất xơ cao cũng như một vài thành phần đặc biệt khác, tảo biển có công dụng làm đầy dạ dày, hạn chế đói và nạp thức ăn vào cơ thể. Từ đó giúp duy trì cân nặng mong muốn.

Công dụng tiếp theo bắt buộc phải kể đến của tảo biển đối với sức khỏe là bảo vệ hệ tim mạch, bảo vệ trái tim con người. Tảo biển không chỉ làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu mà còn chứa oxit nitric, hoạt chất có khả năng làm dày thành mạch, từ đó duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Cuối cùng, một trong những công dụng được các chị em biết đến nhiều nhất hiện nay của tảo biển chính là làm đẹp da. Hầu hết các spa, trung tâm chăm sóc da ngày nay đều có dịch vụ vi kim, lăn kim tảo biển phục vụ nhu cầu dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và trẻ hóa da hiệu quả. Bên cạnh cách đưa trực tiếp tảo biển lên bề mặt da, các chị em cũng có thể lựa chọn phương pháp uống viên tảo biển giúp đẹp da từ sâu bên trong.

Tảo biển có tác dụng gì cho da mặt?

Vì trong các thành phần của tảo biển có chứa vô số loại axit amin và vitamin, khoáng chất, các chuyên gia đã kết hợp nó với một vài thành phần khác để đắp lên da nhằm mục đích cấp ẩm, kích thích sự sản sinh tế bào mới giúp da thêm săn chắc và sáng mịn. Bên cạnh đó, tảo biển cũng có tác dụng rất tốt đối với làn da mụn, da sần, da vỏ cam.

Trên đây là những nội dung mà Jaloux muốn chia sẻ đến bạn về chủ đề tảo biển có tác dụng gì. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tác dụng của tảo biển đối với da mặt thì có thể tham khảo liệu trình vi kim tảo biển của Jaloux và khám phá công dụng tuyệt vời mà tảo biển mang lại nhé!

Tại sao cần cấp ẩm cho da?

Tại sao chúng ta phải dưỡng da và cấp ẩm cho da mỗi ngày? Như các bạn đã biết, da là một bộ phận có tác dụng hệt như một chiếc áo giáp bảo vệ cơ thể khỏi không khí và các tác nhân khác có trong môi trường. Bên cạnh đó, da cũng là bộ phận giúp cơ thể thải độc thông qua việc các chất độc hại được đưa ra khỏi cơ thể.

Do đặc điểm của da là tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi và nhiệt độ tự nhiên nên chịu sự ảnh hưởng lớn bởi môi trường. Nếu ở thời tiết hanh khô hoặc nắng gắt, làn da sẽ bị mất nước nghiêm trọng dẫ đến tình trạng da bị thâm sạm, sần sùi, ..

Mặt khác, đối với các hoạt động thường ngày cho dù bạn không tiếp xúc với không khí bên ngoài nhưng nếu bạn ở trong phòng máy lạnh nhiều da vẫn bị mất đi độ ẩm tự nhiên gây khô và bong tróc da. Nguyên nhân đó là vì phòng máy lạnh có độ ẩm thấp, không khí bị khô ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Thêm một ví dụ điển hình cho việc khi không khí bị mất đi độ ẩm ảnh hưởng đến làn da như vào thời tiết rét cuối năm, những bạn ở miền Bắc hầu hết đều bị khô và nứt da, bong tróc da.

Song song với việc làn da bị mất đi độ ẩm bởi nhiệt độ môi trường gây khô và bong da thì việc làn da mất ẩm cũng khiến cho dầu nhờn được tiết ra nhiều hơn. Và khi dầu nhờn quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng mụn.

Tuy trong các tế bào da vẫn có nước thế nhưng ượng nước này vẫn sẽ không đủ khi gặp các yếu tố bên ngoài tác động. Chưa kể việc có rất nhiều bạn có thói quen không uống đủ nước.

Vì tất cả những lý do đó, bạn cần cấp ẩm cho da. Mục đích của việc cấp ẩm cho da là bổ sung nước, cân bằng độ ẩm cho da và hạn chế các tình trạng da khô, da nhờn.

Tác dụng của việc cấp ẩm cho da là gì?

Cấp ẩm là việc quan trọng nhất trong chu trình skincare cho da. Bởi cấp ẩm cho da có tác dụng:

• Bổ sung nước, dưỡng ẩm: Cấp ẩm là cách nhanh nhất giúp bù nước do sự ảnh hưởng của các yếu tố đến da.
• Ngăn ngừa sự lão hóa da: Một khi da đã đủ độ ẩm sẽ dễ dàng thực hiện quá trình sản sinh tế bào mới, loại bỏ tế bào chết làm chậm sự lão hóa da.
• Giảm tiết dầu nhờn, hạn chế mụn hình thành.
• Việc cấp ẩm cho da thông qua các sản phẩm chăm sóc da có kết hợp nhiều thành phần gồm vitamin, khoáng chất cũng là cách tạo một màn bảo vệ tối ưu cho da khỏi các yếu tố tác động bên ngoài.

Cấp ẩm cho da bằng cách nào?

Để cấp ẩm cho da bạn cần uống đủ nước kết hợp với việc skincare cho da ít nhất 2 lần mỗi ngày. Trong chu trình skincare tất nhiên phải có bước dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm. Có thể có thêm bước serum và đắp mặt nạ để nâng cao hiệu quả cấp ẩm. Đối với làn da thường cần tối thiểu là bước dưỡng ẩm, riêng đối với làn da khô hoặc vào thời tiết hanh khô, rét thì cần thêm bước serum và đắp mặt nạ.

Kem dưỡng ẩm có cần thiết không?

Như đã nói, dưỡng ẩm là bước dưỡng da không thể thiếu để cấp ẩm cho da. Có rất nhiều bạn nghĩ rằng mình chỉ cần dùng toner hoặc nước cân bằng da cũng đủ cấp ẩm cho da rồi và bỏ qua bước dưỡng ẩm. Tuy nhiên, các loại toner và nước hoa hồng có tác dụng chính là cân bằng độ pH trên da và chỉ dưỡng ẩm nhẹ mà thôi. Nếu bạn muốn cấp ẩm cho da thì kem dưỡng ẩm là sản phẩm bắt buộc.

Nếu không dùng kem dưỡng ẩm có thể bạn sẽ cảm thấy da không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy da bị khô hay bong tróc. Tuy nhiên, về lâu dài thì không dưỡng ẩm da sẽ nhanh bị lão hóa hơn trường hợp da được dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày. Thêm vào đó, việc không dưỡng ẩm cũng không làm da bạn săn chắc hay căng bóng được.

Gợi ý một vài loại kem dưỡng ẩm tốt nên dùng

Nếu bạn vẫn chưa tìm được loại kem dưỡng ẩm nào phù hợp thì có thể tham khảo các dòng dưỡng ẩm dưới đây. Đó là danh sách các loại kem dưỡng ẩm được đánh giá tốt nhất về mặt hiệu quả và ít gây kích ứng cũng như phù hợp cho mọi loại da.

• Neutrogena hydro boost water gel
• Innisfree green tea seed cream
• Hada labo advanced nourish hyaluron cream
• Nivea Soft
• Simple kind to skin vital vitamin night cream
• Paula’s choice skin balancing oil
• Laneige water bank moisture cream
• The face shop chia seed no shine intense
• Ohui the first geniture cream intensive

Yếu tố quyết định màu da là gì?

Bạn nên biết rằng màu sắc của làn da con người được quyết định bởi 4 yếu tố khác nhau. Đó là gen di truyền, hàm lượng melanin, cách chăm sóc da và các sắc tố da khác.

Trong đó gen di truyền chiếm phần rất quan trọng quyết định màu da của chúng ta. Ví dụ như cả ba và mẹ đều có làn da trắng thì con sinh ra có khả năng cao sẽ mang làn da trắng. Nếu ba hoặc mẹ có làn da đen thì xác suất con sinh ra có làn da trắng chỉ là 50%. Và trong tất cả các yếu tố trên, trường hợp làn da đen do gen di truyền hay còn gọi là da đen bẩm sinh có khả năng làm trắng là rất thấp.

Yếu tố thứ 2 góp phần quyết định đến màu sắc của da quan trọng không kém chính là hàm lượng sắc tố melanin. Nếu hàm lượng melanin càng nhiều làn da sẽ càng sậm màu và ngược lại hàm lượng melanin càng ít thì da càng sáng màu.

Yếu tố thứ 3 quyết định màu sắc của da là cách chăm sóc. Giả sử khi bạn sinh ra có làn da trắng nhưng nếu không biết cách bảo vệ, chăm sóc và dưỡng thì dưới sự tác động của môi trường bên ngoài cũng như sự ảnh hưởng bởi thói quen xấu sẽ khiến cho làn da bị thâm sạm.

Yếu tố cuối cùng không mang tính quyết định lớn nhưng cũng góp phần làm thay đổi màu da là các sắc tố khác như caroten và hồng cầu. Đối với caroten thì sự thay đổi hàm lượng của caroten có thể khiến da bị vàng, sậm màu. Còn màu sắc của hồng cầu ảnh hưởng đến sự hồng hào của da.

Vậy da đen bẩm sinh có trắng được không?

Để trả lời cho câu hỏi da đen bẩm sinh có trắng được không thì đầu tiên bạn cần xác định chắc chắn rằng da của bạn đen bẩm sinh do đâu và bạn có thực sự là da đen bẩm sinh không?

Có rất nhiều người cho rằng da của mình là đen bẩm sinh khi thấy làn da của mình luôn sậm màu, không được trắng sáng như nhiều bạn hotgirl, ca sỹ, diễn viên khác. Tuy nhiên, bạn cần phải xem lại rằng liệu mình đã và đang chăm sóc, bảo vệ da đúng cách chưa? Bên cạnh đó, hãy xem xem làn da trên toàn bộ cơ thể của bạn có đều một màu da duy nhất? Đôi khi bẩm sinh làn da của bạn thuộc dạng da hơi ngăm hoặc da trắng nhưng do chưa biết cách dưỡng mà làn da ngày một sậm đi.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên nhớ rằng làn da của người châu Á vì ảnh hưởng của khí hậu, thời tiết,… nên làn da sẽ hơi ngả vàng, rất ít người có làn da trắng được như những người sinh sống ở châu Âu, châu Mỹ. Chính vì vậy, khái niệm làn da trắng của chúng ta cũng hơi khác so với da trắng ở các nước phương Tây.

Trường hợp làn da của bạn đã và đang được bảo vệ, chăm sóc đúng cách nhưng da trên toàn bộ cơ thể vẫn sậm màu từ trước cho đến nay thì đó là da đen bẩm sinh. Ở trường hợp này, chúng ta sẽ chỉ có thể cải thiện được một chút, có nghĩa là bạn chỉ có thể làm cho da sáng hơn được từ 1-2 tông so với màu da cũ. Chúng ta không thể khiến cho làn da đen bẩm sinh trở nên trắng muốt. Bởi làn da đen bẩm sinh được quyết định bởi gen là yếu tố không thể thay đổi cũng như do hàm lượng melanin cao mà bạn không thể điều chỉnh.

Tất nhiên với sự phát triển vượt bậc của công nghệ làm đẹp hiện nay, những bạn sở hữu làn da đen vẫn có thể nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng mơ ước. Thế nhưng, việc thay đổi màu sắc của da – bộ phận chiếm đến 15% trọng lượng cơ thể , đó là việc làm mang lại ảnh hưởng lớn đến cơ thể.

Cách nhận biết da đen bẩm sinh

Để nhận biết được liệu da của bạn là da đen bẩm sinh, bạn có thể thử các cách sau:

• So sánh màu sắc của da giữa các bộ phận của cơ thể. Đặc biệt là làn da ở vị trí thường xuyên và ít tiếp xúc với ánh nắng, không khí bên ngoài. Nếu làn da ở mọi nơi đều sậm màu thì đó là làn da đen bẩm sinh.
• Che chắn, bôi kem chống nắng cho da. So sánh màu sắc giữa làn da trước khi và sau khi dưỡng da để cảm nhận sự khác biệt. Nếu làn da trở nên sáng màu hơn thì rất có thể làn da của bạn không phải là da đen bẩm sinh.

Kinh nghiệm làm trắng da đen bẩm sinh hiệu quả

Để có thể nâng tông làn da đen bẩm sinh, bạn có thể áp dụng 2 cách. Đó là áp dụng phương pháp làm trắng da tự nhiên và thực hiện dịch vụ cấy trắng, tắm trắng tại các cơ sở spa, chăm sóc da.

Với phương pháp làm trắng da tự nhiên, hiệu quả của phương pháp này sẽ chỉ giúp nâng tông da lên 1-2 tông và giúp da sáng hơn. Những điều bạn cần làm là:

• Che chắn kết hợp bôi kem chống nắng khi ra ngoài kể cả khi trời đang râm mát.
• Skincare cho da mỗi ngày 2 lần sáng + tối.
• Luôn uống đủ nước mỗi ngày.
• Dưỡng ẩm cho da là điều không bao giờ quên.
• Thường xuyên đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết.
• Thêm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào thực đơn hằng ngày.
• Không thức khuya, sử dụng rượu bia, chất kích thích và ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.

Đối với phương pháp làm trắng da nhanh, lên tông sáng bằng cách sử dụng công nghệ cao, hóa chất đặc biệt thì điều cần lưu ý nhất chính là lựa chọn cơ sở spa uy tín. Bởi thực trạng hiện nay với vô vàn spa, cơ sở điều trị da mọc lên như nấm rất khó để phân biệt đâu là nơi cung cấp dịch vụ làm trắng da hiệu quả thật, an toàn. Đôi khi cũng có trường hợp tiền mất, tật mang khi bỏ ra số tiền lớn mà làn da không những không trắng mà còn để lại vô vàn biến chứng nguy hiểm.

Bị mụn kiêng ăn gì?

Cho dù bạn bị mụn vì lý do gì đi chăng nữa thì việc loại bỏ, điều trị mụn từ bên trong cơ thể vẫn rất quan trọng. Hay nói cách khác để hết mụn, bạn cần chăm sóc cơ thể tốt hơn bằng việc tìm hiểu đâu là thực phẩm nên ăn và đâu là thực phẩm cần tránh để mụn mau lành.

Các thực phẩm cần kiêng khi bị mụn là:

Những thực phẩm có tính nhiệt

Xôi, đậu phộng, sầu riêng, nhãn, hành, tỏi, ớt,… là những thực phẩm có tính nhiệt cao, khi ăn nhiều chắc chắn sẽ khiến cho cơ thể bị nóng. Từ đó các nốt mụn không chỉ không mau lành mà còn có nguy cơ sưng viêm nhiều hơn. Chính vì vậy, khi đang bị mụn, bạn cần kiêng ăn các loại thực phẩm kể trên.

Những món đồ ăn có nhiều gia vị

Nước ta cũng là đất nước châu Á với nét ẩm thực đặc trưng gồm nhiều gia vị. Mà hầu hết các loại gia vị lại là nguyên nhân của mụn. Do đó, để hạn chế da mụn nặng thêm, việc kiêng ăn các loại gia vị là điều hết sức quan trọng.

Mặt khác, các loại thức ăn nhanh hiện nay đều là thức ăn có nhiều gia vị. Bởi đặc điểm đồ ăn nhanh cần thu hút người ăn ngay lập tức.

Sữa bò

Sữa bò có các thành phần kích thích cơ thể chúng ta sản sinh nhiều insulin nên vô tình tác động đến tuyến bã nhờn của da hoạt động mạnh. Một khi tuyến bã nhờn hoạt động nhiều thì tình trạng da bị bít tắc là điều dễ gặp. Từ đó dẫn đến mụn.

Đồ uống có chứa caffein

Có lẽ bạn chưa biết stress, căng thẳng cũng là một nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến mụn. Và caffein là chất có tác dụng ức chế thần kinh, khi uống nhiều sẽ khiến cho não bị căng thẳng. Lâu dần mụn sẽ nổi nhiều hơn.

Thức ăn có quá nhiều dầu mỡ

Khi da đang bị mụn, cơ thể rất cần được thanh lọc và giải độc cũng như cung cấp nhiều hơn các dưỡng chất. Và cơ quan có vai trò quan trọng nhất chính là hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa sẽ là màng lọc giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ lại khiến cho hệ tiêu hóa bị áp lực và quá tải. Bởi dầu mỡ rất khó để tiêu hóa.

Nếu bạn muốn da nhanh sạch mụn thì hãy dành cho hệ tiêu hóa những thực phẩm tốt thôi nhé!

Những trái cây không nên ăn khi bị mụn

Tuy rau xanh và trái cây được khuyến khích là thực phẩm tốt cho sức khỏe mọi người không chỉ riêng gì người bị mụn. Thế nhưng không phải loại trái xây nào cũng tốt, đặc biệt là khi chúng ta ăn quá hàm lượng được khuyến cáo nên dùng mỗi ngày.

Những bạn bị mụn hãy lưu ý và kiêng ăn các loại trái cây dưới đây để hạn chế mụn nặng hơn.

• Nhãn
• Mãng cầu
• Sầu riêng
• Chôm chôm
• Trái vải
• Mận
• Xoài
• Mít

Có thể thấy đặc điểm chung của những loại trái cây này là tính nhiệt, ăn nhiều gây nóng trong. Thay vì ăn những loại trái cây này, bạn hãy thử ăn các loại trái cây khác tốt cho da hơn như dâu, ổi, cam, quýt đu đủ và chuối.

Bị mụn có nên ăn cá không?

Có rất nhiều người khuyên rằng khi bị mụn không nên ăn thịt bò, thịt gà vì chúng sẽ gây ngứa, gây viêm và làm nốt mụn bị thâm. Trong danh sách những thực phẩm kiêng ăn đó thì cá không được nhắc tên. Bởi vì người bị mụn rất nên ăn cá và bổ sung cá vào thực đơn hằng ngày của mình.

Nguyên nhân là vì cá có chứa một thành phần rất tốt cho da là omega 3. Đây là loại axit béo cực kỳ thích hợp để kích thích sự sản sinh tế bào mới và tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da. Ngoài ra trong cá cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn sự hình thành mụn.

Chế độ sinh hoạt giúp da mau hết mụn

Để có thể giúp làn da của bạn mau chóng sạch mụn hơn, hãy thay đổi cả thói quen sinh hoạt. Nếu như nói việc trị mụn bằng thuốc, kem đặc trị hay các phương pháp sử dụng công nghệ cao mang lại hiệu quả tức thời thì việc thiết lập lại chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ là cách giúp giữ lâu nhất tình trạng khỏe mạnh của da, hỗ trợ tốt nhất điều trị các khuyết điểm của da.

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh mà da thích nhất chính là:

• Thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó là việc uống nước đúng thời điểm giúp các cơ quan nội tạng được cấp nước kịp thời.
• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Hãy nâng cao chất lượng giấc ngủ để cơ thể có thời gian được phục hồi và đào thải chất độc.
• Chế độ ăn đa dạng nhóm chất dinh dưỡng. Cơ thể muốn đẹp, khỏe cần đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu. Không nên vì ăn kiêng, giảm cân mà cắt đi một nhóm chất dinh dưỡng nào khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng.
• Chăm skincare và dùng kem chống nắng. Muốn làn da khỏe đẹp thì việc dưỡng và bảo vệ đương nhiên cần phải được thực hiện. Đặc biệt khi da đang bị mụn vốn yếu hơn so với da thường.
• Tránh tiếp xúc với môi trường khói bụi, nhiều bụi bẩn và chất độc hại. Có lẽ nhiều bạn bỏ qua trường hợp này nên khiến cho da mụn ngày càng trầm trọng hơn.

Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?

Đa số các bạn trẻ khi bước vào độ tuổi dậy thì đều bị mụn. Độ tuổi dậy thì của các bạn nữ bắt đầu từ 8-13 tuổi, đối với các bạn nam là từ 9-14 tuổi. Và cho đến độ tuổi trên 18, dậy thì kết thúc. Như vậy, quãng thời gian bị mụn dậy thì kéo dài khoảng 6-8 năm.

Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng mụn được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau và dậy thì chỉ là 1 trong số các nguyên nhân đó. Chính vì vậy, khi đã dậy thì xong không hẳn bạn sẽ hết mụn. Nếu như các nguyên nhân gây ra mụn vẫn không được loại bỏ thì mụn vẫn sẽ tiếp tục đeo bám bạn dai dẳng.

Nguyên nhân gây ra mụn

Như đã nói, mụn do rất nhiều nguyên nhân gây ra không riêng gì quá trình dậy thì của cơ thể. Những nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn là:

• Thói quen ăn uống không lành mạnh. Đây chắc hẳn là nguyên nhân phổ biến mà bất kỳ ai cũng biết. Khi chúng ta ăn những thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ và đường sẽ khiến cho mụn ẩn, mụn viêm xuất hiện. Ngoài ra việc uống không đủ nước cũng khiến cho da thiếu ẩm, sần sùi và gây mụn.
• Thói quen chăm sóc da chưa đúng. Trong không khí có nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, nếu sau cả ngày dài bạn không tẩy trang cũng như rửa mặt kỹ sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn bám lại trên da lâu ngày sinh mụn.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Mỹ phẩm được sử dụng bằng cách bôi trực tiếp lên da. Do đó nếu trong bảng thành phần của mỹ phẩm có chứa hóa chất không phù hợp sẽ gây kích ứng và nổi mụn.
• Thức khuya thường xuyên, có nhiều áp lực, căng thẳng, stress. Những thói quen xấu này cũng là những lý do hàng đầu dẫn đến mụn. Bạn cần tập đi ngủ sớm và loại bỏ căng thẳng, áp lực để đầu óc được thoải mái, nhẹ nhàng hơn.
• Thói quen hay chạm tay lên mặt. Trê bàn tay chúng ta có đến hàng triệu vi khuẩn, do đó nếu bạn liên tục đưa tay lên mặt sẽ khiến cho vi khuẩn bám lại trên da gây ra mụn.

Vậy thì bao nhiêu tuổi thì hết nổi mụn?

Sau khi đã biết được mụn dậy thì kéo dài bao lâu và những nguyên nhân hình thành mụn ở trên, giờ thì bạn đã có câu trả lời cho mình rồi đấy. Tuy mụn dậy thì kết thúc sớm ngay khi quá trình dậy thì chấm dứt. Thế nhưng, vẫn còn có vô số nguyên nhân khác khiến bạn bị mụn. Nếu bạn không tìm cách khắc phục những nguyên nhân đó thì mụn vẫn sẽ đeo bám bạn dai dẳng mà chẳng muốn biến mất cho dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa.

Mặt khác, các chuyên gia về da liễu cũng đã đưa ra các số liệu thống kê thực tế rằng ở có rất nhiều người ở độ tuổi 40, 50, 60 vẫn còn mụn. Đó là vì họ vẫn chưa thể khắc phục các nguyên nhân gây ra mụn cho bản thân.

Tại sao nhiều người lại không có mụn?

Tùy vào cơ địa và thói quen sống, sinh hoạt của mỗi người là khác nhau tạo môi trường khiến cho mụn phát triển hoặc không phát triển. Ví dụ như có nhiều người có thói quen sống, sinh hoạt giống nhau nhưng lại có người có mụn và có người lại không có mụn. Đó là vì còn tùy thuộc vào cơ địa, loại da của mỗi người.

Thêm một ví dụ nữa, đó là giữa những người da có lỗ chân lông nhỏ ít tích tụ bã nhờn, bụi bẩn nên ít mụn. Ngược lại, đối với người da có lỗ chân lông lớn thường bị bít tắc do bã nhờn và bụi bẩn đọng lại, lâu ngày hình thành nên mụn.

Tóm lại, mụn xuất hiện trên cơ thể chúng ta là biểu hiện của sự “gặp vấn đề” của cơ thể. Mỗi một nguyên nhân là hành động, thói quen xấu của chúng ta đều có thể khiến cho mụn xuất hiện. Chính vì vậy, bạn luôn luôn cần chú ý chăm sóc làn da, giữ gìn sức khỏe và tập thói quen tốt để mụn mau hết và không quay trở lại. Đừng chỉ chờ đợi đến một độ tuổi nào đó mụn sẽ tự động hết nhé.