Bị nám nên kiêng trứng gà và trứng gia cầm
Trứng tuy tiện chế biến và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho những ai bị nám da, đặc biệt là trong giai đoạn điều trị nám. Người bị nám ăn trứng sẽ khiến da không đều màu, loang lổ và làm nám phát triển nặng hơn.
Nhưng bạn có thể thử dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ dành cho da nám thì lại khá hiệu quả.
Bị nám nên hạn chế thịt bò và các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, cừu, thịt chó,… rất dễ làm vùng nám xơ cứng, tăng sinh vết nám mới. Thay vào đó, người bị nám nên chọn các thịt trắng như: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng,… và cá để tối ưu hiệu quả chữa nám.
Bị nám không nên ăn hải sản hoặc thực phẩm tanh
Trong số thực phẩm bị nám da không nên ăn thì các loại hải sản như: tôm, cua, mực,… bị liệt vào danh sách đó. Lý do là vì hải sản, đồ tanh rất dễ gây ngứa, gây kích ứng vùng da bị nám.
Hải sản rất bổ dưỡng nhưng cần phải kiêng nếu bạn muốn trị nám dứt điểm.
Bị nám nên giảm Carbohydrate trong chế độ ăn uống hàng ngày
Một trong những nguyên nhân gây nám và khiến tình trạng nám trầm trọng hơn là do mất cân bằng nội tiết tố. Mà quá nhiều Carbohydrate trong chế độ ăn uống sẽ khiến giảm đường trong máu và mất cân bằng nội tiết tố (hormone), từ đó gây viêm gây nám da.
Đó là lý do vì sao muốn quá trình chữa nám đạt hiệu quả tốt nhất thì trong chế độ ăn uống hàng ngày phải giảm được lượng carbohydrate hấp thu vào cơ thể. Carbohydrate không chỉ là đường mà còn là tinh bột. Có thể kể tên một số thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều carbohydrate như: Đường và siro (tất cả các dạng), bột mì, bánh nướng (bánh mì, bánh ngọt, bánh quy giòn, bánh mì tròn, bánh nướng xốp, bánh quy, v.v.), mì ống và mì, khoai tây chiên, kẹo, món tráng miệng, soda, đồ uống ngọt (nước tăng lực, trà có đường, café, nước ngọt,…),…
Muốn cải thiện làn da, hãy loại bỏ càng nhiều carbohydrate đã qua chế biến và tinh chế càng tốt!
Càng giảm đồ ăn nhiều carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày thì da càng đẹp.
Bị nám da không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn
Người bị nám nên tránh xa: đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn,… nói chung là bất cứ món gì từ túi, lon, hộp, lọ hoặc chai.
Những loại đồ ăn này chứa đủ loại hóa chất được thêm vào để bảo quản hoặc tăng hương vị. Ngoài làm xấu da, khiến mất cân bằng sắc tố gây nám da mà còn gây hại cho sức khỏe tổng thể nếu thường xuyên được nạp vào cơ thể.
Bị nám nên tránh đồ uống/ nước ngọt đóng chai
Đó có thể là: soda, nước trái cây đóng gói, nước tăng lực, trà có đường,… thậm chí là rượu bia hoặc café. Những loại nước này không chỉ nghèo chất dinh dưỡng mà còn gây viêm hoặc khiến tình trạng viêm thêm trầm trọng.
Vì thế, muốn chữa lành cơ thể và làn da bị nám chẳng còn cách nào khác chúng ta buộc phải tránh xa những đồ uống kể trên và thay bằng nước lọc, trà thảo mộc, nước ép rau củ quả.
Bộ mỹ phẩm chăm sóc da nám BioCos: Sự kết hợp hoàn hảo giữa thiên nhiên và công nghệ Biovector
Bộ mỹ phẩm chăm sóc da nám BioCos chứa 8 thành phần thiên nhiên là “khắc tinh” của nám gồm: Chiết xuất Dương xỉ (Polypodium Leucotomos), chiết xuất việt quất – lúa mì (Alpha Arbutin), chiết xuất cây Balsam (bóng nước) Peru – lá cacao – lá quế, chiết xuất đậu xanh – cúc La Mã – thông đỏ – cây cam thảo – rễ cây Comfrey (Liên Mộc).
