Là con gái sẽ hiểu, trong ngày “đèn đỏ” cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi, nóng nảy, thậm chí cả làn da cũng trở nên cáu kỉnh, khó chiều. Sự thay đổi nội tiết tố khiến rất nhiều chị em gặp phải tình trạng da trở nên sạm, lỗ chân lông to và nổi mụn khiến ngoại hình bị ảnh hưởng không nhỏ.
Vậy hãy cùng xem cách để chăm sóc làn da “đỏng đảnh” trong những ngày này nhé:
1. Rửa mặt
Rửa mặt với sữa rửa mặt hằng ngày là một bước vệ sinh da thiết yếu, giúp loại bỏ bụi bẩn, chất dầu thừa trên da của bạn sau một ngày dài mệt mỏi “đấu tranh” với kỳ kinh nguyệt.
Trong những ngày đặc biệt nhạy cảm này, bạn nên tạm thời cất đi những tuýp sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh, thay vào đó bạn nên sử dụng sản phẩm vệ sinh da có chứa axit salicylic để có thể loại bỏ sạch chất bẩn trên da một cách dịu nhẹ nhất.
2. Dưỡng ẩm
Trong những ngày “dâu”, do sự thay đổi của tuyến nội tiết và hormone trong cơ thể, làn da của bạn sẽ bị tác động không tốt gây mất nước và trở nên nhạy cảm.
Biện pháp tốt nhất lúc này đó chính là một chút kem dưỡng ẩm, nó sẽ giữ độ ẩm cân bằng cho da, đồng thời dưỡng da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên, các nàng cũng nên chú ý lựa chọn kem dưỡng da không chứa dầu để tránh tình trạng nổi mụn nhé.
3. Đắp mặt nạ dưỡng da
Để có thể thư giãn, nghỉ ngơi trong thời kỳ nhạy cảm này, hãy lựa chọn các loại mặt nạ thiên nhiên, vừa cung cấp các dưỡng chất vừa an toàn cho da.
Bạn nên tự tay làm những loại mặt nạ có nguyên liệu từ thiên nhiên như mặt nạ dâu tây, mặt nạ nha đam hay mặt nạ sữa ong chúa,…
4. Dùng kem chống nắng
Đã vướng ngày “đèn đỏ” rồi lại gặp ngay ngày nắng nóng. Để giảm thiểu sự tổn thương của da do tia UV từ ánh nắng gây ra, hãy chăm chỉ dùng kem chống nắng thường xuyên nhé.
5. Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn cũng là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến làn da đang trong thời kỳ nhạy cảm của các cô gái. Ngay từ những ngày chuẩn bị đến kỳ, hãy xây dựng và thực hiện ngay thực đơn ăn hợp lý, lành mạnh.
Bạn nên hạn chế các món cay, chiên dầu và các loại hoa quả chua. Hãy tăng cường những món ăn thuộc nhóm thực phẩm giàu magie, vitamin B,…
Ngoài ra, thời gian ngủ cũng rất quan trọng. Các bạn nên có thói quen ngủ sớm để có một tinh thần thoải mái, hạn chế tình trạng xuất hiện quầng thâm mắt và nổi mụn nhé!
