Yoga trẻ hóa làn da là như thế nào?
Yoga trẻ hóa làn da là việc vận dụng các bài tập Yoga với mục đích cải thiện các dấu hiệu lão hóa da. Phương pháp tập luyện có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã trở thành một bộ môn thể dục tốt cho sức khỏe. Tại Việt Nam, bài tập yoga trẻ hóa da mặt đã xuất hiện nhiều năm trở về trước và đã từng có thời điểm trở thành xu thế làm đẹp bởi cách thức thực hiện dễ dàng và hoàn toàn không tốn kém.
Các bài tập Yoga có khả năng giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy cơ chế thải độc,.. giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa, giảm tình trạng viêm mụn. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bài tập yoga trẻ hóa da mặt tốt cho quá trình tái tạo và tăng sinh tế bào mới cho bạn làn da sáng khỏe, hồng hào một cách tự nhiên.
Hiện có rất nhiều người hướng dẫn yoga trẻ hóa làn da. Ví dụ điển hình nhất là yoga trẻ hóa làn da Nguyễn Hiếu với hàng ngàn lượt theo dõi. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng yoga trẻ hóa da mặt là cả một quá trình, bạn cần có sự kiên trì và tính nhẫn nại. Bên cạnh đó, việc tập luyện cũng cần tuân thủ các nguyên tắc mới mang lại hiệu quả như mong muốn.
Tập yoga trẻ hóa da mặt an toàn và hiệu quả
Một số bài tập Yoga trẻ hóa da mặt
Bài tập yoga trẻ hóa da vùng trán
Tác dụng cải thiện các nếp nhăn nhẹ ở trán, giúp cho trán có độ căng bóng. Không còn tình trạng nhăn hoặc vùng chau mày. Trước khi thực hiện bạn cần lựa chọn cho mình một tư thế thoải mái nhất. Có thể chọn tư thế đứng hoặc ngồi miễn sao cơ thể có sự thư giãn.
- Nắm hờ 2 bàn tay lại, cơ mặt thả lỏng, đầu óc ở trạng thái thư giãn.
- Đặt 2 vào vị trí chính giữa trán. Sau đó miết nhẹ tay từ vùng trán xuống 2 bên thái dương.
- Thực hiện động tác này liên tục khoảng 80 lần để đạt kết quả cao.
Bài tập Yoga trẻ hóa, nâng cơ mặt
Bài tập giúp cải thiện tình trạng da mặt bị chảy xệ, kém săn chắc, nếp nhăn. Đồng thời kích thích máu tuần hoàn, giúp làn da của bạn sáng mịn hồng hào, tràn đầy năng lượng hơn. Hướng dẫn cách tập Yoga nâng cơ mặt phù hợp với mọi độ tuổi nhất là chị em phụ nữ sau 30 tuổi bởi lúc này tình trạng lão hóa đang diễn ra nhanh hơn.
- Đ lặp lại khoảng 20 nhịp thì kết thúc bài tập Yoga trẻ hóa da, nâng cơ mặt.
Bài tập Yoga trẻ hóa da cho vùng mắt
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn chính vì thế bạn nên áp dụng các bài tập yoga trẻ hóa da mặt cho vùng mắt. Tác dụng của bài tập là hỗ trợ cho khuôn mặt của bạn trẻ hóa, trông tươi trẻ hơn. Tăng tuần hoàn máu đến vùng da quanh mắt từ đó giảm các dấu hiệu bọng mắt và thâm quầng mắt.
- Ngồi thẳng lưng có thể chọn các vị trí ngồi khác nhau đảm bảo thoải mái nhất.
- Đặt 2 ngón tay cái và ngón tay trỏ quanh 2 mắt để lòng bàn tay hướng ra ngoài.
- Kéo giãn vùng da mắt lên phía trên thái dương và giữ nguyên trong 10 giây rồi thả lỏng.
- Lặp lại động tác khoảng 10 – 20 lần mỗi ngày để đạt kết quả trẻ hóa tối đa nhất.
Bài tập Yoga trẻ hóa da miệng hiệu quả
Tập luyện bài tập Yoga miệng cá là dạng mô phỏng miệng của những con cá. Phương pháp tập luyện với mục đích làm săn chắc da mặt, đồng thời tạo gương mặt của bạn trông Vline hơn. Giảm các nếp nhăn ở vùng khóe cười và giúp cho bạn có nụ cười tự nhiên nhất.
- Bạn tập chu môi về phía trước, đồng thời hút 2 bên má lõm vào cho đến khi cảm thấy hai bên mặt của bạn có độ căng nhất định.
- Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10-20 giây rồi đưa khuôn mặt về hình dạng bình thường.
- Tiếp tục thực hiện động tác khoảng 10-15 lần cho một lần tập để có hiệu quả trẻ hóa cho vùng da này…
Thông thường, các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ phù hợp với mọi độ tuổi. Bạn nên tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Những vị trí yên tĩnh, thoáng mát, nhiều ánh sáng, cây xanh sẽ là lựa chọn tốt cho tập Yoga trẻ hóa da mặt. Và chú ý là phải nghiên cứu kỹ từng động tác Yoga để tập luyện cho đúng, tránh bị sai sót sẽ cho tác dụng ngược lại.
Các động tác tập yoga bạn nên thực hiện
Trẻ hóa da mặt với công nghệ HIFU hiện đại
Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để chờ đợi kết quả của các bài tập yoga trẻ hóa da mặt thì hãy lựa chọn các công nghệ trẻ hóa da hiện đại. Một trong số các dịch vụ thẩm mỹ mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay chính là Hifu – phương pháp trẻ hóa da số 1 thế giới, không tác động xâm lấn, không bóc tách da.
Công nghệ HIFU sử dụng bước sóng có thể đi vào tới độ sâu 3.0-4.5mm dưới bề mặt da (khu vực sản sinh collagen và elastin nhiều nhất). Sau khi đi sâu vào tận cùng lớp hạ bì, sóng siêu âm hội tụ cường độ cao sẽ phát tán năng lượng làm săn gọn các mô cơ.
Ứng dụng trẻ hóa da với các trường hợp sau:
- Nâng cơ mặt hiệu quả: Nâng cơ mặt, làm tan mỡ nọng cằm nhờ cơ chế tác động chuyên sâu của thiết bị Hifu hiện đại.
- Căng da chống chảy xệ: Làn da đang bị chùng nhão sẽ dần dần được tái sinh để căng mịn và săn chắc, có độ đàn hồi da tốt hơn.
- Trẻ hóa da tầng sâu: Tăng cường sản sinh collagen tự nhiên trong da giúp làn da dần trở nên sáng, đàn hồi, tươi mới và mịn màng từ sâu bên trong.
- Xóa nhăn: HIFU giúp hồi sinh các collagen đứt gãy, xóa bỏ các nếp nhăn ở rãnh mũi, khóe miệng, vết chân chim…
