1. Do thói quen sinh hoạt không đúng cách
– Thường xuyên sờ tay lên mặt
Da mặt là khu vực rất nhạy cảm trên cơ thể và rất dễ xuất hiện mụn. Hằng ngày trong quá trình hoạt động tay bạn sẽ tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và chất độc hại vì thế bạn tuyệt đối không nên dùng tay nặng mụn hoặc sờ trực tiếp lên các nốt mụn.
Thường xuyên sờ tay lên mặt
Đây sẽ là cơ hội khiến vi khuẩn có thể bám lại, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá nhiều hơn.
– Lười uống nước
Uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái, khỏe mạnh, tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá xuất hiện. Vì thế đừng đợi đến khi khát khô cổ mới nhớ đến việc uống nước, bởi cơ thể bạn cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày để có thể cung cấp đủ năng lượng để hoạt động.
– Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ
Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ
Khi bạn mang lớp trang điểm bám đầy bụi bẩn cả ngày mà không vệ sinh kỹ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, lâu dần không chỉ gây mụn mà còn làm thay đổi sắc tố màu da. Vì thế tẩy trang là bước rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da.
– Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ
Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng thực chất không hề có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá. Vì thế bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi trong ngày để vừa giúp làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn tối đa.
– Thức khuya thường xuyên
Ngủ không đủ giấc và thường xuyên thức khuya sẽ làm bạn có cảm giác luôn mệt mỏi, tình trạng da tái nhợt, đen sạm. Đây cũng là một trong các thói quen gây mụn trứng cá mà nhiều người thường hay mắc phải. Vậy nên, cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
– Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng kéo dài
Nếu bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, da của bạn sẽ không nhận được đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết nên trên bề mặt da thường bị khô và nổi mẩn đỏ và tình trạng vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt.
– Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ
Đây là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày và nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên. Vậy nên hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.
2. Những tác động từ môi trường bên ngoài gây ra mụn
– Vi khuẩn: Khi da mặt tiếp xúc với ô nhiễm, bụi bẩn chúng tác động trực tiếp lên da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ lão hóa da sớm và nổi mụn trứng cá.
– Ánh nắng: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc nhiều với nắng sẽ gây nhiều mụn và làm cho da lão hóa nhanh.
Tiếp xúc với khí hậu và môi trường ô nhiễm
– Khí hậu: Vào mùa hè nóng bức da đổ nhờn nên dễ mụn, ngược lại khí hậu quá khô cũng khiến da bị mất nước, da không được cân bằng nên cũng là nguyên nhân gây mụn.
– Mỹ Phẩm: Các loại mỹ phẩm đều có thể gây kích ứng và mụn. Sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu dưỡng da, mặt nạ chăm sóc, kem chống nắng v.v… không phù hợp đều có thể là nguyên nhân gây mụn.
3. Mụn xuất phát từ những thay đổi bên trong cơ thể
– Hormone: Khi bước vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Chúng có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà khi đến chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn các bạn cũng thể bị mụn.
– Di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi được, tuy nhiên nó chưa đủ để gây nên mụn mà cần sự tác động của các yếu tố khác nữa.
– Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.
