Tác dụng sữa chua không đường
Sữa chua là sản phẩm được lên men từ sữa bằng cách cho thêm vi khuẩn sống vào sữa. Bên trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như calo, nước, protein, carbohydrate,… Chưa kể còn chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Với những thành phần dinh dưỡng được kể trên thì làm đẹp bằng sữa chua không đường có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Tốt cho tiêu hóa
Đây là công dụng mà nhiều người biết đến về sữa chua. Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt cũng như hỗ trợ điều trị tiêu chảy, giảm thiểu tình trạng kích thích ruột và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
Tốt cho xương
Sữa chua là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng.. Nó giúp xương chắc khỏe và cũng như phòng chống các bệnh về loãng xương.
Hạ huyết áp
Nhiều nghiên cứu đã cho rằng sữa chua có tác dụng tích cực cho những người bị bệnh cao huyết áp.
Hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định
Nhờ chứa một hàm lượng lớn canxi mà giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó mà sữa chua giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Sữa chua rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như viêm mũi hay loét dạ dày. Chưa kể sử dụng sữa chua còn giúp chữa sâu răng cũng như hôi miệng. Những vi khuẩn có lợi chứa trong sữa chua sẽ giúp loại trừ những vi trùng gây hại cho các cơ quan của cơ thể.
Bên cạnh những công dụng dành cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến tác dụng làm đẹp bằng sữa chua không đường đối với làn da. Vậy đó là những tác dụng gì?
Làm trắng da
Các loại vitamin và dưỡng chất có trong sữa chua rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Do đó để làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp lấy đi các tế bào chết. Từ đó thúc đẩy việc hình thành những tế bào mới để thay thế lớp da cũ đã bị xỉn màu.
Chữa trị mụn trứng cá và xóa thâm
Thành phần vitamin C có trong sữa chua sẽ giúp làm mờ các vết thâm một cách nhanh chóng. Chưa kể nó còn giúp kháng viêm và giảm thiểu tình trạng mụn đáng kể.
Tác dụng trẻ hóa làn da
Làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp bạn có thể duy trì sự trẻ trung và tươi tắn cho làn da. Thêm vào đó, nếu sử dụng sữa chua thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da. Các bụi bẩn, tế bào chết cũng được làm sạch và tái tạo được các tế bào mới. Bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn, sáng và trẻ hóa.
Làm da dịu êm hơn
Vì bên trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất nên sử dụng sữa chua không đường cho da mặt sẽ giúp làm sạch da và khiến da dịu êm hơn
Đặc biệt, khi sử dụng sữa chua không đường vào buổi chiều còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia bức xạ từ thiết bị điện tử hoặc từ môi trường. Do đó sữa chua sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe và đẹp.
Làm đẹp với sữa chua không đường
Sữa chua không đường khi được lên men tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào cũng như vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Bên trong sữa chua có chứa nhiều vitamin C, vitamin B cũng như các khoáng chất canxi, kẽm… Và những thành phần này đem lại tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Chưa kể chúng còn giúp tế bào bị mụn được phục hồi, da cũng trở nên hồng hào, trắng mịn hơn.
Nhờ vậy mà sữa chua không đường trở thành một sản phẩm được chị em phụ nữ tin dùng để giúp làm đẹp cho làn da.
Một số cách làm đẹp bằng sữa chua không đường:
Mặt nạ với sữa chua không đường
Đây là công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường được xem là đơn giản nhất. Chỉ với một hộp sữa chua là bạn có thể dùng để làm mặt nạ hàng ngày. Cứ thoa sữa chua lên da khoảng 10-15 phút và sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Cứ thực hiện từ 2-3 lần/tuần thì bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên trắng sáng rõ rệt.
Làm đẹp bằng sữa chua và nghệ
Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất tốt cho da trong việc tẩy tế bào chết. Tinh bột nghệ có tác dụng sát khuẩn hiệu quả. Nhờ thế mà nó giúp giảm các vết thâm, nám hay tàn nhang cũng như hỗ trợ trị mụn hiệu quả.
Trong khi đó sữa chua thì rất dồi dào vitamin cùng khoáng chất có lợi. Một hàm lượng lớn axit lactic có trong sữa chua cũng giúp khắc phục những khiếm khuyết trên da. Và hỗ trợ điều trị tàn nhang, sạm và dưỡng da trắng mụn
2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ đem lại tác dụng làm đẹp da nhanh chóng.
Cách thực hiện:
Bạn lấy sữa chua không đường và tinh bột nghệ trộn với nhau theo tỉ lệ bằng nhau. Sau đó đem hỗn hợp thoa lên da mặt. Sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch mặt bằng nước. Bạn nên thực hiện phương pháp làm đẹp bằng sữa chua không đường 2 lần/tuần để gia tăng hiệu quả làm đẹp da.
Ăn sữa chua
Ăn sữa chua được biết đến là một trong những cách làm đẹp bằng sữa chua không đường từ sâu bên trong. Nó không chỉ giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cho tế bào da. Mà còn giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây là cách làm đẹp bằng sữa chua cơ bản nhất và dễ thực hiện nhất.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý đó là chỉ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Nếu ăn sữa chua không đường thì bạn có thể ăn nhiều hơn. Bạn cũng nên nhớ rằng tránh ăn sữa chua cùng lúc với uống thuốc vì sẽ làm giảm lợi ích cho cả sữa chua và thuốc.
Cách làm đẹp bằng sữa chua và cà chua
Cà chua là một loại quả rất lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Bên trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, C cùng Kali, chất sắt… rất tốt cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Chưa kể bên trong cà chua còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa nên giúp duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.
Sữa chua có chứa acid lactic nên giúp ngăn ngừa sự xâm nhập và ức chế các vi khuẩn có hại hoạt động. Nên nó sẽ tạo ra một màng chắn an toàn bảo vệ cho làn da. Nếu bạn đắp mặt nạ cà chua và sữa chua không đường mỗi ngày thì da bạn sẽ sáng mịn theo thời gian.
Cách làm hỗn hợp mặt nạ cà chua kết hợp cùng sữa chua không đường rất đơn giản:
Bạn chuẩn bị 1 quả cà chua chín, đem rửa sạch, bỏ hột và vỏ bên ngoài. Sau đó đem xay nhuyễn và bỏ 4 thìa sữa chua không đường trộn đều lên. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút cho hỗn hợp ngấm đều lên da thì rửa sạch với nước lạ. Loại mặt nạ làm đẹp bằng sữa chua không đường này có thể sử dụng hàng ngày mà không hề có tác dụng phụ. Nó đặc biệt thích hợp đối với các bạn có làn da nhờn hoặc nhiều mụn.
Cách làm trắng da bằng khoai tây và sữa chua
Khoai tây và sữa chua kết hợp sẽ là phương pháp trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Bên trong sữa chua thì chứa hàm lượng các vitamin cao. Do đó mà sữa chua không đưỡng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa của làn da. Còn khoai tây thì có nguồn khoáng chất dồi dào. Do đó mà khoai tây cũng giúp chống lại tình trạng da bị lão hóa hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bạn đem khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và ép lấy nước. Thêm một ít sữa chua không đường vào nước ép khoai tây và trộn đều lên. Sau đó lấy hỗn hợp thoa nhẹ nhàng lên da kết hợp với massage khoảng 15 phút và rửa mặt lại với nước mát.
Rửa mặt bằng sữa chua không đường
Sữa chua không đường có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cực tốt cho da. Đặc biệt, bên trong sữa chua có chứa acid lactic nên nó không chỉ giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mà còn giúp se khít lỗ chân lông cũng như giảm nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên rửa mặt bằng sữa chua không đường thì bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, ít mụn và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
Hướng dẫn cách rửa mặt bằng sữa chua:
Và để làm đẹp bằng sữa chua không đường một cách an toàn và hiệu quả thì bạn nên rửa mặt thật sạch với nước hoặc sữa rửa mặt trước. Sau đó hãy thoa một lượng sữa chua vừa đủ lên da. Đừng quên massage da nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Rửa mặt lại bằng nước mát và lau khô mặt bằng khăn bông mềm. Bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm lại cho da sau khi rửa mặt.
