Sức khỏe làn da rất quan trọng đối với chúng ta. Ngoài vai trò là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, làn da khỏe mạnh còn duy trì sự cân bằng các chất và giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Làn da rất nhạy cảm, nó cảm nhận được từ những sự va chạm nhẹ nhất cho đến các tác động mạnh mẽ.
Cấu trúc da luôn được thay đổi.
Da của chúng ta gồm 3 lớp: biểu bì, hạ bì và mô dưới da.
Mỗi lớp bao gồm một vài lớp thành phần. Các thành phần phụ cũng đóng vai trò khác nhau trong chức năng tổng thể của da.
Da là cơ quan chiếm đến 1/6 trọng lượng cơ thể. Do đó da có các chức năng quan trọng sau:
- Hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với thời tiết, môi trường.
- Kiểm soát cảm xúc.
- Chức năng miễn dịch.
- Định hình và làm đẹp cơ thể.
- Dự trữ và trao đổi chất.
- Cân bằng nước.
- Da đóng vai trò quan trọng trong việc giữ muối và cân bằng điện hóa khác, chẳng hạn như Mg, Ca và K.
- Da cũng chứa nhiều enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
Những đặc điểm sau đây cho thấy có thể da của bạn đang tổn thương:
- Da mất độ ẩm và độ đàn hồi.
- Cảm thấy da khô, sần sùi, nứt nẻ hoặc chảy xệ.
- Da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động bên ngoài (thay đổi của ánh nắng mặt trời và nhiệt độ) và đặc biệt dễ bị nhiễm trùng.
- Bạn cảm thấy làn da của mình ngày càng mỏng hơn.
- Vùng da bị nhiễm bệnh có thể bị viêm, các tế bào miễn dịch sẽ giúp khôi phục và chữa lành hàng rào bảo vệ.
Với tổn thương trên, làn da của chúng ta cần những yếu tố quan trọng sau đây để phục hồi làn da khỏe mạnh:
- Cân bằng nước và dầu.
- Tạo hàng rào dưỡng ẩm mạnh.
- Chu kỳ phục hồi da hoạt động liên tục.
- Cấu trúc dưới da chắc khỏe.
- Da sản xuất melanin bình thường : giúp tạo màu da bình thường.
Trên đây là những yếu tố giúp làn da của bạn khỏe mạnh. Còn da trắng thì sao?
Khi nói về các yếu tố sinh học ảnh hưởng đến màu da, chúng ta phải đề cập đến melanin trước tiên. Melanin được sản xuất ở dưới cùng của lớp biểu bì và dần dần thâm nhập vào lớp ngoài. Da của tất cả chúng ta đều có một mức độ melanin nhất định: melanin càng nhiều thì da bạn càng sẫm màu.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến màu da là huyết sắc tố (hemoglobin). Hemoglobin là một yếu tố tạo màu đỏ của máu và đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Sự xuất hiện thực sự của màu da được tạo ra bởi các hiệu ứng kết hợp của melanin và hemoglobin.
Do đó, trong quá trình chăm sóc da, bạn cần lưu ý rằng: trong khi giảm lượng melanin để làm trắng da, bạn phải kết hợp chăm sóc thích hợp để đảm bảo lưu thông máu tốt dưới da hoặc tăng lượng hemoglobin cần thiết để làm cho da hồng hào.
2. Các nguyên nhân phổ biến làm cho làn da của bạn sậm màu
Dưới đây là một số lý do chính khiến da bạn trở nên sậm màu hơn:
Yếu tố di truyền
Da của bạn có thể không trắng sáng do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, điều này có thể được cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên để làm trắng.
Dinh dưỡng
Làn da của bạn có thể sậm màu vì chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Ăn thiếu chất khiến da bạn bị khô và đổi màu, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm melanin.
Một số bệnh lý
Màu da của bạn có thể bị tối đi vì mắc một số bệnh như: rối loạn nội tiết tố, suy giảm chức năng gan, tích tụ sắt và suy thận.
Thường xuyên đi ngủ muộn hoặc làm việc nhiều với máy tính
Đây là một yếu tố ảnh hưởng đến làn da của bạn đáng kể. Hầu hết mọi người không biết rằng, 23h – 3h là thời gian bạn nên dành cho việc ngủ. Thay vào đó, mọi người thường làm việc muộn với máy tính mà không chú ý đến việc chăm sóc da. Khi làm việc với máy tính, màn hình từ tính sẽ khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn, tạo quầng thâm và đen. Do đó, bạn nên chú ý sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
Cơ thể bị mất nước
Nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể, da sẽ mất độ ẩm cần thiết. Từ đó, làn da của bạn sẽ bị giảm các chức năng tự điều chỉnh. Điều đó làm cho làn da của bạn khô và yếu. Đồng thời làm giảm khả năng da của bạn để chống lại các tác động tiêu cực của các yếu tố môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời và bụi. Nếu bạn không có biện pháp khắc phục, da sẽ trở nên tối hơn và nhăn nheo.
Giảm cân đột ngột
Giảm cân cũng là nguyên nhân khiến da xỉn màu và kém mịn màng. Do trọng lượng cơ thể thay đổi quá nhanh khiến da không thể thích nghi, khiến da bị xỉn màu.
Rối loạn nội tiết tố
Hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone estrogen và progesterone khi mang thai, cho con bú, mãn kinh và tiền mãn kinh. Điều này làm cho sắc tố melanin bị kích thích và hoạt động quá mức, khiến da bị sạm đen.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV. Đó là nguyên nhân khiến da bạn bị đen và mất nước. Bạn nên cẩn thận chú ý bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, bạn nên che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da càng nhiều càng tốt.
Thói quen không tốt cho da
Một số thói quen như: hút thuốc, uống nhiều cà phê hay trà sẽ không tốt cho làn da của bạn. Chúng chứa hàm lượng nicotine cao, làm phá vỡ chức năng của da và làm cho da bị hư hại, đổi màu.
Lạm dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc
Một số bạn muốn làm trắng da ngay lập tức chỉ sau vài lần sử dụng nên thường xuyên sử dụng mỹ phẩm làm trắng. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra hậu quả trong thời gian ngắn. Làn da của bạn sẽ trở nên xấu xí và đen sạm, thậm chí không khôi phục lại trạng thái ban đầu.
3. Những người có nguy cơ da đen sạm cao:
Những người có cha mẹ hoặc ông bà có da tối màu có khả năng di truyền làn da này. Ngoài ra, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những người không có chế độ chăm sóc da khoa học cũng có nhiều khả năng da bị sạm hơn.
4. Top 5 cách làm trắng da tại nhà hiệu quả:
4.1 Nha đam (lô hội)
Nha đam là một giống cây họ xương rồng, được biết đến với đặc tính chữa bệnh và dưỡng trắng da, cấp nước, làm dịu da. Thân cây nha đam lưu trữ nước, tạo ra một chất trong suốt, dạng gel, chứa vitamin, hợp chất chống oxy hóa, khoáng chất và axit amin. Gel từ nha đam đã được sử dụng xuyên suốt mọi thời đại vì đặc tính chữa lành, bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong cho mọi làn da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 lá nha đam (khoảng 200gr)
- 50ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gọt vỏ và rửa thật sạch lá nha đam với nước muối loãng.
- Bước 2: Xay nhuyễn phần thịt nha đam bằng máy xay cho đến khi thu được một hỗn hợp đặc sệt.
- Bước 3: Từ từ cho sữa tươi không đường vào hỗn hợp nha đam vừa xay xong, khuấy nhẹ tay để sữa và nha đam được trộn đều với nhau, ta sẽ thu được mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên với nha đam và sữa.
- Bước 4: Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da và nhẹ nhàng massage để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da.
- Bước 5: Để yên trong 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.
4.2 Lòng trắng trứng gà
Trong lòng trắng trứng gà có rất giàu vitamin và khoáng chất giúp làm sạch sâu bụi bẩn, hỗ trợ đắc lực trong việc trị mụn và làm đẹp da. Đặc biệt, lòng trắng trứng gà giàu protein albumin giúp tăng sinh collagen, tái tạo làn da mới mịn màng, đàn hồi, mang lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng tự nhiên.
Công thức 1: Cách làm trắng da tại nhà bằng lòng trắng trứng gà và nước cốt chanh:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 lòng trắng trứng gà
- ½ muỗng cà phê nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đánh đều lòng trắng trứng.
- Bước 2: Thêm nước cốt chanh vào lòng trắng trứng vừa đánh, trộn đều. Ở bước này bạn có thể thêm 1 thìa mật ong để tăng độ kết dính của mặt nạ.
- Bước 3: Rửa mặt sạch, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trong 15-20 phút cho đến khi mặt nạ khô hoàn toàn
- Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm và sử dụng thêm nước cân bằng để cấp ẩm cho da
- Lưu ý bảo quản: để hỗn hợp nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời. Tốt nhất nên pha 1 lượng vừa đủ cho 1 lần dùng. Mỗi tuần bạn nên sử dụng từ 1 – 2 lần.
Công thức 2: Cách làm trắng da tại nhà với lòng trắng trứng và sữa tươi không đường:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 lòng trắng trứng
- 100ml sữa tươi không đường
Cách làm:
- Bước 1: Trộn đều hỗn hợp lòng trắng trứng và sữa tươi.
- Bước 2: Thoa đều lên da mặt, mát xa nhẹ nhàng, đợi khoảng 10-15 phút cho đến khi mặt nạ khô lại (đừng để khô quá, như vậy sẽ khó lột bỏ và gây đau rát khi lột mặt nạ).
- Bước 3: Rửa mặt sạch với nước ấm.
Duy trì 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Lòng trắng trứng có tính tẩy tế bào chết mạnh, tái tạo lại làn da. Kết hợp với sữa tươi không đường chứa nhiều dưỡng chất để cung cấp cho làn da luôn ẩm mịn trong quá trình làm trắng da. Đây là cách dưỡng da trắng mịn với nguyên liệu rẻ, dễ kiếm mà mang lại hiệu quả cao, đáng để thử.
4.3 Sữa tươi không đường dưỡng trắng da, mịn màng không tì vết:
Dưỡng trắng, dưỡng ẩm dành cho da khô và da hỗn hợp thiên khô chỉ với nguyên liệu chính là sữa tươi không đường. Với hàm lượng acid lactic cao, sữa tươi không đường có khả năng loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa quá trình hình thành mụn. Đồng thời dưỡng da trắng, giúp da căng mọng, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- ½ quả bơ
- 30ml sữa tươi không đường
- 1 viên vitamin E.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Nghiền hoặc xay nhuyễn ½ quả bơ với cối xay.
- Bước 2: Trộn đều với 30ml sữa tươi không đường sau đó tách một viên vitamin E cho vào hỗn hợp, tiếp tục khuấy đều thêm một lần nữa. Ta sẽ thu được hỗn hợp mặt nạ giúp làm trắng da từ thiên nhiên.
- Bước 3: Làm sạch da với sữa rửa mặt, lấy một lượng vừa đủ massage theo chuyển động tròn trên khuôn mặt, chú ý massage kĩ những vùng da khô, thô ráp.
- Bước 4: Giữ hỗn hợp trên mặt trong 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.
4.4 Cách làm trắng da tại nhà bằng sữa chua không đường:
Sữa chua có công dụng dưỡng ẩm, dưỡng trắng, tẩy tế bào chết cho da không kém sữa tươi không đường. Bản thân sữa chua chứa nhiều vitamin B2, B5 và B12. Vitamin B2, các nhân tố quan trọng giúp bạn có một làn da sáng khỏe, căng mịn. Bên cạnh đó, riboflavin có trong sữa chua còn giúp da ngậm nước, bảo vệ tế bào da khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, đồng thời đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
Cần chuẩn bị:
- 3 thìa sữa chua không đường
- 1 thìa cà phê bột nghệ
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều tất cả những nguyên liệu trên trong một cái chén nhỏ đã được làm sạch.
- Bước 2: Cho hỗn hợp vào tủ lạnh khoảng 5-10 phút trước khi đắp nếu bạn muốn thư giãn hơn.
- Bước 3: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, sau đó đắp hỗn hợp mặt nạ trắng da bằng sữa chua và massage da nhẹ nhàng, để 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh và tiếp tục những bước dưỡng da tiếp theo.
4.5 Cách làm trắng da tại nhà chỉ với một quả cà chua:
Cà chua có tác dụng dưỡng trắng da, se khít lỗ chân lông. Nhưng bên cạnh đó, làm trắng là lợi ích nổi bật nhất của cà chua đối với làn da. Cà chua có chứa một số loại vitamin như vitamin A, B, C,… giúp khắc phục làn da xỉn màu hoặc hư tổn. Ngoài ra, cà chua cũng chứa một số khoáng chất như canxi giúp chữa lành da khô, bong tróc, kali giúp dưỡng ẩm cũng như magiê giúp mang lại làn da trắng sáng tự nhiên.
Cần chuẩn bị nguyên liệu sau:
- 3 quả cà chua chín đỏ
- 20ml nước tinh khiết
- 1 viên vitamin E
- Khay làm đá
- Rây lọc.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch, lột vỏ, xay nhuyễn phần thịt cà chua cùng 20ml nước tinh khiết.
- Bước 2: Dùng rây để tách phần bã và hạt với phần nước cốt.
- Bước 3: Trộn 1 viên vitamin E vào phần nước cốt vừa rây.
- Bước 4: Đổ hỗn hợp vào khay làm đá rồi cho vào ngăn đông của tủ lạnh.
- Bước 5: Rửa mặt sạch sau đó lấy những viên đá cà chua di nhẹ nhàng trên mặt theo chuyển động tròn, từ dưới lên trên đến khi đá tan hết.
- Bước 6: Lau lại mặt với toner và tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.
