Nhận biết nếp nhăn trên trán
Nếp nhăn trán là những rãnh nhăn từ nông đến sâu tập trung ở vùng trán, khi da vẫn còn độ đàn hồi tốt mỗi khi chúng ta cau mày hay nhăn mặt, những nếp nhăn đó sẽ hiện lên và mất đi khi cơ mặt ở trạng thái bình thường – được gọi là nếp nhăn động. Tuy nhiên đối với làn da có độ đàn hồi kém (da lão hóa) thì kể cả khi bạn không nhăn mặt hay cau mày thì nếp nhăn ở trán vẫn xuất hiện – được gọi là nếp nhăn tĩnh. Nếp nhăn vùng trán nông hay sâu tùy thuộc vào mức độ lão hóa của làn da chính vì vậy mà nó được xem là phủ phạm tố giác nên tuổi tác thật của bạn.
Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trán
Quá trình lão hóa: Đây là nguyên nhân chính hình thành nên các nếp nhăn vì khi da lão hóa sẽ giảm khả năng sản sinh collagen và elastin tự nhiên, từ đó khiến cấu trúc da thay đổi, da mất dần độ đàn hồi, dễ chảy xệ, chùng nhão và tạo nên các nếp nhăn.
Tác động từ cơ mặt: Thói quen cau mày, nhăn mặt, nhíu mày… quá thường xuyên cũng vô tình làm cho các nếp nhăn trên trán ngày một nhiều và sâu hơn.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ tác động lên da gây sạm đen, cháy nắng và đồng thời cũng khiến làm chậm và phá hoại quá trình sản sinh collagen và elastin. Chình vì vậy mà tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm da bị lão hóa sớm và dễ hình thành nếp nhăn.
Chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đồ dầu mỡ, món ăn chứa chất béo bão hòa, uống rượu, bia… cũng làm gia tăng tốc độ lão hóa của cơ thể và làn da hơn.
Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài sẽ khiến gia tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen và elastin và khiến da dễ bị nhăn hơn. Bên cạnh đó, stress còn gây mất ngủ, làm cho sức khỏe làn da ngày một yếu đi và dễ gặp các vấn đề về da hơn.
Cách khắc phục nếp nhăn vùng trán
Bảo vệ da
Bảo vệ da trước tia UV từ ánh nắng mặt trời là việc làm vô cùng cần quan trọng và không thể bỏ qua. Phần lớn vấn đề da đến từ tác động của tia UV trong đó có lão hóa da và nếp nhăn, vì thế bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài hoặc kể cả khi ở trong nhà vào mỗi buổi sáng.
Dưỡng da cùng serum collagen
Nếp nhăn trán hình thành là do sự thiếu hụt collagen vì thế bạn cần dưỡng da bổ sung lượng collagen cần thiết nhằm lấy lại độ đàn hồi cho da và cải thiện nếp nhăn được tốt nhất. Serum collagen là sản phẩm dưỡng da chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn được nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng. Nhưng trước khi chọn mua và sử dụng serum collagen bạn cần chú ý đến thành phần collagen trong sản phẩm vì collagen thông thường sẽ có phân tử to và khó thẩm thấu tốt vào da. Do đó bạn nên chọn serum collagen có thành phần collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) – một loại collagen với phân tử nhỏ dễ dàng thẩm thấu sâu vào da hơn.
Với những ai đang bị vấn đề về nếp nhăn trán hoặc muốn hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, thì tốt nhất là nên bổ sung serum collagen vào routine dưỡng da hằng ngày của mình ngay từ bây giờ.
Cấp ẩm cho da đầy đủ
Khi lượng ẩm trên da không đủ sẽ làm sức khỏe các tế bào da suy yếu, giảm tốc độ sản sinh tế bào mới, khiến da hình thành nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn vùng trán. Do đó bạn cần cấp ẩm đầy đủ cho da với các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, tránh tình trạng da bị mất nước. Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng chứa các chất chuyên về cấp ẩm như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Niacinamide… đây là những hoạt chất đã được nghiên cứu và chứng minh về khả năng cũng như độ an toàn dành cho mọi loại da.
Massage hỗ trợ xóa nhăn
Các động tác massage sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ làm mềm da và cải thiện các nếp nhăn trên trán. Bạn có thể tự massage vùng trán tại nhà với các động tác massage đơn giản như: Dùng 3 đầu ngón tay nhẹ nhàng đặt giữa trán và kéo nhẹ về 2 bên thái dương. Thực hiện động tác này từ 7-10 lần và có thể thực hiện sau khi dùng sản phẩm dưỡng da nhằm giúp tinh chất dưỡng được thẩm thấu tốt vào da hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa của cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Để xóa mờ nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học hơn như:
- Ăn bổ sung các loại thực phẩm giúp chống oxy hóa như: lựu, đậu nành, trà xanh, thực phẩm chứa nhiều vitamin C, Omega 3…
- Tăng cường rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày.
- Hạn chế ăn đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…
- Uống nhiều nước lọc thay cho các loại nước ngọt chứa nhiều carbohydrate tinh chế.
Những điều cần tránh để hạn chế nếp nhăn trán hình thành
Ngoài chăm sóc da đúng cách để cải thiện nếp nhăn trán, bạn cũng cần lưu ý những điều sau đây để tránh việc hình thành của nếp nhăn vùng trán như:
- Nói không với rượu, bia, thuốc lá vì đây là những chất làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
- Hạn chế cau mày, nhăn mặt để da không bị hình thành các nếp nhăn trên trán.
- Kiểm soát căng thẳng bằng cách tập yoga, nghỉ ngơi hợp lý và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, đẩy lùi sự lão hóa và hạn chế các nếp nhăn.
