Mụn cám là mụn gì?
Mụn cám hay mụn đầu trắng là một loại mụn trứng cá, được hình thành khi các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn bởi các tế bào da chết, dầu hoặc vi khuẩn. Hiểu một cách đơn giản hơn, mụn cám là một vết sưng kín trên da có màu trắng hoặc màu vàng.
Đặc điểm của mụn cám
– Mụn cám có kích thước rất nhỏ, thường nhô lên khỏi da, có đầu màu trắng hoặc màu thịt. Làn da ở xung quanh gốc mụn cám có thể có màu đỏ và mềm khi chạm vào.
– Theo các chuyên gia da liễu, mụn cám xuất hiện ở hầu hết mọi người vào bất kỳ thời điểm nào đó trong cuộc đời. Phổ biến là thanh thiếu niên đang trải qua quá trình thay đổi nội tiết tố, nhất là thời điểm dậy thì. Tuy nhiên, nhiều người trưởng thành cũng bị loại mụn này “đeo bám”.
– Mụn cám thường không gây viêm. Tuy nhiên, nếu vi khuẩn xâm nhập xâm nhập vào gốc mụn, gây ra tình trạng nhiễm trùng thì mụn cám có thể thể biến thành mụn mủ, mụn bọc hoặc mụn viêm.
Nguyên nhân gây mụn cám
Hiểu được nguyên nhân gây ra mụn đầu trắng có thể giúp bạn có cách trị và ngăn ngừa mụn cám hiệu quả hơn. Mụn cám có thể xuất hiện trên da của bạn do những nguyên nhân như:
Sự dao động của hàm lượng nội tiết tố
Một trong những nguyên nhân gây ra mụn cám là do sự dao động của hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Tình trạng này có thể làm tăng sản xuất bã nhờn ở lỗ chân lông. Khi da của bạn tiết càng nhiều dầu thì khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành mụn đầu trắng càng cao.
Dậy thì, hành kinh và giai đoạn thai kỳ là 3 thời điểm sự dao động của nội tiết tố diễn ra mạnh mẽ nhất. Khi này não sẽ tiết ra GnRH, nội tiết tố này sẽ báo hiệu cho tuyến yên tiết ra nội tiết tố bổ sung là androgen. Điều này kích thích da sản xuất nhiều dầu, cùng với các tế bào chết, vi khuẩn chưa được loại bỏ dẫn đến tắc nghẽn nang lông và gây mụn.
Mụn cám do di truyền
Nếu cha mẹ của bạn có tiền sử bị mụn trứng cá thì bạn cũng có thể “thừa hưởng” điều này. Không ít nghiên cứu đã phát hiện mối tương quan giữa gen và tỷ lệ xuất hiện mụn trứng cá.
Di truyền có thể xác định mức độ nhạy cảm của da đối với sự thay đổi của nội tiết tố. Đồng thời, yếu tố này cũng có ảnh hưởng đến phản ứng viêm của nốt mụn. Mặc dù vậy, lối sống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng da.
Mụn cám do căng thẳng
Các nhà khoa học đã phát hiện ra các tế bào sản xuất bã nhờn có chứa các thụ thể của nội tiết tố gây căng thẳng. Khi đầu óc không thoải mái, các tế bào sản xuất dầu không được kiểm soát, dẫn đến lượng bã nhờn dư thừa và khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn đầu trắng, mụn nang và các loại mụn khác cũng cao hơn.
Mụn cám do thói quen cá nhân
Mặc dù chế độ ăn uống chưa được chứng minh là nguyên nhân chính, nhưng không ít nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa một số loại thực phẩm và tỷ lệ nổi mụn. Ngoài ra, thói quen hút thuốc, sử dụng chất kích thích cũng có thể làm mụn xuất hiện nhanh và nhiều hơn.
Mụn cám thường nổi ở đâu?
Mụn cám có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nhưng có xu hướng được tìm thấy ở những khu vực bão hòa với các đơn vị tuyến bã (hoặc lỗ chân lông). Không chỉ ở mặt, mụn cám còn có thể phát triển ngực, lưng, vai và cánh tay.
Dấu hiệu nhận biết đó là mụn cám
Mụn cám trên da rất dễ nhận biết với dấu hiệu chính là những nốt mụn nhỏ li ti, có màu thịt, phần đầu có màu trắng hoặc vàng. Nốt mụn tương đối mềm, không gây đau, ăn sâu vào da và rất khó để nặn dứt điểm.
Mụn cám trị có dễ hay không?
Mụn cám là một dạng nhẹ của mụn trứng cá nên trị rất dễ. Bạn cũng hoàn toàn có thể an tâm là nốt mụn này khi trị xong sẽ không để lại sẹo hoặc vết thâm.
Cách trị mụn cám hiệu quả
Sử dụng thuốc để loại bỏ mụn cám
Các sản phẩm thuốc không kê đơn có thể giúp bạn loại bỏ mụn cám hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm có chứa các hoạt chất sau:
– Axit Salicylic: Được sử dụng như chất tẩy rửa hoặc kem dưỡng da, đồng thời giúp loại bỏ lớp sừng trên da. Hoạt chất này hòa tan các tế bào da chết để ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn của nang lông.
– Axit Azelaic: Đây là một loại axit tự nhiên được tìm thấy trong các loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, lúa mạch đen. Hoạt chất này có khả năng khử trùng, giảm viêm và giảm sưng tấy.
– Benzoyl Peroxide: Hoạt chất này nhắm vào vi khuẩn tồn tại trên bề mặt da, ít gây kích ứng. Được đánh giá là thành phần trị mụn hiệu quả nhất.
– Retinoids (dẫn xuất vitamin A): Retinoids (Retin-A, Tazorac, Differin) giúp đánh tan mụn cám cũng như mụn đầu đen và ngăn ngừa sự tắc nghẽn của lỗ chân lông.
Không nặn mụn cám
Không nặn mụn cám cũng là điều mà bạn cần phải chú ý để làm thuyên giảm những nốt mụn trên da.Việc nặn mụn chỉ làm tổn thương làn da, tăng nguy cơ nhiễm trùng da và tạo điều kiện cho vi khuẩn mụn sinh sôi và gây viêm nhiễm nốt mụn. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng những cách trị mụn cám từ nguyên liệu thiên nhiên mang đến hiệu quả bất ngờ bên dưới đây.
Mặt nạ cà chua và mật ong
Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B3 tồn tại trong cà chua và mật ong rất có lợi trong việc tiêu diệt khuẩn mụn và làm sáng da. Kiên trì đắp mặt nạ cà chua và mật ong trong 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn trị mụn cám hiệu quả.
Các bước đắp mặt nạ cà chua và mật ong trị mụn cám như sau:
– Rửa sạch một trái cà chua rồi xay nhuyễn cùng 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Đắp hỗn hợp vừa tạo được lên vùng da bị mụn cám
– Rửa sạch lại mặt bằng nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ trà xanh và mật ong
Trà xanh có chứa một loạt các hoạt chất chống oxy hóa mạnh nên khả năng trị mụn, giảm thâm rất đáng nể. Đồng thời, trà xanh cũng là nguyên liệu đẩy lùi lão hóa, mang lại làn da mịn màng, trắng hồng cho chị em phụ nữ.
Các bước đắp mặt nạ trà xanh và mật ong trị mụn cám như sau:
– Tạo hỗn hợp sánh mịn từ trà xanh và mật ong theo tỉ lệ 3:2
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên vùng da bị mụn cám
– Rửa sạch lại mặt bằng nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ dầu dừa và mật ong
Mặt nạ dầu dừa và mật ong cũng được chị em đánh giá cao với khả năng làm sạch mụn cám trên da. Những dưỡng chất có trong mật ong loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, bã nhờn và làm chậm quá trình lão hóa. Trong khi đó, dầu dừa giúp tiêu diệt khuẩn mụn, nấm men và dưỡng ẩm cho da.
Các bước đắp mặt nạ dầu dừa và mật ong trị mụn cám như sau:
– Hòa chung 1 thìa dầu dừa với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh
Lòng trắng trứng có dạng keo dính và dễ khô, giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và mụn cám trên da hiệu quả. Kết hợp với một chút nước cốt chanh có nhiều axit citric sẽ giúp làm sáng da hơn.
Các bước đắp mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh trị mụn cám như sau:
– Tạo mặt nạ từ 1 phần lòng trắng trứng gà và ½ thìa nước cốt chanh
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ yến mạch và sữa tươi
Yến mạch nổi tiếng là nguyên liệu có khả năng loại bỏ mụn cám nhanh nhờ thành phần Axit Azelaic có trong chúng. Sữa tươi giúp làn da thêm mịn màng, sáng rỡ. Đây là công thức mặt nạ trị mụn cám phù hợp với mọi loại da.
Các bước đắp mặt nạ trị mụn cám từ yến mạch, sữa tươi:
– Cán nhỏ 1 thìa canh bột yến mạch rồi trộn với 100ml sữa tươi không đường
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ sữa chua và tinh bột nghệ
Sữa chua cấp ẩm, làm mịn và phục hồi làn da hư tổn. Trong khi đó, nghệ có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm và ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn trên da. Đây là sự lựa chọn lý tưởng giúp chị em loại bỏ mụn cám nhanh hơn.
Các bước đắp mặt nạ trị mụn cám từ sữa chua và tinh bột nghệ như sau:
– Trộn đều tinh bột nghệ và sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ giấm táo và đất sét
Giấm táo nổi tiếng với khả năng khử trùng và làm se khít lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa. Trong khi đó, đất sét có thể thâm nhập sâu vào từ nang lông để làm sạch bã nhờn, bụi bẩn và độc tố trên da.
Các bước đắp mặt nạ trị mụn cám từ giấm táo và đất sét như sau:
– Trộn 1, 2 thìa giấm táo với 1 thìa bột đất sét thành hỗn hợp sánh đặc
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Mặt nạ bã cà phê và sữa chua
Bã cà phê khi “cộng tác” cùng sữa chua vừa giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến mụn trên da vừa nuôi dưỡng da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Mặt nạ trị mụn cám này còn giúp bạn cải thiện làn da sẫm màu và sần sùi của mình đấy.
Các bước đắp mặt trị mụn cám từ bã cà phê và sữa chua như sau:
– Tạo hỗn hợp sánh mịn từ 2 thìa sữa chua không đường và 2, 3 thìa bã cà phê
– Làm sạch da mặt bằng cách rửa và tẩy tế bào chết trên da
– Dùng cọ quét hỗn hợp vừa tạo được lên da
– Rửa sạch mặt với nước mát sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ
Trị mụn cám tại nhà cần lưu ý những gì?
Mụn cám rất dễ loại bỏ nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách. Bên cạnh tuân thủ các hướng dẫn theo từng phương pháp riêng, bạn còn cần chú ý những điều sau đây.
– Lựa chọn mặt nạ phù hợp với làn da
(Bạn có thể nhận biết nguyên liệu này có phù hợp với da của mình không bằng cách sử dụng một chút để bôi ở làn da phía dưới cổ tay. Nếu không phù hợp, bạn sẽ có cảm giác ngứa rát.)
– Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần
(Mặt nạ thiên nhiên an toàn cho da, không gây hại nhưng để đạt được hiệu quả sẽ cần nhiều thời gian. Vậy nên hãy kiên trì thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cao nhất.)
– Luôn có bước làm sạch da, tẩy tế bào chết trước khi đắp mặt nạ.
– Sau khi đắp mặt nạ cần rửa sạch để tránh làm ứ đọng “xác” mặt nạ trên da.
– Thực hiện những bước skincare sau khi đắp mặt nạ.
– Buổi tối trước khi ngủ là khoảng thời gian lý tưởng nhất để đắp mặt nạ trị mụn cám.
Cách chăm sóc da mặt khi bị mụn cám
Để trị mụn cám dứt điểm, ngoài việc áp dụng các phương pháp loại bỏ được gợi ý phía trên, bạn cũng cần quan tâm hơn đến thói quen chăm sóc da. Kiểm tra xem bạn đã thực hiện đủ những cách chăm sóc da mặt khi bị mụn cám sau đây chưa nhé.
– Rửa mặt hai lần mỗi ngày với các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ. Đừng quên rửa mặt bằng nước sạch khi bị đổ mồ hôi lúc chơi thể thao
– Sử dụng nước ấm để làm sạch da và lau khô bằng khăn mềm
– Tránh tẩy tế bào chết quá nhiều lần mỗi tuần vì có thể gây kích ứng da
– Sử dụng kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường, thời tiết
– Nếu bạn thường xuyên trang điểm, hãy sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch
– Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gốc dầu
Cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả
Ngăn ngừa mụn cám là rất khó nhưng không có nghĩa là không có hy vọng. Hãy thử một số cách sau đây:
– Hạn chế chạm bàn tay lên mặt, đặc biệt là các vùng da bị mụn
– Gội đầu thường xuyên, đặc biệt là những bạn để tóc dài, vì dầu từ tóc có thể làm nghẽn lỗ chân lông
– Vệ sinh cọ trang điểm, bọt biển sau mỗi lần sử dụng
– Không dùng chung khăn tắm, đồ trang điểm với người khác
– Giữ vệ sinh điện thoại, áo gối, mền, ga trải giường
– Ăn uống lành mạnh và bổ sung các dưỡng chất cho da từ thực phẩm tự nhiên và TPCN cũng là một cách hay
