Dấu hiệu lão hóa da tuổi 30

Lão hóa da bắt đầu xuất hiện từ độ tuổi 25, tuy nhiên đến khi 30 tuổi, dấu hiệu lão hóa mới trở nên thực sự rõ rêt. Các dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang lão hóa gồm:

  • Mụn xuất hiện đột ngột và khó kiểm soát mụn: nổi mụn là câu chuyện thường ngày của làn da, tuy nhiên nếu 30 tuổi mà thường xuyên có mụn thì có lẽ đây là dấu hiệu báo cho bạn biết rằng cơ thể của bạn đang mất cân bằng. Nội tiết tố rối loạn, sự bài tiết hormone thay đổi bất thường. Qúa trình hoạt động sản sinh hormone sinh dục nữ kém sẽ làm rối loạn điều tiết trong cơ thể. Các tế bào không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ đẩy nhanh lão hóa. Mặt khác mụn chính là nguy cơ khiến cho các tế bào da trở nên dễ bị tấn công và bị tổn thương nhất bởi mụn chứa nhiều chất thải, nhiều chất cặn bã, vi khuẩn và xác vi khuẩn. Bạn cần giải quyết mụn hiệu quả sẽ đẩy lùi được quá trình lão hóa.
  • Da khô, thiếu sức sống: độ ẩm ở da thấp khiến cho các tế bào da cũng bị mất nước theo. Các tế bào da sẽ bị rối loạn hoạt động trao đổi chất, dễ tổn thương. Da khô có thể là nguyên nhân từ bên trong cơ thể như thiếu nước, hoặc nguyên nhân bên ngoài cơ thể là độ ẩm môi trường thấp, hoặc lượng lớn tế bào chết trên da làm da trở nên khô sạm, xấu xí. Nếu da khô diễn ra càng lâu, tế bào da sẽ “khô héo” dần, đẩy nếp nhăn xuất hiện sớm.
  • Nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện: đây là 2 dấu hiệu rõ rệt của quá trình lão hóa. Cơ sở của nếp nhăn chính là sự sắp xếp tế bào da trở nên lỏng lẻo, làn da kém đầy đặn, tạo ra đường rãnh giữa các tế bào, độ đàn hồi da kém nên mọi sự chuyển động cơ mặt sẽ gây ra sự xáo trộn tế bào, gây ra các rãnh nếp nhăn trên làn da.
  • Màu sắc da không đều, xuất hiện quầng thâm, xỉn màu: những vết thâm sạm là do hắc tố được sản xuất từ tế bào melanocyte. Các tế bào này thường xuyên hoạt động, mức độ hoạt động cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như ngày đêm, tia UV, và sự thay đổi hormone trong cơ thể. Tuy nhiên không phải tất cả hắc tố được sản sinh ra đều được lưu trữ giữa các tế bào da mà chúng cũng được luân chuyển, mang đi. Nếu quá trình dọn dẹp hắc tố trở nên trì hoãn, hoặc sự hoạt động của melanocytes gia tăng, hắc tố tồn đọng khiến da sẽ thâm sạm xấu xí.

30 tuổi chống lão hóa da có quá muộn không?

Chống lão hóa da nên thực hiện sớm, tuy nhiên độ tuổi 30 chưa hẳn là quá muộn để bắt đầu quá trình lão hóa. Với tốc độ lão hóa bắt đầu tăng nhanh, sử dụng biện pháp chống lão hóa như serum đặc trị nám Valentine, serum valentine chống nhăn, viên uống chống lão hóa, dưỡng ẩm, mặt nạ, … sẽ giúp giảm đến mức tối thiểu tốc độ lão hóa da. Vậy nên chị em hãy cứ yên tâm rằng chống lão hóa sẽ không trở nên muộn nếu như chúng ta hành động ngay nhé.

Các loại mỹ phẩm chống lão hóa da tuổi 30

Serum chống lão hóa

Serum chống lão hóa thường là ý tưởng nảy ra đầu tiên trong đầu của phái nữ đang trải qua thời kỳ lão hóa da. Qủa đúng là như vậy, các dòng serum chống lão hóa hiện nay được trang bị rất nhiều các thành phần tập trung tấn công sự lão hóa, đồng thời serum còn có thể trị dứt điểm các dấu hiệu lão hóa như các vết thâm nám, đồi mồi, nếp nhăn trên da. Sử dụng serum cũng khá đơn giản. Như vậy đối với sản phẩm tiết kiệm công sức và phù hợp với túi tiền, lựa chọn thì đa dạng, chẳng có lý do gì khiến cho “các em serum” này nằm ngoài phương pháp skincare của phái đẹp.

Sử dụng serum chống lão hóa da

Kem dưỡng da

Dưỡng da thường là bước cấp ẩm và dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da, tạo điều kiện cho tế bào da hoạt động trong môi trường thuận lợi, phát triển bình thường. Ngoài ra dưỡng da còn là bước làm vững chắc cho cấu trúc da. Bổ sung đủ ẩm sẽ giúp cho làn da được nâng đỡ bởi tấm đệm nước, da trở nên căng bóng, đàn hồi, cuốn hút và hấp dẫn hơn bao giờ hết. Da đủ độ ẩm khiến cho bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.

Kem chống nắng

Kem chống nắng là vũ khí không thể thiếu trong túi đồ mỹ phẩm. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động có hại từ tia UV. Do đó kem chống nắng có thể duy trì vẻ đẹp của da cũng như ngăn ngừa một số bệnh về da.

Chống lão hóa da tuổi 30 bằng phương pháp từ thiên nhiên

Mặt nạ mật ong

Mật ong không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là mỹ phẩm tự nhiên rất được ưa chuộng. Mật ong thường được dùng làm nguyên liệu để tự chế biến mặt nạ đắp tại nhà bởi mật ong chứa nhiều các vitamin và dưỡng chất quý như acid amin, vitamin E,C, các vitamin nhóm B,…. Mặt nạ mật ong có thể trộn lẫn với trà xanh có tác dụng trẻ hóa làn da, sát khuẩn, ngăn ngừa các bệnh về da. Mật ong có thể phối hợp với tinh bột nghệ, sẽ mang lại sự mịn màng và trắng sáng cho làn da. Ngoài ra người ta còn phối hợp mật ong với nước cốt chanh để loại bỏ đi những nốt mụn cứng đầu trên da, loại bỏ da chết.

Mặt nạ khoai tây, sữa tươi

Khoai tây không chỉ bổ dưỡng cho bữa ăn mà còn chứa rất nhiều thành phần hữu ích, chống lão hóa cho làn da như hàm lượng vitamin C cao, chứa hàm lượng khoáng chất lớn như can xi, phốt pho, kali, sắt, …

Sữa tươi không đường cũng là sự lựa chọn hấp dẫn để chăm sóc da. Sữa có hàm lượng khoáng chất cũng như protein cao cung cấp “dưỡng chất” cho da.

Phối hợp sữa tươi và khoai tây thành mặt nạ sẽ hỗ trợ làn da mịn màng và tươi tắn.

Mặt nạ chuối chín

Dùng mặt nạ chuối chín chống lão hóa da

Chuối chín có chứa rất nhiều dưỡng chất  tốt cho cơ thể cũng như cho làn da: vitamin C, A, E, kali, kẽm, …

Đây là nguồn dưỡng chất dồi dào, phổ biến, rẻ tiền và dễ kiếm. Với những ưu điểm nổi bật này, chuối chín đã dần chiếm được cảm tình của phái đẹp khi chăm sóc da mặt. Để có được mặt nạ chuối chín, bạn chỉ cần thực hiện đơn giản, đó là thái chuối lát ngang và mỏng rồi đắp lên da mặt. Sau đó nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi tháo mặt nạ chuối chín, rửa lại bằng nước sạch. Sau đó bạn có thể cảm nhận làn da nhẵn mịn và sáng hơn đó. Đơn giản phải không nào.

Phụ nữ 30 tuổi nên ăn gì dưỡng da, chống lão hóa?

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C chính là khắc tinh của gốc tự do. Vitamin C có khả năng phản ứng mạnh, trung hòa hầu hết các gốc tự do trong nước tạo thành các chất không gây hại cho cơ thể. Như vậy vitamin C giống như một vũ khí miễn dịch từ bên ngoài giúp cho cơ thể không chỉ chống lại sự lão hóa mà còn đẩy lùi bệnh tật.

Trái cây là nguồn vitamin C vô tận, dễ kiếm, rẻ tiền, ngon lành. Vậy nên để ngừa lão hóa ở tuổi 30, phụ nữ nên sử dụng các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, bưởi, chuối,…

Đậu nành

Đậu nành cũng là sản phẩm chứa hàm lượng lớn và đa dạng vitamin. Trong đó điểm nổi bật của đậu nành đó là đậu nành chứa isoflavonoid, đây là chất có tác dụng dưỡng trắng và làm mịn da. Hơn nữa isoflavonoid hoạt động tương tự vai trò của hormone sinh dục nữ estrogen trong cơ thể, do đó điều hòa hoạt động của cơ thể, của tế bào da, làm giảm mụn, giúp làn da được chăm sóc khỏe mạnh.

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin, ăn rau xanh sẽ giúp ích cho đương tiêu hóa, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, kiểm soát và làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường hoạt động trí não, khiến cơ thể và làn da bạn trở nên khỏe khoắn hơn.

Lưu ý khi chống lão hóa da tuổi 30

  • Bổ sung nhiều nước:

Cơ thể không thể thiếu hụt nước, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để da có đủ độ ẩm, tạo điều kiện cho sự vận chuyển dưỡng chất đến và vận chuyển các chất thải khỏi tế bào da. Tạo môi trường mới thường xuyên để các tế bào da được phát triển và hoạt động thuận lợi.

Bổ sung nước thường xuyên
  • Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục là phương pháp tăng cường sức khỏe do cải thiện hoạt động tuần hoàn, máu đến mang theo chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tế bào đồng thời lấy đi những độc tố và thải ra ngoài thông qua hoạt động bài tiết mồ hôi của cơ thể. Do đó tập thể dục thường xuyên và đúng cách là liều thuốc chống lão hóa tốt cho con người.

  • Tránh ăn nhiều chất béo:

Các chất béo bao gồm chất béo no và chất béo không no. Chất béo không no thường có xu hướng dễ bị oxy hóa trở thành gốc tự do tấn công tế bào trong cơ thể. Vậy nên tránh sử dụng nhiều chất béo sẽ làm chậm tốc độ lão hóa da.