Tại sao cần dưỡng ẩm cho bà bầu?
Sự thay đổi nồng độ các hormon estrogen, progesteron trong quá trình mang thai khiến làn da của mẹ bầu trở nên khô ráp, dễ nổi mụn và nghiêm trọng hơn là xuất hiện các vết nám, sạm da.
Một yếu tố không thể không kể đến đó là đa số các mẹ bầu đều có độ tuổi từ 25 đến 30 tuổi. Đây là độ tuổi mà lượng Collagen trong cơ thể bắt đầu sụt giảm và làn da của bạn phải đối mặt với nguy cơ bị lão hóa.
Ngoài ra, 3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn mà phần lớn các mẹ bầu đều gặp phải tình trạng bị rạn da.
Chính vì thế, dưỡng ẩm là bước dưỡng da không thể thiếu đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.
Các bước dưỡng da cho bà bầu
Bà bầu không nên dưỡng da là quan điểm vô cùng sai lầm và lạc hậu. Khi mang bầu, các bà mẹ càng cần quan tâm và chăm sóc làn da của mình hơn bao giờ hết do làn da trong thời kỳ này đặc biệt nhạy cảm.
Để đạt được hiệu quả trong chăm sóc da, mẹ bầu nên thực hiện theo các bước dưới đây:
Tẩy trang
Tẩy trang là bước đầu tiên trong quy trình dưỡng ẩm da cho mẹ bầu nhằm loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da. Do đó, bề mặt da được thông thoáng và giúp cho quá trình hấp thu các dưỡng chất đạt hiệu quả như mong muốn.
Khi dùng nước tẩy trang mẹ bầu nên chọn các loại nước tẩy trang dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Bên cạnh đó, các sản phẩm được chuyên gia khuyên dùng cũng là sự lựa chọn hữu ích cho làn da của mẹ bầu.
Dùng sữa rửa mặt
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt là bước không thể thiếu trong quy trình dưỡng ẩm da cho bà bầu.
Bà bầu nên chọn loại sữa rửa mặt chứa các thành phần từ thiên nhiên như nha đam, trà xanh, yến mạch, nước gạo và tinh dầu. Bên cạnh đó, bà bầu cần tránh các loại sữa rửa mặt dùng trong trị mụn vì có thể chứa BHA và Retinol.
Thoa toner
Sự kết hợp hài hòa giữa toner và dưỡng ẩm sẽ giúp làn da bạn được cấp ẩm một cách toàn diện.
Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý không dùng các loại toner chứa cồn vì có thể khiến mẹ bầu gặp tình trạng kích ứng da như nổi mụn, mẩn ngứa,…
Đắp mặt nạ dưỡng da
Bên cạnh việc thoa toner thì đắp mặt nạ cũng là bước không kém phần quan trọng trong quá trình dưỡng da cho bà bầu.
Bà bầu có thể lựa chọn một số loại mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên vừa an toàn cho em bé mà vẫn giữ được nét rạng rỡ trong suốt thời kỳ mang thai.
Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên đắp mặt từ 2-3 lần/ tuần để dưỡng chất được hấp thu một cách tốt nhất, hạn chế tối đa nguy cơ làn da bị bội thực dưỡng chất.
Thoa kem dưỡng ẩm
Sự thay đổi nồng độ hormon trong thai kỳ khiến độ ẩm của da thay đổi thất thường. Ban ngày, mẹ bầu có thể thấy tình trạng da đổ dầu nhưng đến buổi tối da lại trở nên khô ráp. Điều này khiến mẹ bầu gặp nhiều khó khăn trong chọn lựa loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có cấu trúc nhẹ, có thể bôi nhiều lớp để sử dụng được cả khi da dầu và da khô.
Dưỡng ẩm cho bà bầu bằng phương pháp tự nhiên
Dưỡng ẩm bằng phương pháp tự nhiên ngày càng được nhiều chị em áp dụng bởi tính an toàn và tiện dụng.
Mặt nạ sữa và mật ong dưỡng ẩm cho bà bầu
Một công thức tuyệt vời giúp dưỡng ẩm cho bà bầu đó là mặt nạ sữa và mật ong. Mật ong là giải pháp cứu cánh cho làn da khô của mẹ bầu. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất quý mang lại nhiều tác dụng làm đẹp da như vitamin nhóm B (B2, B5, B3, B6), các khoáng chất, các chất chống oxy hóa,…
| Nguyên liệu | Cách làm |
| 5 thìa cà phê mật ong.5 thìa sữa tươi không đường. | Trộn đều hỗn hợp sữa tươi và mật ong thành hỗn hợp sánh mịn.Rửa sạch mặt.
Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút. Rửa lại mặt bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần. |
Dưỡng ẩm da mặt cho bà bầu bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu không thể không nhắc đến khi nói tới công dụng dưỡng ẩm da mặt cho bà bầu.
Dầu dừa có chứa hàm lượng lớn acid béo chuỗi trung bình. Đây là loại acid béo có cấu trúc gần giống với lớp chất nhờn tự nhiên trên bề mặt da nên dầu dừa có khả năng cấp ẩm đáng kinh ngạc.
Với nhiều dưỡng chất như Vitamin C, E,… dầu dừa còn có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa da, giúp các mẹ bầu có làn da săn chắc, khỏe mạnh.
| Nguyên liệu | Cách làm |
| Dầu dừa. | Rửa mặt sạch.Thoa dầu dừa lên mặt.
Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm. |
Bạn nên chọn các sản phẩm dầu dừa được chế biến bằng phương pháp ép lạnh, tránh sử dụng các sản phẩm dầu dừa không rõ nguồn gốc.
Dưỡng ẩm da tay cho bà bầu bằng trứng gà
Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình phương pháp dưỡng da tay hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua công thức dưỡng ẩm da tay từ trứng gà.
Hàm lượng lớn acid béo, protein và nước trong trứng gà giúp bổ sung độ ẩm cấp thiết cho da.
| Nguyên liệu | Cách làm |
| Trứng gà. | Tách lòng đỏ trứng gà.Phần lòng trắng trứng đem đánh thật mạnh và đều tay đến khi tạo bọt thì dừng lại.
Rửa sạch mặt. Thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng lên da. Giữ nguyên mặt nạ từ 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. |
Lưu ý khi dưỡng ẩm cho bà bầu
Để đạt hiệu quả tối đa trong quá trình dưỡng ẩm, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:
Uống nhiều nước
Khi mang thai, các bà mẹ thường xuyên phải đi tiểu. Điều này gây nên nhiều bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Cũng chính vì lý do đó mà nhiều mẹ bầu thường e ngại việc uống nhiều nước.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên uống ít nước sẽ khiến làn da của bạn trở nên khô ráp, sần sùi và nghiêm trọng hơn là mất đi hàng rào tự nhiên bảo vệ da. Vậy nên, mẹ bầu nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước trong một ngày để sở hữu làn da tươi sáng, tràn đầy sức sống.
Hạn chế trang điểm
Thường xuyên trang điểm là một trong những nguyên nhân dẫn đến nổi mụn do lỗ chân lông bị bít tắc. Vậy nên, các loại mỹ phẩm trang điểm có khả năng bám dính tốt, lâu trôi là những là những loại mỹ phẩm mà bạn cần tránh xa.
Ngoài ra, trang điểm hàng ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, khiến da bị bong tróc và kém sắc hơn.
Dùng nước lạnh rửa mặt
Rửa mặt bằng nước lạnh kích thích sự lưu thông máu và làm tăng độ đàn hồi cho da mặt của mẹ bầu. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp hạn chế tình trạng da khô, sần sùi và se khít lỗ chân lông rất hiệu quả.
Mẹ bầu nên rửa mặt 2 lần một ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu vẫn nên kết hợp với các bước tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt, vì nước lạnh không thể làm sạch các bụi bẩn len lỏi trong các lỗ chân lông.
Chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần đáng kể trong việc cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu đạm, mẹ bầu cũng nên bổ sung các loại rau, củ, quả và các thực phẩm có lợi cho làn da.
Cá hồi, cà chua, hạt chia, trái cây họ bưởi, ớt chuông, hạnh nhân, trà xanh,… là những thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin A, B, C và omega-3 mà mẹ bầu nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình. Các loại thực phẩm này không chỉ giúp em bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ bầu sở hữu làn da tươi trẻ.
Ưu tiên mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên
Phụ nữ mang thai có được sử dụng mỹ phẩm không? Mỹ phẩm có tác động xấu đến thai nhi không? Đó là nỗi trăn trở của hầu hết các chị em phụ nữ trong quá trình mang thai.
Tuy nhiên chị em không cần quá lo lắng, nếu sử dụng các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng thì sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi mà vẫn có thể cải thiện được tình trạng da khô ráp cho các bà mẹ. Đây quả là biện pháp vừa an toàn, lại tiện dụng mà chị em phụ nữ không nên bỏ lỡ trong quá trình mang thai.
Các chuyên gia da liễu khuyên các mẹ bầu không nên sử dụng các loại mỹ phẩm chứa một số thành phần sau:
- Các loại Paraben: Paraben còn được gọi dưới các tên như: propylparaben, isopropylparaben, butylparaben hay methylparaben. Đây là các chất bảo quản được sử dụng trong mỹ phẩm nhằm ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn và hạn chế khả năng bị phân hủy các hoạt chất.
- Sử dụng mỹ phẩm chứa paraben có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, mất cân bằng nồng độ hormon trong cơ thể và đặc biệt có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Khi lựa chọn mỹ phẩm, mẹ bầu cần đọc kỹ bảng thành phần xem sản phẩm có chứa paraben không.
- Retinoid: Đây là một dạng dẫn xuất của vitamin A có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm có tác dụng điều trị mụn trứng cá, bệnh vảy nến,… Retinoid có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.
- BHA/ acid salicylic: BHA có mặt trong các sản phẩm tẩy da chết, điều trị mụn trứng cá,… Theo một số nghiên cứu, BHA khi sử dụng với liều cao có thể gây dị tật thai nhi và các mẹ có thể gặp một số biến chứng thai kỳ.
- Phthalates: Đây là một trong những chất có tác dụng làm mềm, tạo độ sánh cho mỹ phẩm. Sử dụng mỹ phẩm chứa Phthalates có thể gây rối loạn nội tiết ở mẹ bầu và làm giảm trí thông minh của thai nhi.
Một số loại mỹ phẩm mà các mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng trong quá trình dưỡng da là:
- Các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên như bơ, dầu oliu, trà xanh, nha đam,…
- Sản phẩm không chứa hương liệu, chất tạo mùi, chất bảo quản paraben.
- Sản phẩm chứa các thành phần an toàn cho phụ nữ có thai nhưng vẫn đảm bảo được hiệu quả chăm sóc, nuôi dưỡng làn da như: vitamin C, B5, B3, Acid Lactic, Glycolic, Axit Hyaluronic,…
- Các mỹ phẩm chỉ chứa chất khoáng (minerals-only) là loại mỹ phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Hiện nay trên thị trường, các loại mỹ phẩm vô cùng đa dạng, thật giả lẫn lộn, mẹ bầu cần tỉnh táo và là những người tiêu dùng thông minh để lựa chọn cho mình các loại mỹ phẩm vừa an toàn, vừa đạt được hiệu quả dưỡng ẩm như mong muốn.
