Tìm hiểu về da sạm nắng

Da sạm nắng là gì?

Theo các chuyên gia da liễu, da sạm nắng là tình trạng các hắc sắc tố melanin tăng đột ngột tại một số vùng trên da. Sự gia tăng này làm cho các vùng đó trở nên đậm màu, đen hơn so với các vùng da khác. Bên cạnh đó cũng có thể kèm theo các hiện tượng da khô sần, kém sức sống và nhanh chóng bị lão hóa.

Biểu hiện của da sạm nắng

Sạm da có thể xuất hiện ở rất nhiều vị trí trên cơ thể, đặc biệt là những vùng da phải thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da mặt, da cổ, da tay, da chân… Thậm chí kể cả những vùng da được che chắn cũng có thể bị cháy nắng lý do là bởi tia UV có khả năng xuyên qua được những chất liệu mỏng.

Các biểu hiện của tình trạng da sạm nắng bao gồm:

  • Đỏ ửng da, sờ da thấy nóng
  • Có thể xuất hiện những mảng da không đều màu và trông thiếu thẩm mỹ thậm chí có thể để lại vết sạm rõ ràng trên da.
  • Hiện tượng đau, sưng nề và ngứa khiến cho nhiều chị em trở nên lo lắng
  • Xuất hiện các bọng nước nhỏ trên bề mặt da.
  • Đặc biệt nếu gặp phải tình trạng cháy nắng nghiêm trọng chị em có thể cảm thấy đau đầu, sốt cao, nôn mửa và lừ đừ.

Các dấu hiệu này thường xuất hiện trong khoảng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tiếp tục trong nhiều ngày sau đó. Vào giai đoạn sau, khi da bị cháy nắng sạm đen, chị em cần đến gặp bác sĩ nếu có các dấu hiệu nguy hiểm sau:

  • Vùng da tổn thương diện rộng, đau
  • Sốt cao, đau đầu, nôn mửa, người lờ đờ
  • Màu da không tự cải thiện sau nhiều ngày thay vào đó lại xuất hiện các nốt bỏng chứa dịch vàng.

Khi đó nên đi gặp bác sĩ do có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng da.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da sạm nắng

Tình trạng da sạm nắng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Trong đó các nguyên nhân chính như:

Vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng dễ bị sạm
  • Những vùng da phải thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được che chắn. Thậm chí kể cả những vùng da được che chắn cũng có thể bị cháy nắng lý do là bởi tia UV có khả năng xuyên qua được những chất liệu mỏng.
  • Lão hóa da do tuổi tác.
  • Rối loạn nội tiết tố.
  • Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách.
  • Không biết các biện pháp bảo vệ da.

Những yếu tố nguy cơ khiến da bị sạm nắng

Những yếu tố nguy cơ khiến da bị sạm nắng cao hơn bao gồm:

  • Những người thường xuyên phải ra đường vào những ngày nắng gay gắt, du lịch biển, … tiếp xúc với các nguồn sáng nhân tạo mà không có biện pháp bảo vệ da. Đặc biệt là người có làn da sáng màu, tóc màu vàng hoặc đỏ, …
  • Người hay tham gia các hoạt động vui chơi giải trí ngoài trời
  • Người sử dụng thức uống có cồn thường xuyên.
  • Người có tiền sử bị cháy nắng
  • Người hay sử dụng các loại thuốc làm tăng khả năng bắt nắng của da.

Tổng hợp các cách cải thiện da bị sạm nắng hiệu quả

Làm dịu da bằng nước mát

Cháy nắng hiểu theo một cách đơn giản đó chính là phản ứng viêm của da. Chính vì vậy một trong các cách dễ dàng nhất để giảm viêm cho da là hạ nhiệt độ của vùng da mà chị em bị ảnh hưởng. Sử dụng nước mát sẽ làm giảm cảm giác bỏng rát ngay lập tức tuy nhiên, với nước ở hồ bơi là nước có chứa clo nên nước ở đó có thể kích ứng da nhiều hơn.

Đồng thời chị em cũng nên tránh sử dụng đá lạnh trực tiếp lên bề mặt da vì nó có thể gây ra nhiều tổn thương hơn cho vùng da bị cháy nắng.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống nhiều nước, cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng mà một trong những cách làm vô cùng cần thiết lý do là bởi khi bị cháy nắng, da cần nhiều độ ẩm hơn để phục hồi. Đây là biện pháp đơn giản và mang lại nhiều hiệu quả.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể cải thiện da sạm nắng

Dưỡng ẩm cho da

Ngoài những biện pháp xử trí ban đầu chị em có thể phòng tránh bong da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm lên các vùng da bị tổn thương. Chị em nên lựa chọn các loại kem phù hợp với da của mình và các sản phẩm chuyên biệt dùng riêng cho da nhạy cảm, không chứa chất tạo màu và chất tạo hương. Có như vậy mới hạn chế được việc gây kích ứng da.

Đắp mặt nạ phục hồi da

Có thể nói đắp mặt là biện pháp có tác dụng rất tốt vừa làm mát da lại vừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ dùng ngay tại nhà như từ nha đam, cà chua, … ví dụ như lớp gel từ cây nha đam sẽ có khả năng làm mát và dịu da giúp cung cấp độ ẩm và giảm nhẹ được tình trạng bỏng da một cách nhanh chóng. Hay mặt nạ từ cà chua là một trong những loại mặt nạ được sử dụng khá phổ biến do trong thành phần của cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin E, vitamin C, kali, sắt… đặc biệt là lượng lycopen dồi dào giúp cải thiện những dấu hiệu sạm da, giúp da tươi sáng và đều màu hơn.

Dùng các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị sạm da

Đáp ứng nhu cầu của chị em, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dùng cho người bị sạm da tuy nhiên tùy theo tình trạng và loại da mà chúng ta nên lựa chọn các loại sản phẩm phù hợp. Bởi vì thực tế hiệu quả chữa sạm da của một sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sạm da.

Các thành phần của sản phẩm dùng cho người sạm da có thể gây kích ứng, vì vậy bạn nên lựa chọn một các kĩ càng và nên ưu tiên các sản phẩm với nguồn gốc thiên nhiên. Một trong các sản phẩm đang được nhiều người tin dùng hiện nay đó chính là sản phẩm Serum Valentine đặc hiệu Nám của sao Thái Dương. Đây là một dòng sản phẩm có các thành phần từ thiên nhiên, an toàn và lại có công dụng đặc biệt hiệu quả cho làn da nám sam. Để biết thêm thông tin về dòng sản phẩm này chị em có thể theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé!

Bảo vệ da trong quá trình phục hồi

Bảo vệ da trong quá trình phục hồi là một trong các bước vô cùng quan trọng mà chị em cần lưu ý. Cụ thể trong quá trình phục hồi làn da chị em nên:

  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hạn chế các hoạt động ngoài trời
  • Tránh sử dụng ánh sáng nhân tạo từ các giường tắm nắng vì có khả năng sản xuất tia cực tím và gây bỏng da.
  • Che chắn đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay và quần dài để bảo vệ cơ thể.
  • Nên mặc các trang phục tối màu có khả năng bảo vệ tốt hơn.
  • Sử dụng kem chống nắng đủ và thường xuyên: bôi kem chống nắng lên da trong khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài, lặp lại sau mỗi 40 đến 80 phút ngay sau khi ra nhiều mồ hôi.
  • Mang kính mát đặc biệt là các loại kính có khả năng chống tia UVA và tia UVB.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Xây dựng chế độ ăn hợp lý:

  • Thường xuyên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, uống đủ nước.
  • Đồng thời hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ… có thể gây tổn hại cho da.

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý:

Luyện tập thể thao để cải thiện da sạm nắng
  • Sắp xếp công việc hợp lý.
  • Luyện tập thể thao hợp lý để tránh căng thẳng mệt mỏi.
  • Rèn luyện sức khỏe.

Những lưu ý khi chữa trị da sạm nắng

Ngoài việc áp dụng các cách điều trị sạm da chị em cũng cần thường xuyên chú ý những điều như sau:

  • Sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường… dùng kem chống nắng, các dụng cụ bảo vệ…
  • Nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi uống đủ nước.
  • Lựa chọn các loại sản phẩm tốt và phù hợp nhất với làn da của bạn
  • Hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…
  • Sắp xếp công việc hợp lý, không nên quá căng thẳng, lo nghĩ nhiều

Cách phòng ngừa da bị sạm nắng

Một số phương pháp giúp phòng ngừa bao gồm:

  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt là khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm bức xạ mặt trời cao nhất
  • Khi đi ra ngoài nên đội mũ rộng vành mặc quần áo dài bảo vệ cơ thể đặc biệt nên chọn các loại trang phục tối màu.
  • Sử dụng kem chống nắng và son dưỡng có chỉ số SPF từ 30 trở lên với phổ kháng tia UVA và UVB. Sử dụng khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài, lặp lại sau mỗi 40 đến 80 phút hoặc ngay sau khi đi tắm hay ra nhiều mồ hôi.