Sử dụng collagen thế nào là đúng cách???

Sử dụng collagen  để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe  đã trở thành một thói quen khá phổ biến của chị em phụ nữ  thời gian gần đây.

 

Chị em có thể dễ dàng tìm mua các loại collagen viên uống, dạng nước, dạng bột hay tế bào gốc ở nhà thuốc hay tiệm mỹ phẩm. Thế nhưng cách thức sử dụng collagen được nêu khá chung chung, mơ hồ gây khó khăn cho người dùng. Ở độ tuổi nào phụ nữ nên bổ sung collagen? Liều lượng, phương thức nạp vào cơ thể ra sao để collagen phát huy hết tác dụng… lại là những câu hỏi chưa có đáp án rõ ràng.

Collagen và cơ chế sản sinh

Collagen là protein quan trọng nhất trong cơ thể. Chúng chiếm 30% lượng protein, là lớp nâng đỡ bên dưới bề mặt da, chiếm 75% cấu tạo da và 90% cấu tạo biểu bì. Vì vậy, lượng collagen phù hợp sẽ quyết định một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp. Ngược lại sẽ khiến cho làn da trở nên thô sần, nhăn nheo, lão hóa nếu không được cung cấp đủ lượng collagen.

Bắt đầu từ 25 tuổi, cơ chế sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần, Theo độ tuổi, bề mặt da không còn được lớp collagen nâng đỡ sẽ chùng xuống, làm xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, xỉn màu… Lúc này, đòi hỏi cơ thể con người phải sử dụng collagen từ bên ngoài để bổ sung cho cơ thể giữ được vẻ khỏe mạnh, tươi trẻ vốn có. Việc bổ sung collagen đặc biệt cần thiết đối với phái nữ nhưng cũng quan trọng không kém với đàn ông.

Tổng hợp collagen từ tự nhiên như thế nào?

Để đáp ứng nhu cầu sử dụng collagen của con người, các phương thức điều chế, chiết xuất collagen được ra đời. Người ta tìm thấy thành phần collagen có nhiều trong da động vật như heo, bò, cừu, cá da trơn; chủ yếu là sụn động vật, da và vảy cá. Tuy nhiên, collagen được tinh chế từ sụn cá, da cá được xác định có hàm lượng collagen cao hơn hết. Collagen được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau: viên, nguyên liệu bổ sung, dung dịch đậm đặc uống trực tiếp để giúp việc sử dụng collagen tiện lợi hơn bao giờ hết. Trong đó, collagen dạng dung dịch đậm đặc uống trực tiếp được khuyến dùng nhiều hơn do hàm lượng collagen cao, dễ sử dụng, khả năng thẩm thấu nhanh và đã có những hiệu quả rõ rệt từ nhiều người dùng.

Sử dụng collagen đúng cách

Có nhiều cách bổ sung collagen, trong đó có ba hình thức chủ yếu là : tiêm collagen dưới da, tăng cường chế độ dinh dưỡng có collagen và sử dụng collagen tinh chế để bổ sung trực tiếp.

Liều lượng collagen bổ sung tùy theo mục đích: thẩm mỹ (5 – 6g/ngày) hay tập trung cho xương khớp (10g/ngày). Collagen là dạng protein hòa tan trong nước nên lượng dư thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải khỏi cơ thể. Tuy nhiên, hiện trên thị trường có nhiều loại thực phẩm như: cafe, sữa, bột ngũ cốc…“bổ sung collagen” nhưng hàm lượng rất thấp, kể cả dưới dạng kem, mặt nạ, thuốc tiêm dưới da, thuốc viên. Vì vậy, chị em có nhu cầu sử dụng collagen bổ sung cần lưu ý chọn loại phù hợp với nhu cầu thực tế của cơ thể. Một yếu tố không kém phần quan trọng khi lựa chọn collagen là thông tin sản xuất, nhập khẩu và chứng nhận liên quan.

Việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngăn ngừa tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, massage, tẩy tế bào chết thường xuyên… cũng là cách duy trì cơ chế tái tạo collagen tự nhiên trong cơ thể được lâu dài hơn.

***

Bên cạnh đó, sử dụng collagen tức thời bằng cách tiêm dưới da cũng là biện pháp hiệu quả. Phương pháp này có khả năng bổ sung lượng collagen cần thiết cho vùng da bị lão hóa sớm và cần được chăm sóc nhiều như: mặt, cổ… và cho hiệu quả cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, phương pháp này có chi phí cao và cần được thực hiện định kỳ để giữ gìn hiệu quả.

Tuy nhiên, tùy theo nhu cầu thực tế mà chị em có những lựa chọn sử dụng collagen thích hợp. Để có tác dụng lâu dài và duy trì lượng collagen đầy đủ cho cơ thể cần có sự kết hợp giữa việc ăn thực phẩm giàu collagen với bổ sung qua việc uống hoặc tiêm một cách đều đặn. Đạt được hiệu quả này đòi hỏi chị em phải đầu tư nhiều thời gian và công sức. Chưa kể, trong thực phẩm chứa nhiều collagen cũng có nhiều chất béo và khoáng có thể gây béo phì. Bởi vậy, việc bổ sung trực tiếp collagen tinh chế dạng tế bào gốc là hợp lý hơn cả vừa đảm bảo tính an toàn, hiệu quả và chi phí hợp lý vừa cung ứng collagen cho tất cả các bộ phận trong cơ thể.

Tốt nhất, khi cơ thể có nhu cầu cần sử dụng collagen, chị em nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia thẩm mỹ để chọn đúng loại collagen phù hợp với thể chất và đúng nhà phân phối, nhằm tránh sử dụng hàng giả mạo, hàng không đạt chất lượng gây ra những tai biến không đáng có.